{"id":951,"date":"2015-12-23T13:20:28","date_gmt":"2015-12-23T16:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/?p=951"},"modified":"2016-05-26T19:31:40","modified_gmt":"2016-05-26T22:31:40","slug":"tips-para-bajar-de-peso-por-las-noches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/?p=951","title":{"rendered":"Los 5 Tips para bajar de peso por las noches. Descubrelos!"},"content":{"rendered":"<p><em>En ocasiones es sumamente complicado ir al gimnasio, pero eso no es motivo suficiente para no tener una buena rutina.\u00a0<\/em><\/p>\n<h3>As\u00ed que toma nota de estos tips para bajar de peso por las noches:<\/h3>\n<p><strong>\u2013 Duerme lo suficiente.<\/strong>\u00a0Recuerda que la melatonina puede ayudar a tu cuerpo a producir m\u00e1s hormonas quema-grasa y est\u00e1 la puedes obtener si descansas bien.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Toma mucha agua.<\/strong>\u00a0Durante el d\u00eda toma agua, recuerda ella elimina toxinas e impurezas del organismo con la ayuda de ambos ri\u00f1ones, pero para que no te levantes en la noche deja de tomarla por lo menos 2 horas antes de irte a dormir.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Elimina la sal de tu comida.<\/strong>\u00a0Trata de cenar cosas ligeras, esto te ayudar\u00e1 a no sentirte hinchada en la ma\u00f1ana, te recomendamos comer fibra.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Haz una rutina de ejercicio.<\/strong>\u00a0El ejercicio tambi\u00e9n te puede ayudar a dormir mejor, puedes hacer bicicleta o bien utilizar una caminadora.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Baja la temperatura de tu habitaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0El fr\u00edo te ayudar\u00e1 a quemar calor\u00edas, pues tu cuerpo buscar\u00e1 calentarse y las quemar\u00e1 r\u00e1pidamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En ocasiones es sumamente complicado ir al gimnasio, pero eso no es motivo suficiente para no tener una buena rutina.\u00a0 As\u00ed que toma nota de estos tips para bajar de peso por las noches: \u2013 Duerme lo suficiente.\u00a0Recuerda que la melatonina puede ayudar a tu cuerpo a producir m\u00e1s hormonas quema-grasa y est\u00e1 la puedes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6133,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[8,6],"tags":[],"class_list":["post-951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayudan","category-cosas-que"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61cFg-fl","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg",1000,525,false],"landscape":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg",1000,525,false],"portraits":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg",1000,525,false],"thumbnail":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips-300x158.jpg",300,158,true],"large":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg",800,420,false],"rpg_gallery_admin_thumb":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg",150,79,false],"rpg_gallery_thumb":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg",150,79,false],"1536x1536":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg",1000,525,false],"2048x2048":["https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5tips.jpg",1000,525,false]},"rttpg_author":{"display_name":"Facundo","author_link":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/?author=2"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/?cat=8\" rel=\"category\">Ayudan<\/a> <a href=\"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/?cat=6\" rel=\"category\">Cosas que<\/a>","rttpg_excerpt":"En ocasiones es sumamente complicado ir al gimnasio, pero eso no es motivo suficiente para no tener una buena rutina.\u00a0 As\u00ed que toma nota de estos tips para bajar de peso por las noches: \u2013 Duerme lo suficiente.\u00a0Recuerda que la melatonina puede ayudar a tu cuerpo a producir m\u00e1s hormonas quema-grasa y est\u00e1 la puedes&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=951"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6132,"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/951\/revisions\/6132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sonrieparavivirmejor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}