{"id":7698,"date":"2016-08-29T10:02:51","date_gmt":"2016-08-29T13:02:51","guid":{"rendered":"http:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/?p=7698"},"modified":"2016-08-29T10:10:29","modified_gmt":"2016-08-29T13:10:29","slug":"algunas-senales-que-te-esta-dando-tu-cuerpo-y-que-no-debes-ignorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/?p=7698","title":{"rendered":"Algunas se\u00f1ales que te esta dando tu cuerpo y que no debes ignorar"},"content":{"rendered":"

Nuestro cuerpo es\u00a0un\u00a0mecanismo complicado que reacciona de\u00a0forma sensible no\u00a0solo a\u00a0los est\u00edmulos externos sino internos tambi\u00e9n. La\u00a0doctora Susan Babbel, psic\u00f3loga, especialista en\u00a0depresi\u00f3n, propuso una teor\u00eda interesante acerca de\u00a0las se\u00f1ales que nos env\u00eda nuestro cuerpo.<\/p>\n

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Nosotros\u00a0recopilamos\u00a0algunas im\u00e1genes que retratan la\u00a0teor\u00eda de\u00a0la\u00a0doctora y\u00a0unas sencillas recomendaciones acerca de\u00a0c\u00f3mo eliminar los problemas psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<\/div>\n

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Babbel cree que la\u00a0incomodidad y\u00a0el\u00a0dolor pueden se\u00f1alar preocupaciones internas: secretos ocultos, cuestiones sin resolver. Las enfermedades cr\u00f3nicas son s\u00edntomas de\u00a0estr\u00e9s y\u00a0problemas emocionales, especialmente cuando lo\u00a0f\u00edsico est\u00e1 bien y\u00a0no\u00a0hay motivos aparentes para las dolencias.<\/p>\n<\/div>\n

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Cabeza<\/h3>\n<\/div>\n
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Todo tipo de\u00a0dolores de\u00a0cabeza aparecen por sobrecarga. Puede ser preocupaci\u00f3n con los resultados de\u00a0tus esfuerzos o\u00a0por motivos insignificantes, as\u00ed como tambi\u00e9n por la\u00a0constante prisa que llevas en\u00a0tu\u00a0vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Deja cada dia un\u00a0tiempo para\u00a0ti. Perm\u00edtete relajarte y\u00a0no\u00a0te\u00a0preocupes por tus asuntos durante un\u00a0tiempo. Descansa y\u00a0no\u00a0sientas remordimientos por eso. Esos \u00abminutos de\u00a0serenidad\u00bb aumentar\u00e1n tu\u00a0eficiencia. Y\u00a0tu\u00a0cabeza ya\u00a0no\u00a0te\u00a0doler\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuello<\/h3>\n<\/div>\n
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Las sensaciones desagradables en\u00a0el\u00a0\u00e1rea del cuello simbolizan la\u00a0carga de\u00a0rencores que sentimos hacia otras personas o\u00a0la\u00a0inconformidad con nuestras propias imperfecciones. El\u00a0cuello duele cuando no\u00a0podemos perdonar a\u00a0alguien\u00a0o, incluso, a\u00a0nosotros mismos.<\/p>\n<\/div>\n

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Reconsidera tu\u00a0actitud hacia ti\u00a0mismo y\u00a0hacia los dem\u00e1s. Muchas veces la\u00a0gente no\u00a0quiere ofenderte. Y\u00a0t\u00fa\u00a0no\u00a0est\u00e1s obligado a\u00a0cumplir con tus expectativas estrictas. S\u00e9\u00a0m\u00e1s sencillo con el\u00a0mundo y\u00a0aprende a\u00a0perdonar. Tambi\u00e9n es\u00a0importante pensar m\u00e1s a\u00a0menudo en\u00a0las cosas que te\u00a0gustan.<\/p>\n<\/div>\n

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Hombros<\/h3>\n<\/div>\n
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El\u00a0dolor en\u00a0los hombros indica que estamos saturados con una carga emocional y\u00a0bajo una gran presi\u00f3n. Tal vez alguien en\u00a0tu\u00a0entorno te\u00a0presiona. O\u00a0no\u00a0puedes tomar una decisi\u00f3n importante y\u00a0cae sobre tus hombros como una carga pesada.<\/p>\n<\/div>\n

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Intenta compartir tus problemas con un\u00a0amigo cercano. Sentir\u00e1s un\u00a0gran alivio. Incluso si\u00a0simplemente te\u00a0desahogas, te\u00a0ayudar\u00e1 a\u00a0no\u00a0cargar con ese peso solo. O\u00a0tal vez se\u00a0te\u00a0ocurra una soluci\u00f3n sencilla del problema.<\/p>\n<\/div>\n

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Parte superior de\u00a0la\u00a0espalda<\/h3>\n<\/div>\n
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Los dolores en\u00a0esta \u00e1rea indican falta de\u00a0apoyo emocional, ausencia de\u00a0amigos cercanos a\u00a0tu\u00a0lado. Cuando sentimos subconscientemente que nadie nos quiere o\u00a0nos valora.<\/p>\n<\/div>\n

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Interact\u00faa con diferentes personas. No\u00a0te\u00a0enfoques \u00fanicamente en\u00a0ti, s\u00e9\u00a0abierto y\u00a0amistoso. Conoce a\u00a0gente nueva, ten citas. Y, sobre todo, no\u00a0suprimas en\u00a0ti\u00a0la\u00a0afecci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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Espalda baja<\/h3>\n<\/div>\n
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Si\u00a0te\u00a0preocupas constantemente por el\u00a0dinero, te\u00a0puede doler la\u00a0espalda baja. Tal vez tu\u00a0propio sue\u00f1o de\u00a0una vida adinerada no\u00a0te\u00a0deja en\u00a0paz o\u00a0tus seres queridos te\u00a0hacen preocupar por las cosas materiales.<\/p>\n<\/div>\n

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La\u00a0felicidad no\u00a0est\u00e1 en\u00a0el\u00a0dinero, por m\u00e1s trillado que pueda sonar. \u00a1Por lo\u00a0tanto, deja de\u00a0preocuparte, las mejores cosas en\u00a0la\u00a0vida son gratuitas! Ded\u00edcate a\u00a0lo\u00a0que amas. El\u00a0trabajo al\u00a0que dedicas tu\u00a0alma, no\u00a0solo te\u00a0dar\u00e1 placer sino tambi\u00e9n ganancias tangibles en\u00a0un\u00a0futuro.<\/p>\n<\/div>\n

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Codos<\/h3>\n<\/div>\n
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El\u00a0dolor en\u00a0los codos indica falta de\u00a0flexibilidad y\u00a0rechazo a\u00a0buscar compromisos. Lo\u00a0m\u00e1s probable es\u00a0que est\u00e1s resistiendo frente a\u00a0algunos cambios en\u00a0la\u00a0vida siendo obstinado. O\u00a0subconscientemente temes aceptar algo nuevo.<\/p>\n<\/div>\n

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A\u00a0veces la\u00a0vida puede parecer dif\u00edcil y\u00a0dura. Pero no\u00a0es\u00a0as\u00ed. Tal vez simplemente lo\u00a0compliques todo. S\u00e9\u00a0m\u00e1s flexible, no\u00a0gastes tu\u00a0energ\u00eda en\u00a0pelear contra las cosas que no\u00a0puedes cambiar.<\/p>\n<\/div>\n

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Manos<\/h3>\n<\/div>\n
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Las manos les duelen a\u00a0aquellas personas que desde hace tiempo necesitan una amistad. A\u00a0las personas que no\u00a0se\u00a0relajan hablando con otros. Si\u00a0te\u00a0duelen las manos, es\u00a0una se\u00f1al de\u00a0que tienes que salirte de\u00a0tu\u00a0mundo limitado.<\/p>\n<\/div>\n

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Intenta hacer nuevos amigos. Cena con alg\u00fan compa\u00f1ero del trabajo. Ve\u00a0al\u00a0estadio, a\u00a0un\u00a0concierto, si\u00e9ntete parte de\u00a0la\u00a0multitud. Emprende conversaciones con nuevas personas m\u00e1s f\u00e1cilmente, porque nunca sabes d\u00f3nde puedes encontrar una verdadera amistad.<\/p>\n<\/div>\n

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Cadera<\/h3>\n<\/div>\n
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Este tipo de\u00a0dolores pueden atormentar a\u00a0las personas que se\u00a0aferran demasiado a\u00a0tener una vida predecible con todas las comodidades. El\u00a0miedo patol\u00f3gico a\u00a0los cambios, falta de\u00a0disponibilidad de\u00a0cambiar tu\u00a0forma de\u00a0vivir y\u00a0la\u00a0resistencia constante a\u00a0lo\u00a0nuevo pueden provocar el\u00a0dolor en\u00a0la\u00a0cadera.<\/p>\n<\/div>\n

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No\u00a0te\u00a0resistas al\u00a0flujo natural de\u00a0la\u00a0vida. La\u00a0vida cambia, y\u00a0eso la\u00a0vuelve interesante. Toma los cambios como aventuras emocionantes. No\u00a0dejes las decisiones importantes para despu\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n

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Rodillas<\/h3>\n<\/div>\n
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Lo\u00a0m\u00e1s probable es\u00a0que el\u00a0dolor en\u00a0las rodillas sea la\u00a0se\u00f1al de\u00a0un\u00a0ego enorme. Las rodillas duelen cuando pensamos mucho en\u00a0nosotros mismos y\u00a0poco en\u00a0los dem\u00e1s, cuando estamos seguros de\u00a0que el\u00a0mundo gira alrededor de\u00a0nosotros.<\/p>\n<\/div>\n

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Mira a\u00a0tu\u00a0alrededor: no\u00a0eres la\u00a0\u00fanica persona en\u00a0el\u00a0planeta. S\u00e9\u00a0m\u00e1s atento con los dem\u00e1s. Escucha a\u00a0tu\u00a0amigo, ay\u00fadale a\u00a0tu\u00a0mam\u00e1, apoya a\u00a0tu\u00a0compa\u00f1ero de\u00a0trabajo. Ayuda a\u00a0la\u00a0gente m\u00e1s a\u00a0menudo. Puedes hacer alguna obra de\u00a0caridad.<\/p>\n<\/div>\n

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Pantorrilla<\/h3>\n<\/div>\n
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El\u00a0dolor en\u00a0esta \u00e1rea es\u00a0se\u00f1al de\u00a0una sobrecarga emocional. Los celos irracionales y\u00a0los tormentos amorosos que te\u00a0hacen sufrir.<\/p>\n<\/div>\n

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Hay que aprender a\u00a0confiar en\u00a0tu\u00a0segunda mitad. Rel\u00e1jate y\u00a0deja de\u00a0controlar a\u00a0tu\u00a0ser querido, no\u00a0inventes cosas que no\u00a0son. Y, tal vez, lleg\u00f3 la\u00a0hora de\u00a0renunciar a\u00a0las relaciones del pasado que ya\u00a0no\u00a0dan para m\u00e1s.<\/p>\n<\/div>\n

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Tobillos<\/h3>\n<\/div>\n
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El\u00a0dolor en\u00a0los tobillos significa que muchas veces nos olvidamos de\u00a0nosotros. Y\u00a0no\u00a0nos permitimos sentir placer. Puede ser que el\u00a0trabajo ocupe todo nuestro tiempo o\u00a0no\u00a0tomamos nuestros deseos en\u00a0serio, aplaz\u00e1ndolos para alg\u00fan otro momento.<\/p>\n<\/div>\n

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Lleg\u00f3 la\u00a0hora de\u00a0empezar a\u00a0consentirte. C\u00f3mprate lo\u00a0que quieras, date el\u00a0placer de\u00a0dormir a\u00a0gusto, prueba aquel postre costoso. Olv\u00eddate por un\u00a0tiempo de\u00a0tu\u00a0carrera y\u00a0piensa, por ejemplo, en\u00a0una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica. O\u00a0planea el\u00a0viaje de\u00a0tus sue\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n

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Pies<\/h3>\n<\/div>\n
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La\u00a0explicaci\u00f3n de\u00a0por qu\u00e9 te\u00a0duelen los pies tal vez est\u00e9 en\u00a0una apat\u00eda profunda. Como si\u00a0nuestro cuerpo se\u00a0negara a\u00a0seguir adelante. Nos da\u00a0miedo vivir y\u00a0no\u00a0vemos ning\u00fan sentido en\u00a0ir\u00a0adelante. Cuando pensamos subconscientemente que todo est\u00e1 mal y\u00a0que nuestras vidas han fracasado, nos duelen los pies.<\/p>\n<\/div>\n

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Aprende a\u00a0prestar atenci\u00f3n a\u00a0las peque\u00f1as alegr\u00edas de\u00a0la\u00a0vida. A\u00a0la\u00a0belleza del mundo exterior y\u00a0a\u00a0las personas. Disfruta de\u00a0los sabores, olores, viento y\u00a0sol. Adopta a\u00a0una mascota o\u00a0b\u00fascate un\u00a0hobby interesante. Llena tu\u00a0vida de\u00a0sentido. Evita los recuerdos tristes y\u00a0sonr\u00ede m\u00e1s a\u00a0menudo. Busca la\u00a0alegr\u00eda en\u00a0cada d\u00eda de\u00a0tu\u00a0vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Conclusi\u00f3n<\/h3>\n<\/div>\n
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La\u00a0conclusi\u00f3n es\u00a0obvia: \u00e1mate y\u00a0perd\u00f3nate. S\u00e9\u00a0m\u00e1s atento con los dem\u00e1s y\u00a0procura no\u00a0guardar rencores. \u00a1Interact\u00faa, sonr\u00ede (esto te\u00a0va\u00a0muy bien) y\u00a0mantente sano!<\/p>\n<\/div>\n

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Ilustrador Lenya Brick<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Nuestro cuerpo es\u00a0un\u00a0mecanismo complicado que reacciona de\u00a0forma sensible no\u00a0solo a\u00a0los est\u00edmulos externos sino internos tambi\u00e9n. La\u00a0doctora Susan Babbel, psic\u00f3loga, especialista en\u00a0depresi\u00f3n, propuso una teor\u00eda interesante acerca de\u00a0las se\u00f1ales que nos env\u00eda nuestro cuerpo. 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