«¿En qué puedo ayudar? ¿Qué hago? ¿Y ahora a dónde vamos?» No descansas nunca, ni un instante y parece que estás en continuo movimiento. ¿Te suena familiar?Te contamos las ventajas que tiene ser hiperactivo y te invita a realizar un sencillo test para comprobar si lo eres.
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Descubre la historia de este hombre que ayudó a las personas sin hogar
En el mundo existen muchas organizaciones e individuos que cada día buscan ayudar a las personas necesitadas y sin hogar. Con su buen ejemplo inspiran a los demás a ayudar a los seres cuyas vidas no salieron como lo hubieran deseado.
Hoy Sonrie Para Vivir Mejor publica la historia de una magnífica persona que no solo decidió ayudarles a los más necesitados económicamente sino también regresarles la fe y esperanza en sí mismos.
Durante muchos años Jake Austin ha ayudado a los indigentes de la Ciudad de San Luis (estado de Misouri, Estados Unidos). Empezó entregando jabones, champús y otros utensilios de aseo personal a las organizaciones que ayudan a los necesitados. Sin embargo, pronto se dio cuenta de que el problema de la higiene no se solucionaba porque los indigentes no tenían un lugar en el que pudieran usar un jabón.
Entonces Austin compró un camión de segunda mano en 5000 USD, y también recibió apoyo adicional a través de la empresa GoFundMe. Renovó el interior y creó una ducha móvil que cuenta con dos cabinas separadas, lavamanos y espejos. Para tener agua, el camión se conecta a los hidrantes de incendio, y para la calefacción utiliza un generador externo. De esta forma, puede viajar fácilmente por toda la ciudad regalando a todos los necesitados una ducha caliente, un rasurado cómodo y simplemente un placer estético.
Estamos acostumbrados a vivir con todas las comodidades, por lo cual no nos damos cuenta de qué tan importante es una ducha en nuestras vidas. Es una sensación de comodidad, es la purificación de todo aquello que nos agobia y preocupa. Y, al fin, es una oportunidad de encontrar un trabajo porque si estás limpio y arreglado, no te correrán y te atenderán como a una persona común.
Austin admite que se inspiró en un proyecto de higiene que decía que «cumplir con las reglas de higiene propicia una mejor salud, da esperanza y les devuelve la dignidad a aquellos que, tal vez, la han perdido».
Es un maravilloso ejemplo de cómo se puede ayudar a la gente e inspirarla a empezar todo desde cero.
Nos quedamos en la edad en la que nos hizo falta amor.
Con mucha frecuencia me encuentro con personas que por fuera parecen de 20, 30 o 40 años, pero en su interior son como si se hubiesen quedado en su mas tierna infancia, aún añoran el amor que les hizo falta cuando eran pequeños. Y se quedan así hasta el momento en el que por su cuenta aprenden a encontrar la satisfacción en sí mismos
Nos quedamos en la edad en la que nos hizo falta amor.
Cada etapa tiene sus necesidades, es decir, la forma en que requerimos del cuidado y amor de los padres cambia año tras año.
En la etapa temprana de la niñez se forma la confianza, por eso en este punto de la vida el amor se expresa con los cuidados de la madre y su atención a las necesidades del niño. Si durante esta fase el cariño de la madre es poco constante o ella rechaza a su hijo, eso puede causar en él desconfianza y temor excesivo por su bienestar.
En la vida adulta es dificil establecer contacto con este tipo de personas; cuando entablan una relación de pareja es común que sientan la necesidad de probar a la otra persona, sometiéndola a situaciones que la hagan demostrar su fidelidad. Cuando se trata de relaciones interpersonales especialmente cercanas, pueden sentirse vulnerables e indefensos.
Un par de años mas tarde, a los 2 o 3 años de edad, el niño aprende a ser autónomo y desarolla el autocontrol. Si los padres dificultan el desarrollo de estas áreas, por ejemplo haciendo ellos lo que el niño puede hacer por si mismo sin dificultad, o por el contrario esperan que haga cosas que le serían imposibles, entonces se crea la sensación de vergüenza. Por otro lado, si los padres corrigen en exceso a su hijo sin tener en cuenta las necesidades reales y naturales de su edad, es de esperar que el niño tenga problemas para controlar el mundo que lo rodea, y controlarse a sí mismo.
Ya siendo adultos, en vez de ser seguros de sí mismos, este tipo de personas sienten que los demás los analizan detalladamente y los tratan con desconfianza y/o desaprobación. Tambien es posible que presenten síntomas de trastornos obsesivo-compulsivos y delirio de persecusión.
A la edad de 3 a 6 años el amor se demuestra incentivando la independencia, apoyando la iniciativa, la curiosidad y la creatividad. Si los padres no permiten que el niño actúe de manera autonoma en esta fase, y responden con castigos desmesurados al comportamiento del pequeño, se desarrollará en él el sentimiento de culpa.
La vida adulta de una persona con este tipo de carencias se caracteriza por la falta de enfoque y resolución para trazarse metas reales y alcanzarlas. Además, el constante sentimiento de culpa puede ser la causa de pasividad, impotencia o frigidez, y también de comportamiento psicopático.
En la edad escolar se desarrollan la diligencia y el amor al trabajo. Si en este periodo se duda de las capacidades del niño o de su estatus con relación a otros de la misma edad, eso puede quebrantar el deseo de seguir estudiando, y tambien puede dar paso al sentimiento de inferioridad que en el futuro acabará con su propia seguridad en su capacidad de ser un miembro activo y productivo de la sociedad.
Si los niños perciben los logros escolares y el trabajo como el unico criterio que determina su éxito, entonces en la vida adulta ellos seguramente se convertirar en la así llamada «masa trabajadora» en la jerarquía de roles de la sociedad establecida.
Propongo extenderle la mano a tu niño interior, y ayudarlo a crecer. Para eso, busca una fotografía tuya de cuando eras pequeño, o sencillamente imaginate al niño que vive en tí. ¿cuántos años tiene? ¿cómo se ve? ¿en qué piensa? ¿quién está a su lado? ¿que le preocupa?
Habla con él.
Toma una hoja de papel y dos lápices de colores diferentes, uno con la mano derecha y el otro con la izquierda. Si eres diestro, con tu mano derecha será tu «yo» adulto quien escriba, y con la izquierda será tu «yo» niño quien tome la palabra. Si eres zurdo, lo haces al contrario.
Ahora solo se trata de tí y tu niño interior. ¿Quién hablará primero? ¿como empezará la conversación? Las respuestas que obtendrás podrían ser inesperadas y sorprendentes.
Ahora, ya que encontraste a tu niño interior y estás hablando con él, es la hora de que entre los dos surja una relación: Conversa con ese niño todo el tiempo que él quiera, Pregúntale qué le hace falta: dale lo que pida. Llámalo por su nombre (el tuyo), dile palabras dulces y amorosas, exprésale tu amor, recomiéndale algo. Sé para él el padre que necesitabas cuando tenías esa edad.
Si tienes hermanos debes ver esto
Muchas personas sueñan con tener hermanos. ¡Y hacen bien! Un hermano es un amigo más, y la infancia con hermanos se vuelve una experiencia inolvidable.
Sonrie Para Vivir Mejor quiere recordar algunas situaciones divertidas que todo aquel que tiene hermanos entenderá.
1. Las peleas son de vida o muerte.
2. Nadie puede molestar a tu hermana. Nadie menos tú, por supuesto.
3. Ser hermano mayor es fabuloso. Ser hermano menor también. Pero a nadie le gusta ser el hermano del medio.
4. ¡Es imposible confiar en el hermanito menor desde el principio! ¡Porque aún no se sabe qué clase de persona sea!
5. Cuando tu hermano menor empieza a llorar porque le pegaste, hay que calmarlo urgentemente antes de que lo escuche mamá. A toda costa.
6. Incluso cuando crecen, continúa la batalla por quién se sienta enfrente del volante en el auto.
7. Tu hermano siempre se come los manjares que guardas para ti.
8. Un día te cansas de que tu hermano siempre se quiera meter a tu habitación. Y tienes que actuar rápidamente.
9. Si ves una película junto a tu hermano, siempre apunta al personaje más feo para decir: «¡Ese eres tú!». Toda la película.
10. Te sientes un verdadero rey de la vida cuando tu mamá regaña a tu hermano menor por algo que ocasionaste tú.
11. Cuando hay que hacer travesuras, no hay un mejor cómplice.
12. Tus padres siempre les dicen que hay que vivir en paz y evitar discusiones.
13. Cuanto más hermanos tienes, mayor es la diversión.
14. La gente: «Debe ser fabuloso cuando tienes hermanos!» Yo: «Sí, claro…»
15. Pero cuando ambos crecen, se vuelven los mejores amigos.
Sucesos inexplicables que sumerjen a la tierra en misterio
A veces en el mundo suceden cosas inexplicables que perturban las mentes tanto de la gente común como de los científicos. Millones de personas están dispuestas a hacer lo que sea para conocer la respuesta acerca de la naturaleza de esos sucesos.
Sonrie Para Vivir Mejor juntó 9 misterios de la historia, muchos de los cuales jamás estarán resueltos.
La señal «¡Wow!»
La señal “¡Wow!“ es la señal de la radio registrada en 1977 por Jerry R. Ehman dentro del proyecto SETI (un nombre que reúne varios proyectos de búsqueda de la inteligencia extraterrestre).
El científico marcó en rojo unos símbolos y escribió a su lado ”¡Wow!»: tan sorprendido estaba por lo mucho que coincidían las características de la señal con las de una señal teórica esperada de una civilización extraterrestre.
Desafortunadamente, la señal no se volvió a repetir. Los astrónomos suponen que su fuente podría ser el hidrógeno alrededor de los núcleos de los cometas 266P/Christensen y P/2008 Y2. Sin embargo, esta versión aún se debe comprobar.
Círculos en los cultivos
Todo tipo de figuras formadas por cultivos aplastados en los campos son otro misterio de la historia. Los dibujos son perfectamente geométricos y pueden representar pictogramas. Existen alrededor de 9.000 mensajes acerca de los círculos en los cultivos, 90% de los cuales vienen de Gran Bretaña.
En 1991, los británicos Dave Chorley y Doug Bower aceptaron que crearon cientos de círculos usando un lazo y un palo. Ahora tienen muchos seguidores. Pareciera que el misterio fuera resuelto, sin embargo, ¿qué hacer con el dato de que los círculos aparecían en los cultivos también en el siglo XIX? Incluso la primera mención oficial acerca de ellos es un folleto inglés de 1678 «Diablo cosechador».
Según una versión, las figuras se crean por unos torbellinos pequeños que aplastan las plantas. Ese tipo de torbellinos se encuentran muchas veces en distintas regiones de Gran Bretaña.
La tripulación del buque «María Celeste» desaparecida
En 1872, a 400 millas de Gibraltar, fue encontrado un velero que no tenía ni una persona a bordo. Sus cosas personales, la comida y el agua permanecían intactos.
De acuerdo con la hipótesis principal, el motivo de la tragedia fueron las fugas en los barriles con alcohol. Los vapores de alcohol explotaron en el espacio cerrado de la bodega. El capitán, temiendo una nueva explosión, le ordenó a la tripulación pasar a un bote salvavidas temporalmente y alejarse a una distancia segura del barco, manteniendo el contacto por medio de un cable. Por lo visto, la tripulación bajó el bote al agua apresuradamente. Cuando todos estaban ahí, el aire, que cambió de dirección, llenó las velas del barco, el cual empezó a acelerar el paso. El cable se rompió y el bote salvavidas cayó. La tormenta hundió el bote con todas las personas a bordo.
La desaparición de la colonia Roanoke
Durante el reinado de Isabel I, fue fundado uno de los primeros asentamientos estables de los ingleses en Norteamérica: la colonia Roanoke. Ahí vivían alrededor de 90 hombres, 17 mujeres y 11 niños.
La colonia desapareció sin rastro dejando únicamente una palabra tallada en un árbol «Сroatoan»: nombre de una de las tribus nativas que habitaban en aquel lugar.
De acuerdo con la hipótesis más lógica, los ingleses conocieron a los indígenas que sabían mucho mejor cómo alimentarse y sobrevivir en ese lugar salvaje. Por lo tanto, decidieron unirse a esa tribu. De acuerdo con otras versiones, fueron tomados de rehenes por las tribus locales o por los españoles.
La caída del meteorito en Tunguska
El 30 de junio de 1908 sobre Siberia Central en Rusia voló un cuerpo celestial en llamas. Su vuelo se observaba en muchos pueblos, se escuchaban sonidos parecidos a los truenos. Luego explotó: la fuerza de la explosión fue tal que la onda explosiva fue registrada en los observatorios alrededor del mundo. Los árboles en el territorio de más de 2000 metros cuadrados fueron tumbados, en un radio de varios cientos de kilómetros del epicentro tronaron los vidrios en las ventanas.
Tres días antes de lo sucedido, en Europa y Siberia se observaban fenómenos atmosféricos inusuales: nubes noctilucentes, crepúsculo brillante. Sin embargo, ninguna expedición descubrió los restos del meteorito.
Según las hipótesis principales, la Tierra chocó contra un meteorito de hielo o contra el núcleo de un cometa hecho de hielo y se destruyó en el atmósfera. Existe una versión interesante de que fue un experimento de Tesla que intentaba transmitir energía de forma inalámbrica.
La extraña historia de Michael Boatwright
En 2013, el residente de 61 años de Florida Michael Boatwright fue encontrado inconsciente. Sus documentos comprobaban su identidad, sin embargo, cuando despertó, no se reconocía en el espejo, hablaba sueco y se consideraba sueco de nombre Johan Ek. Perdió la memoria y olvidó cómo hablar inglés.
No todos le creyeron a Boatwright, intentaron demostrar que sí sabía hablar inglés, pero no se pudo. Hay que resaltar que antes del incidente sabía hablar sueco un poco, sin embargo, después de la amnesia, empezó a hablarlo muy fluidamente.
Tal vez, el estado de Boatwight es un ejemplo de una fuga disociativa: enfermedad en la que el ser humano de repente se olvida de toda la información personal, incluyendo su nombre. Este tipo de enfermos pueden ir a vivir a otro lado, inventarse otro nombre y biografía y no saber que están enfermos. Por lo general, el motivo de este transtorno es un trauma psicológico. La fuga es un mecanismo de defensa que le da al enfermo la oportunidad de huir de sus problemas. Sin embargo, ¿cómo aprendió a hablar sueco?
Carrusel de Washington
Se cree que fue el caso mejor documentado de avistamiento de OVNI. El 19 de julio de 1952, un radar del aeropuerto de Washington detectó un grupo de 7 objetos no identificados volando caóticamente. Se movían a una velocidad de 2000 km/h. Las autoridades del país enviaron unos aviones caza para interceptarlos. Al notar su acercamiento, los OVNI se escondían pero luego volvían a aparecer.
¿Podría este incidente ser una mistificación del gobierno de los EE.UU. o una invasión de los aparatos voladores de otros países? No existe una respuesta, pues ni científicos ni militares pueden decir con certeza qué fue lo que pasó.
El hallazgo del cráter Patomsky
El cráter fue descubierto en Siberia en 1949. Los locales le dicen «nido de águila del fuego». Su tamaño y aspecto se parece a un cráter lunar por el impacto de un meteorito, su altura es de alrededor de 40 m.
Hoy en día la hipótesis del meteorito no se ha comprobado por las investigaciones. Probablemente el cráter tiene un orígen volcánico, sin embargo, tampoco están presentes las huellas de lava.
El misterio del grupo Dyatlov
Es uno de los casos más misteriosos y sonados de la historia. Sucedió en invierno de 1959 en la Unión Soviética, en un Paso que posteriormente recibió el nombre de Dyatlov, jefe del grupo fallecido.
Por un motivo desconocido, mientras pasaban la noche en la ladera de una montaña, el grupo conformado por turistas experimentados cortó la tienda de campaña por dentro y rápidamente huyó del lugar. Las personas dejaron el sitio sin ropa caliente ni calzado, bajaron por la ladera unos 1500 m y murieron en circunstancias extrañas. Varias personas del grupo tenían lesiones graves.
Existe una gran multitud de hipótesis: una avalancha de nieve, una discusión, las pruebas de un arma secreta, problemas con los habitantes locales e incluso la participación de la KGB. Sin embargo, ninguna de las versiones concuerda con las evidencias.
¿Como distinguir una persona sincera de una hipocrita?
Diferenciar a una persona honesta de otra que finge no es tan difícil: hay señales por las que resulta fácil determinar quién es quién, sólo hay que estar atento.
Para que te sea más fácil recordarlas, Sonrie Para Vivir Mejor resumió de forma esquemática las diferencias entre una persona que dice la verdad y otra que es hipócrita.
Fuente: Genial.guru
Las cosas que debes enseñarle a tu hijo para que sea una persona exitosa
Cada padre quiere que su hijo crezca exitoso y feliz, por eso los padres no escatiman sus fuerzas, su tiempo ni recursos para la educación de sus hijos. Sin embargo, ¿será cierto que una buena educación siempre es la clave de un futuro despreocupado?
Sonrie Para Vivir Mejor descubrió que existen otras habilidades, no menos importantes, que le ayudarán al niño a superar todas las dificultades camino al éxito.
Es uno de los hábitos más importantes en el mundo moderno y vale la pena inculcárselo al niño desde temprana edad porque no siempre estarás a su lado para poder ayudarle. Necesitas demostrar que la opinión del niño es importante en la familia. El pequeño debe saber que lo escuchas y lo entiendes, en las conversaciones con él expresa tu interés, usa palabras de aprobación y no respondas las preguntas infantiles de forma sarcástica ni categórica.
Los niños prefieren enfocarse en lo que les gusta en este momento, por lo tanto, intenta que las cosas que les enseñas no solo sean útiles sino también entretenidas. Por ejemplo, enseñándole a tu hijo a escribir, pídele que escriba las letras no en un cuaderno sino con una tiza sobre el asfalto o que las esculpa de plastilina. No olvides que el comportamiento de los padres es el mejor ejemplo: dedícale a tu hijo unos minutos de tu atención completa, sin distraerte en nada. La concentración de los niños se entrena también en los juegos de mesa, dibujo y rompecabezas. Además de eso, pídele al niño que se fije en los detalles curiosos durante sus paseos: por ejemplo, letreros divertidos, autos de cierto color o modelo, formas y texturas de las cosas.
Cuanto antes aprenda el pequeño a hacer ciertas cosas por su cuenta, más seguro se sentirá en el futuro y más fácil le será cumplir con las responsabilidades escolares y otras, que conforme va creciendo, serán más y más. Enséñale a tu hijo a vestirse por su cuenta, a atarse las agujetas, a guardar los juguetes en su lugar, a secar lo que ha derramado. No regañes a los niños por sus errores o por su torpeza, ten paciencia y no olvides alabarlos cuando hacen las cosas bien. Poco a poco aprenderán a hacerlo todo por su cuenta, así como también aprendieron a caminar y a hablar.
Desde temprana edad hay que explicarle al pequeño que en la sociedad (ya sea en el parque infantil, en el kínder o en la escuela) existen ciertas reglas que si las sigues es posible construir una buena relación con los demás. Una de ellas es colaborar y trabajar en equipo. Enseñándoles a los niños a trabajar en equipo, bajo ninguna circunstancia debes compararlos con otros niños, esto solo provocaría una agresión innecesaria. En lugar de eso, hay que resaltar la importancia de cada niño y, al terminar una tarea en equipo, hay que alabarlos a todos.
Dominar al menos dos idiomas extranjeros no solo le dará una ventaja a tu niño en su futura carrera sino también le ayudará a ampliar su horizonte cultural. Porque no existe una mejor manera de conocer la cultura de otro país que poder comunicarse con sus habitantes en su idioma.
Gracias a este hábito, al pequeño le será más fácil lograr sus objetivos propuestos, lo cual, sin duda, le servirá en la vida adulta. La base de la autoorganización es un itinerario fijo que debes hacer junto con tu hijo, poco a poco reduciendo tu participación en la planificación de su día (o semana) conforme el niño va creciendo y aprendiendo a manejar su tiempo. También es necesario cuidar el equilibrio entre distintas responsabilidades de los niños y su tiempo libre. Cada niño debe tener suficiente tiempo para sus hobbies, juegos y otras actividades que le gustan, sin embargo, hay que limitar el tiempo, por ejemplo, 3 horas después de haber terminado su tarea escolar.
La actitud del pequeño hacia las victorias y los fracasos forma su autoestima y define sus relaciones con otras personas. Muchas veces se puede observar una escena así: los niños están jugando, uno de ellos está perdiendo y empieza a tener rabietas, sus padres urgentemente lo llevan a casa. Este modelo de conducta afecta negativamente la habilidad del niño de combatir las circunstancias de la vida y no deja desarrollar los lados fuertes de su personalidad. Alaba a tu hijo por sus éxitos, pero no ignores sus fracasos: deja que tu niño exprese sus emociones siempre y cuando sus actos no molesten a los demás. Y, sobre todo, deja que tu hijo entienda que lo quieres y crees en él a pesar de todo.
¿Que pasaría si sustituimos todas las bebidas por agua?
Todos entendemos que es mejor dejar a un lado café, gaseosas y alcohol a favor de agua, pero pocos sabemos qué beneficios precisamente trae a nuestro cuerpo y si tiene caso beber más agua en realidad. ¿Y qué pasaría si dejáramos de consumir otras bebidas y solo bebiéramos agua?
El famoso bloguero y lector Chris Bailey dedicó a esta cuestión un mes de investigaciones exhaustivas, por eso preparamos para ti una infografía entretenida basada en sus resultados.
Fuente: Genial.guru
5 Costumbres saludables mañaneras
La rutina matutina de todas las personas se parece mucho. Sin embargo, muy pocos sabemos que si tan solo agregamos un par de trucos sencillos pero eficientes a esta rutina, el comienzo del día será mucho más fácil y menos estresante.
Sonrie Para Vivir Mejor juntó 5 útiles rituales matutinos que todos hemos escuchado mencionar pero aún no nos atrevemos a poner en práctica.
1. Masaje de oídos
Un masaje en los oídos le ayudará al organismo a despertarse por completo. Puedes realizarlo mientras aún estás en tu cama. Estimular las áreas sensibles de tus oídos da un efecto positivo en el bienestar general y te dará energía. ¡Es tan fácil que todos podemos hacerlo!
2. Un vaso de agua tibia con limón
Existen muchos motivos para decirle no al café en ayunas a favor del agua tibia con limón. Esta bebida mejora el funcionamiento del sistema digestivo, hígado e intestinos, elimina las toxinas, fortalece el sistema inmunológico… sus ventajas son evidentes. No es necesario exprimir el jugo de un limón entero, para una toma será suficiente un cuartito. Se aconseja consumir esta bebida unos 20-30 minutos antes del desayuno.
3. Limpiar tu lengua
Todos sabemos desde la infancia que hay que cepillarse los dientes dos veces al día. Sin embargo, no hay que limitarse solo con eso, la lengua también acumula una gran cantidad de bacterias que fomentan la aparición de olores desagradables, placa dental, caries y enfermedades de las encías. Para limpiar tu lengua puedes usar un simple cepillo dental. Solo no lo uses con mucha fuerza para no lesionarla.
4. Una cucharada de miel
La miel te carga con energía desde temprano, estimula la memoria y la eficiencia, cura la tos y reduce los síntomas de la alergia. Por lo tanto, empezar tu día con una cucharadita de miel, sin duda, es una buena idea. Hazlo unos 10-15 minutos antes de desayunar. Y es mejor si comes miel fresca y natural. Si la miel pura te parece demasiado dulce, puedes disolverla en un vaso con agua, el efecto será el mismo.
5. Enjuagar tu boca con una solución de agua oxigenada
Puedes concluir tu procedimiento matutino enjuagando tu boca con una solución de agua oxigenada. No tiene nada extremo, solo hay que cuidar bien las porciones: 5-7 gotas de una solución de 3% por 50 ml de agua. Es importante agregar el agua oxigenada al agua, no al revés. Este hábito te ayudará a blanquear tus dientes, eliminar malos olores, curar y prevenir las enfermedades de las encías.
Espectacular mascarilla para aclarar las manchas
La continua exposición al sol, los cambios hormonales y las toxinas del ambiente pueden afectar la calidad de la piel, y terminar por provocarle manchas y otras imperfecciones.
A pesar de que muchas mujeres centran sus esfuerzos en mantener un cutis saludable y joven, existen algunos factores que aceleran su proceso de envejecimiento.
La mascarilla casera de avena y limón es una alternativa económica para consentir y cuidar la piel sin causarle agresiones o reacciones secundarias.
Lo ideal es aplicarla dos o tres veces por semana para conseguir buenos resultados en la reducción de las manchas.
Ingredientes
- 3 cucharadas de harina de avena (30 g)
- El jugo de ½ limón
- 1 cucharadita de aceite de oliva (5 g) (opcional)
Instrucciones
- Exprime el jugo de medio limón y mézclalo con la harina de avena hasta conseguir una pasta espesa.
- Si tu piel tiende a ser seca, puedes agregarle una cucharadita de aceite de oliva para potenciar sus efectos hidratantes.
- Retira todo rastro de maquillaje de tu cutis y aplícate la mascarilla con suaves movimientos circulares.
- Extiéndela hasta el cuello y el escote para conseguir más beneficios.
- Deja que el producto actúe 20 o 30 minutos y enjuaga.
¿Estás lista para incluirla en tu rutina de belleza regular? Anímate a prepararla en casa y comprueba por ti misma todos los beneficios que le aporta a tu rostro.
Procura complementar su aplicación con el uso diario de protector solar, ya que es el único producto que puede reducir al máximo los efectos negativos de los rayos del sol.