Lo que una psicoterapeuta tenía para decirle a su pareja

Que esté enojada contigo no significa que no te ame. Al contrario, significa que estás suficientemente cerca de mí y que eres importante para mí.

Que esté enojada contigo no significa que quiera dejarte. Significa que quiero comunicarme contigo y aclarar todo.

Que esté enojada contigo no significa que sea imposible hablar conmigo.

Cuando me enojo, me vuelvo más serena y mis intenciones más claras.

Que esté enojada contigo no significa que quiera perjudicarte. Significa que quiero llegar a un acuerdo antes de que comencemos a lastimarnos mutuamente.

Que esté enojada contigo no significa que seas malo. Significa que hiciste algo que no me gusta, y te lo estoy señalando.

Que esté enojada contigo no significa que sea mala. Significa que quiero que sepas dónde está mi límite y cuáles son mis objetivos.

Que esté enojada contigo no significa que me vaya a enfurecer más y más. Significa que me detendré en cuanto me escuches.

Que esté enojada contigo no significa que no te respete. Significa que creo que me aguantarás. Intento encontrar aquellas palabras y acciones que reflejarán mis sentimientos al máximo sin ofenderte.

Si grito puede ser porque tengo demasiados sentimientos encontrados, no porque quiera oprimirte o humillarte.

Si grito en tu presencia, no significa que te grite a ti.

Si me enojo a tu lado, no significa que me enoje contigo.

Que esté enojada contigo no significa que necesariamente voy a ser agresiva y lastimarte. A veces sólo me basta con decirte lo enojada que estoy para calmarme.

Que esté enojada contigo no significa que no tenga otros sentimientos por ti. Que esté enojada contigo no quiere decir que no esté agradecida. Que esté enojada contigo no quiere decir que no te ame.

Que esté enojada contigo no significa que quiera que dejes de hacer eso por lo que estoy enojada contigo. Y no es que yo espere que cambies tu comportamiento por mi enojo.

Que esté enojada contigo no significa que estés equivocado y tengas que disculparte. Que me enoje no significa que te juzgue.

Si me enojo, no es para siempre. Es un estado temporal como cualquier otro estado.

Que esté enojada contigo no significa que soy mal educada. Significa que te escucho y tengo mucha fuerza vital.

Que esté enojada contigo no significa que no pueda controlarme reprimiendo mis sentimientos. Si me enojo, quiere decir que estoy viva.