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Vivir de manera saludable es fundamental para sentirnos bien con los demás, pero sobretodo con nosotras mismas. La alimentación, el nivel de actividad física, las horas de sueño y la cantidad de estrés o ansiedad al que estamos sometidas cada día, influyen directamente en nuestro humor. La buena noticia es que podemos tomar el control y darle la vuelta a nuestros días. ¡Todo es cuestión de actitud!
Aquí algunas ideas para decirte cada mañana ante el espejo y empezar a vivir una vida más saludable:
1. Hoy será un día perfecto, porque seré yo misma.
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2. Hoy encontraré el tiempo para hacer lo que verdaderamente me gusta.
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3. Hoy voy a prestar atención a las pequeñas cosas que la vida me regala.
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4. Hoy voy a disfrutar de lo que hago.
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5. Hoy voy a reír todo lo que quiera.
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6. Hoy voy a darme un gustito.
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7. Mis decisiones son las que cuentan, no las etiquetas.
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8. Hoy voy a tomar los riesgos que se me presenten.
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9. Sólo yo decido lo que tiene sentido para mí.
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10. Mi felicidad sólo depende de mí
No dejes que nadie te diga qué pensar o cómo ser. Disfruta tus decisiones, disfruta ser tú.
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