¿Eres una persona ansiosa? No te preocupes, puede ser una faceta de tu genialidad

Las obsesiones y la ansiedad son señales del enorme potencial creativo que tiene una persona.

Es bien sabido que muchas personas geniales en diferentes campos de la ciencia y el arte eran muy pensativas y bastante sensibles y ansiosas.

Hoy te traemos algunos ejemplos de personas talentosas que padecían de algunas obsesiones o ansiedad, sin embargo, aún así lograron crear obras de arte hermosas o proponer algunas teorías extraordinarias.

Esta lista puede continuar infinitamente. Todas estas personas padecían de una sensibilidad extrema, sufrían y se preocupaban, sin embargo, precisamente ellos cambiaron el mundo.

Así que no te preocupes de tu ansiedad porque te ayuda a pensar fuera de la caja y ¡te da unas ventajas creativas increíbles!

Fuente del material higherperspectives.com

Algunas señales que te esta dando tu cuerpo y que no debes ignorar

Nuestro cuerpo es un mecanismo complicado que reacciona de forma sensible no solo a los estímulos externos sino internos también. La doctora Susan Babbel, psicóloga, especialista en depresión, propuso una teoría interesante acerca de las señales que nos envía nuestro cuerpo.

Nosotros recopilamos algunas imágenes que retratan la teoría de la doctora y unas sencillas recomendaciones acerca de cómo eliminar los problemas psicológicos.

 

Babbel cree que la incomodidad y el dolor pueden señalar preocupaciones internas: secretos ocultos, cuestiones sin resolver. Las enfermedades crónicas son síntomas de estrés y problemas emocionales, especialmente cuando lo físico está bien y no hay motivos aparentes para las dolencias.

Cabeza

Todo tipo de dolores de cabeza aparecen por sobrecarga. Puede ser preocupación con los resultados de tus esfuerzos o por motivos insignificantes, así como también por la constante prisa que llevas en tu vida.

 

Deja cada dia un tiempo para ti. Permítete relajarte y no te preocupes por tus asuntos durante un tiempo. Descansa y no sientas remordimientos por eso. Esos «minutos de serenidad» aumentarán tu eficiencia. Y tu cabeza ya no te dolerá.

Cuello

Las sensaciones desagradables en el área del cuello simbolizan la carga de rencores que sentimos hacia otras personas o la inconformidad con nuestras propias imperfecciones. El cuello duele cuando no podemos perdonar a alguien o, incluso, a nosotros mismos.

 

Reconsidera tu actitud hacia ti mismo y hacia los demás. Muchas veces la gente no quiere ofenderte. Y tú no estás obligado a cumplir con tus expectativas estrictas. Sé más sencillo con el mundo y aprende a perdonar. También es importante pensar más a menudo en las cosas que te gustan.

Hombros

El dolor en los hombros indica que estamos saturados con una carga emocional y bajo una gran presión. Tal vez alguien en tu entorno te presiona. O no puedes tomar una decisión importante y cae sobre tus hombros como una carga pesada.

 

Intenta compartir tus problemas con un amigo cercano. Sentirás un gran alivio. Incluso si simplemente te desahogas, te ayudará a no cargar con ese peso solo. O tal vez se te ocurra una solución sencilla del problema.

Parte superior de la espalda

Los dolores en esta área indican falta de apoyo emocional, ausencia de amigos cercanos a tu lado. Cuando sentimos subconscientemente que nadie nos quiere o nos valora.

 

Interactúa con diferentes personas. No te enfoques únicamente en ti, sé abierto y amistoso. Conoce a gente nueva, ten citas. Y, sobre todo, no suprimas en ti la afección.

Espalda baja

Si te preocupas constantemente por el dinero, te puede doler la espalda baja. Tal vez tu propio sueño de una vida adinerada no te deja en paz o tus seres queridos te hacen preocupar por las cosas materiales.

 

La felicidad no está en el dinero, por más trillado que pueda sonar. ¡Por lo tanto, deja de preocuparte, las mejores cosas en la vida son gratuitas! Dedícate a lo que amas. El trabajo al que dedicas tu alma, no solo te dará placer sino también ganancias tangibles en un futuro.

Codos

El dolor en los codos indica falta de flexibilidad y rechazo a buscar compromisos. Lo más probable es que estás resistiendo frente a algunos cambios en la vida siendo obstinado. O subconscientemente temes aceptar algo nuevo.

 

A veces la vida puede parecer difícil y dura. Pero no es así. Tal vez simplemente lo compliques todo. Sé más flexible, no gastes tu energía en pelear contra las cosas que no puedes cambiar.

Manos

Las manos les duelen a aquellas personas que desde hace tiempo necesitan una amistad. A las personas que no se relajan hablando con otros. Si te duelen las manos, es una señal de que tienes que salirte de tu mundo limitado.

 

Intenta hacer nuevos amigos. Cena con algún compañero del trabajo. Ve al estadio, a un concierto, siéntete parte de la multitud. Emprende conversaciones con nuevas personas más fácilmente, porque nunca sabes dónde puedes encontrar una verdadera amistad.

Cadera

Este tipo de dolores pueden atormentar a las personas que se aferran demasiado a tener una vida predecible con todas las comodidades. El miedo patológico a los cambios, falta de disponibilidad de cambiar tu forma de vivir y la resistencia constante a lo nuevo pueden provocar el dolor en la cadera.

 

No te resistas al flujo natural de la vida. La vida cambia, y eso la vuelve interesante. Toma los cambios como aventuras emocionantes. No dejes las decisiones importantes para después.

Rodillas

Lo más probable es que el dolor en las rodillas sea la señal de un ego enorme. Las rodillas duelen cuando pensamos mucho en nosotros mismos y poco en los demás, cuando estamos seguros de que el mundo gira alrededor de nosotros.

 

Mira a tu alrededor: no eres la única persona en el planeta. Sé más atento con los demás. Escucha a tu amigo, ayúdale a tu mamá, apoya a tu compañero de trabajo. Ayuda a la gente más a menudo. Puedes hacer alguna obra de caridad.

Pantorrilla

El dolor en esta área es señal de una sobrecarga emocional. Los celos irracionales y los tormentos amorosos que te hacen sufrir.

 

Hay que aprender a confiar en tu segunda mitad. Relájate y deja de controlar a tu ser querido, no inventes cosas que no son. Y, tal vez, llegó la hora de renunciar a las relaciones del pasado que ya no dan para más.

Tobillos

El dolor en los tobillos significa que muchas veces nos olvidamos de nosotros. Y no nos permitimos sentir placer. Puede ser que el trabajo ocupe todo nuestro tiempo o no tomamos nuestros deseos en serio, aplazándolos para algún otro momento.

 

Llegó la hora de empezar a consentirte. Cómprate lo que quieras, date el placer de dormir a gusto, prueba aquel postre costoso. Olvídate por un tiempo de tu carrera y piensa, por ejemplo, en una relación romántica. O planea el viaje de tus sueños.

Pies

La explicación de por qué te duelen los pies tal vez esté en una apatía profunda. Como si nuestro cuerpo se negara a seguir adelante. Nos da miedo vivir y no vemos ningún sentido en ir adelante. Cuando pensamos subconscientemente que todo está mal y que nuestras vidas han fracasado, nos duelen los pies.

 

Aprende a prestar atención a las pequeñas alegrías de la vida. A la belleza del mundo exterior y a las personas. Disfruta de los sabores, olores, viento y sol. Adopta a una mascota o búscate un hobby interesante. Llena tu vida de sentido. Evita los recuerdos tristes y sonríe más a menudo. Busca la alegría en cada día de tu vida.

Conclusión

La conclusión es obvia: ámate y perdónate. Sé más atento con los demás y procura no guardar rencores. ¡Interactúa, sonríe (esto te va muy bien) y mantente sano!

Ilustrador Lenya Brick

La razón científica de por qué los niños deben ir a dormir temprano

Hoy en día la falta de sueño se ha vuelto una epidemia. Y no es para sorprenderse, tienes que hacer tantas cosas durante el día, que aunque no lo quieras debes sacrificar algo. Por lo general, preferimos ir a dormir más tarde o levantarnos unas horas más temprano para terminar todas nuestras tareas importantes. Como resultado, al despertar sentimos que no hemos dormido nada.

Nosotros en Sonrie Para Vivir Mejor creemos que todos necesitamos dormir bien. Cuando dormimos lo suficiente, tenemos más energías y fuerzas para trabajar, practicar deportes o hacer lo que nos gusta hacer.

Con la edad, disminuye la cantidad de horas que necesitamos para dormir bien:

  • Las personas de 65 años o más necesitan de 7 a 8 horas de sueño diario.
  • Los adultos de 24 a 64 años, de 7 a 9 horas.
  • Los jóvenes de 18 a 25 años, de 7 a 9 horas.
  • Los adolescentes de 13 a 18 años, de 8 a 10 horas.
  • Los niños de 6 a 13 años, de 9 a 11 horas.
  • Los niños de 3 a 5 años, de 10 a 13 horas.
  • Los bebés de 1 a 2 años, de 11 a 14 horas.
  • Los infantes de 4 a 11 meses, de 12 a 15 horas.
  • Los recién nacidos de 0 a 3 meses, de 14 a 17 horas.

¿Qué sucede cuando no dormimos lo suficiente?

  • Nos enfermamos. Nuestro sistema inmunológico está estrechamente relacionado con el sueño. Si dormimos poco, para el organismo es más difícil hacer frente a las enfermedades.
  • Se nos hace más difícil pensar, reflexionar, aplicar la lógica y reaccionar ágilmente, lo cual puede ser peligroso cuando necesitamos tomar una decisión rápida, por ejemplo, al conducir un auto.
  • Subimos de peso si dormimos menos de 5 horas al día.
  • Se empeora el estado de tu piel: aparecen arrugas, se notan los vasos sanguíneos, sobresalen las manchas de la edad y el acné. El organismo envejece más rápido.
  • Se incrementa la posibilidad de presentar enfermedades cardiovasculares.
  • Aumenta el riesgo de contraer cáncer.
  • Disminuye el deseo sexual. Si durante una semana duermes menos de cinco horas al día, el nivel de testosterona en la sangre disminuye, y el nivel de las hormonas sexuales baja un 15%.
  • Olvidamos todo con facilidad. Cuando dormimos, el cerebro clasifica la información recibida durante el día. Si dormimos poco, no tiene suficiente tiempo para hacerlo bien.

¿Cuál es la solución?

Sólo hay una solución: dormir más. Si tienes que levantarte a las 7 de la mañana, debes dormirte a las 23 horas. Sí, siempre nos falta tiempo, pero procura encontrarlo durante el día.

Cuando te des cuenta de que no pasará nada si terminas tu proyecto al día siguiente, duérmete. Mañana terminarás el trabajo más rápido porque tendrás más agilidad mental y el proyecto te tomará menos tiempo.

A veces es peor. Vamos a dormir a la hora adecuada pero hasta las tres de la mañana estamos contando ovejas sin poder dormir, y en la mañana nuevamente nos sentimos agotados. Para que el organismo se acostumbre al régimen correcto, tendrás que trabajar en eso. Estas son algunas cosas que puedes hacer:

  1. Ama tu nuevo régimen. Aprende a dormir a la misma hora incluso los fines de semana. El cuerpo rápidamente se acostumbrará a eso y a la hora adecuada ya tendrá sueño. También se acostumbrará a levantarse a la misma hora, sin embargo los fines de semana puedes aprovechar para pasar en la cama tanto tiempo como quieras.
  2. Respira aire fresco. Antes de dormir procura pasar afuera unos 15 minutos si el clima lo permite. Ventila tu habitación, las personas suelen dormir mejor en una recámara fresca donde se mantiene la temperatura de 18 a 21 grados centígrados.
  3. Muévete mas durante el día. La mejor manera de dormir es cansarte físicamente. Si tienes un trabajo sedentario, encuentra fuerzas para correr o hacer sentadillas en la tarde, de preferencia unas dos horas antes de dormir.
  4. Procura no ponerte nervioso. No discutas con nadie y, de ser posible, no tomes nada personal. No veas la tele toda la eternidad, no leas periódicos que narran eventos terribles. Sí, es importante saber qué es lo que está pasando en el mundo, pero también hay que saber filtrar la información; a veces es más saludable disfrutar unas fotografías de gatitos tiernos que revisar los precios de la gasolina.
  5. No comas antes de dormir. La digestión es un proceso activo que no te deja dormir. Cena al menos tres horas antes de irte a la cama.
  6. No tomes café en las tardes, es mejor darle preferencia al té verde, bebidas energéticas y otras que contienen cafeína. Por cierto, el chocolate también cuenta.
  7. Trabaja sólo en la oficina. La casa es un lugar para descansar y relajarse. No respondas llamadas de negocios en la tarde, deja toda la correspondencia laboral para el día siguiente. Todo puede esperar hasta la mañana.
  8. Relájate en las tardes. Toma un baño caliente, lee algún buen libro (de preferencia, un libro impreso para que dejes de mirar la pantalla de tu dispositivo electrónico). Tienes derecho a descansar.
  9. Inventa algunos rituales que le señalen al organismo que ya llegó la hora de dormir: cepíllate los dientes, lávate la cara, ponte crema, etc. Es mejor si te da placer realizar estos procedimientos.
  10. Crea un ambiente agradable para dormir: ponte tu pijama favorita, acomoda bien tu almohada, envuélvete en tu manta calentita. Todo en tu cama debe ser agradable. Quita la televisión de tu recámara, la cama sólo se debe usar para dormir y hacer el amor.

Dormir poco te roba lentamente tu salud, tu eficiencia en el trabajo y tu agilidad mental. Sin embargo, en cuanto empieces a cambiar tus hábitos, te acostumbrarás y verás que ya dentro de una semana te sentirás mucho mejor.

Fuente: powerofpositivity, maximonline, psymanblog

Tres preguntas que te definirán como persona (97% de precisión)

Apaga tu lógica por un tiempo, relájate y responde solo estas 3 preguntas que jugarán con tu subconsciente. Intenta no darte tiempo en pensar y responde lo primero que se te ocurra.

Si es necesario, toma un lápiz y un papel para anotar tus respuestas. Al final del test sabrás algo importante acerca de ti y tu vida en general.

  1. Imagina que enfrente de ti están estos 5 animales. Úbicalos en el orden que te guste:

Vaca, Tigre, Oveja, Caballo, Puerquito

  1. Describe con un adjetivo cada palabra de esta lista:

Perro — …

Gato — …

Rata — …

Café — …

Mar — …

  1. Piensa en 5 personas que conoces y que te importan. Elige para cada una de ellas uno de los colores sugeridos. Para cada color solo puedes elegir a una persona:

Amarillo — …

Anaranjado — …

Rojo — …

Blanco — …

Verde — …

Ahora veamos los resultados:

  1. En tu respuesta a la primera pregunta se determinan tus prioridades en la vida:

La vaca significa tu carrera.

El tigre es tu dignidad.

La oveja es el amor.

El caballo simboliza la familia.

El puerquito representa el dinero.

  1. De tus respuestas a la segunda pregunta podrás saber cómo ves tu vida subconscientemente:

Tu asociación con el perro se refiere a ti.

Tu asociación con el gato habla de la personalidad de tu pareja.

Tu descripción de la rata se relaciona con tus enemigos.

Tu asociación con el café es tu actitud frente al sexo.

Tu descripción del mar significa tu propia vida.

  1. Los colores determinan nuestra actitud hacia las personas mencionadas:

Amarillo — la persona a la cual jamás olvidarás y que ha causado un gran impacto en tu vida.

Anaranjado — la persona que es tu verdadero amigo.

Rojo — la persona a quien amas de verdad.

Blanco — tu alma gemela.

Verde — la persona a quien recordarás toda tu vida.

P.S. Se dice que la exactitud de este test es de un 97%. ¿Cuáles son tus resultados?

 

Esta es la historia detrás de esta tierna fotografía que se hizo viral

“La próxima vez que te vea, ya no seremos únicamente nosotras dos”

Traer a un nuevo bebé a tu familia es un proceso por el que muchas mujeres tienen que pasar alguna vez en su vida. Sin embargo, a veces requiere de más esfuerzo emocional que físico, pues, si tiene más hijos, tiene que saber lidiar con la angustia o celos que podría traerle a ese pequeño el nacimiento de un nuevo bebé.

En una foto que se ha vuelto viral y que está circulando por Internet es posible notar toda la emoción de ese instante, además de lo difícil que es para un hijo saber que ya no será el único. De hecho, la imagen expresa tanto que hasta las mamás en el mundo se emocionan con tan sólo mirarla, pues recuerdan aquel momento en el que piensan en decirle a su otro hijo; “la próxima vez que te vea, ya no seremos sólo nosotros dos”.

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Laura Paulescu

La autora de esta emotiva imagen es la fotógrafa Laura Paulescu, quien compartió la foto en su cuenta de Facebook  acompañándola de unas conmovedoras palabras: “Pura ternura. Los últimos abrazos antes de decirle adiós a mamá y la última vez en que te sentarás en su enorme barriga con tu nuevo hermano dentro”.

“Como madre de dos, creo que entiendes cómo la vida cambia con ese bebé cuando lo traes a tu familia, después de tener otros dos. Así que esta mamá supo muy profundamente en su corazón lo mucho que las cosas cambiarían y lo mucho que ella querría guardar ese momento. Abrazar a tu pequeño bebé una última vez, antes de que ya no sea el más pequeño”

-Laura Paulescu a Scary Mommy

Así mismo, la fotógrafa también manifestó que fue un honor haber capturado ese momento tan especial y haberlo congelado en el tiempo como un tesoro para esa familia. Sin duda es un acierto fotográfico que hoy se está tomando las redes sociales y emocionando a miles de mujeres alrededor del mundo, quienes pueden entender toda la emoción, las palabras y el sentido de la foto con tan sólo mirarla.

Si tú eres madre, de seguro sabes de lo que hablo.

Milagrosamente esta mujer pudo sobrevivir a Este accidente

Katie Holt, una mujer inglesa de 39 años que iba conduciendo para dirigirse a su trabajo, sufrió un aparatoso accidente al ser impactada por un camión de carga. Cualquiera que mire las imágenes pensaría que el final fue fatal pero la mujer sobrevivió y entendió que la vida (o la muerte) le había dado una segunda oportunidad.

Ella iba conduciendo un auto familiar Volkswagen Golf.

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Fuente

Katie circulaba por las calles de Londres de camino a la escuela de bachilleres en donde es profesora, cuando un camión de carga se impactó en la parte trasera de su auto. Tan brutal fue el golpe que el vehículo salió disparado y terminó clavado debajo de otro camión que circulaba adelante de ellos.

Al lugar llegaron los cuerpos de emergencia y rescate para liberar a lo que pensaron sería el cadáver del conductor, ya que los fierros retorcidos y aplastados entre los dos camiones, hacían suponer que no sobreviviría.

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Fuente

Durante más de una hora, los rescatistas estuvieron maniobrando entre la carrocería del auto para sacar  Katie. En cuanto lo hicieron y los paramédicos corroboraron que tenía signos vitales, la trasladaron por aire al hospital para que recibiera atención especializada inmediatamente.

Resultó con fracturas en el cráneo, en la espalda, en el brazo izquierdo y con múltiples contusiones.

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Fuente

Pasó 1 semana hospitalizada y llevó un tratamiento de 2 meses para rehabilitarse y ayudarla a recobrar la memoria, aspecto que se había afectado después del accidente.

“Cuando vi las fotos del accidente me impacté. Es asombroso lo que el cuerpo humano es capaz de hacer. Pongo el 100% en mi recuperación y no ha sido fácil. Todavía no tengo ningún recuerdo del accidente y sólo puedo recordar cuando llegué al hospital. Después de ver las imágenes del accidente me siento increíblemente afortunada de estar aquí”

-Katie Holt a Mirror-

El conductor del camión, Kevin Mann, de 51 años de edad, quien se dedica a conducir camiones municipales de recolección de basura, asumió la responsabilidad del accidente y admitió que no estaba conduciendo con las necesarias medidas de precaución.

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Fuente

La Corte de Magistrados de Colchester, Inglaterra, determinó que debe pagar un total de 15 mil dólares para cubrir las multas generales y los daños causados a Katie.

Claramente esta es una segunda oportunidad. ¿Qué te parece?

Maravillosas e inspiradoras imágenes que valen mas que muchas palabras

Quien duda de que una imagen vale más que mil palabras es porque aún no ha visto el increíble trabajo del fotógrafo ucraniano Oleg Oprisco.
Su atrapante estilo surrealista es suficiente para crear una imagen de un mundo de ensueño. Sonrie Para Vivir Mejor te invita a conocer su trabajo a través de estas bellas fotografías que parecen sacadas de un cuento de fantasía.

1. Un peldaño más

 

 

2. Una vida llena de melodías

 

3. Contrastes

 

4. Camuflaje

 

5. Pintando la esperanza

 

6. Animarse a volar

 

7. El tiempo no es suficiente

 

8. Una forma distinta de ver la vida

 

9. Dejarse llevar

 

10. Tan cerca y a la vez tan lejos

 

11. Conectándonos

 

12. Al mal tiempo, ¡color!

 

13. Tejiendo ilusiones

 

14. Un largo viaje a ningún lugar

 

15. Tardes llenas de fantasía

 

16. La pasión en todas sus formas

17. Punto a punto abrirse camino

Desafío Visual: Encuentra el teléfono en esta imagen

El móvil es uno de los elementos que se han vuelto indispensables en nuestras vidas cotidiana, por ello, cuando creemos que lo hemos perdido ya sea en casa, en la universidad o en el trabajo, nos llevamos un buen susto.

Es bastante común que objetos que estamos acostumbrados a tener a mano pueden perderse o camuflarse fácilmente a nuestro alrededor como por arte de magia hasta que nos damos cuenta de dónde están. ¿Quién no ha perdido un móvil en los asientos negros de su coche?

Otro ejemplo muy común es pasar 20 minutos buscando las llaves de casa antes de irte hasta que aparece por arte de magia.

Muchas veces estas desapariciones se deben a ilusiones ópticas como la que hoy queremos mostrarte. Un teléfono móvil se pierde pero en realidad está perfectamente oculto a plena vista sobre la alfombra.

Queremos enseñarte la imagen para ver si tú eres capaz de encontrar este móvil.

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Facebook / Jeya Cruz de mayo

La imagen comenzó a hacerse popular en Facebook, donde la gente estaba desconcertada al no encontrar el teléfono móvil en esta imagen.

Vamos a darte una seria de pistas para facilitarte la posibilidad de encontrarlo.

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Facebook / Jeya Cruz de mayo

Con el fin de que puedas encontrar el teléfono, se ha dividido la imagen en cuatro cuadrantes. Mira cada sección con detenimiento e intenta encontrarlo.

¿Aún nada? ¿No ha sido suficiente?

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Facebook / Jeya Cruz de mayo

¿No estás seguro si deberías fijarte en la mesa o la alfombra? Vamos a darte una pista y enseñarte el cuadrante en el que se encuentra el objeto.

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Facebook / Jeya Cruz de mayo

Aún así está camuflado y es difícil de detectar. Se mezcla bien, ¿verdad?

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Facebook / Jeya Cruz de mayo

Está en el interior del círculo ¿lo notas ya? Parece parte del patrón de la alfombra gracias al estampado de flores.

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Facebook / Jeya Cruz de mayo

Si aún tienes algún problema viendo el dispositivo vamos a enserñártelo más de cerca.

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Facebook / Jeya Cruz de mayo

La funda del móvil tiene un patrón parecido al de la alfombra y eso lo ha hecho ocultarse perfectamente. Por fin se ha resuelto el misterio, esperamos que te haya gustado este acertijo.

¡Puedes dejarnos en los comentarios cuánto tardaste en encontrarlo!

¡No olvides compartirlo con tus amigos y que también puedan probarlo!

Fuente Little Things