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Cuando necesitamos estar un poco más delgadas y no solo para vernos al espejo y que nos guste lo que vemos, sino para sentirnos cómodas con nosotras mismas, solemos hacer mil y una dietas. Que la dieta del agua, que la dieta de las semillas, etc. Y una vez que empiezas con ellas después las terminas y subes de peso instantáneamente.

Bueno, la que te daré a continuación tiene la ventaja de que si sigues comiendo parecido o simplemente sano, serás igual de delgada y saludable que cuando estabas bajo este régimen. Y lo que más te llamará la atención es que puedes bajar 10 kilos en dos semanas. Sí, 10 kilos!

Solo debes seguir las instrucción y ser estricta con no consumir comida chatarra, bebidas, alcohol y poca azúcar y sal. Además no olvides que siempre tienes que acompañar la comida con mucha agua. 8 a 10 vasos diarios.

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Esta dieta es principalmente de huevos cocidos. La primera semana debes seguir estas instrucciones en cuanto a la comida:

• Lunes
  Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
  Almuerzo: 2 patatas dulces y 2 manzanas.
  Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

• Martes
  Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo.
  Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

• Miércoles
  Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 patata dulce.
  Cena: Ensalada y pollo.

• Jueves
  Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  Almuerzo: Una fruta.
  Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor.

• Viernes
  Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos.
  Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

• Sábado
  Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  Almuerzo: Una fruta.
  Cena: Pollo y vegetales al vapor.

• Domingo
  Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo.
  Cena: Vegetales al vapor.

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Con este cambio los primeros siete días, ya sentirás que tu cuerpo se está convirtiendo en algo que tú querías. Y en este punto, solo te queda otra semana más. ¡Vamos que se puede!

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• Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, alguna ensalada y 2 huevos.

• Martes

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y vegetales al vapor.
Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

• Miércoles

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.

• Jueves

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pollo.

• Viernes

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de sardinas.
Cena: Ensalada y 2 huevos.

• Sábado

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: Una fruta.

• Domingo

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales al vapor y pollo.
Cena: Lo mismo que para la comida.

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Una de las razones de por qué esta dieta es tan efectiva es porque no tiene carbohidratos, los que muchas veces son los culpables de las subidas de peso. Anímate y cuéntanos cómo te va.

¡Vivan los huevos!

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