Archivo por meses: enero 2017

Cosas que, Curioso, Deberian ser vistas, Intrigan

¡Esta mujer usa botellas como material de juntura para muebles!

La diseñadora humanitaria y social Micaella Pedros vive en Londres, y ha encontrado una forma de utilizar las botellas de plástico viejas, y lo demuestra en su proyecto “Joining Bottles”.

“Ambos materiales, madera y botellas de plástico, son muy abundantes en las ciudades y muchos sitios más. Están por ahí tirados como si fueran desperdicios, esperando que alguien los recoja,” escribe Micaella. “

Mi proyecto busca contribuir a nuevas creencias basadas en lo que nosotros, como individuos y comunidades, podemos hacer con lo que tenemos disponible.

En el proyecto, Micaella demuestra cómo recoge botellas tiradas en la calle y, aplicándoles calor, las transforma en material de juntura para la madera, con la que crea nuevas estructuras funcionales como mesas o taburetes. ¡Qué bonita manera de convertir algo que consideramos basura en útil de nuevo! Más abajo puedes ver algunas de sus creaciones.

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¡Primera mujer negra que da a luz dos bebés completamente blancos!

¿Las posibilidades? Una en un millón.

La genética es algo realmente extraordinario… y Catherine Howarth de 35 años lo acaba de comprobar. Cuando se enamoró de Richard nunca pensó que su historia de amor se convertiría en los titulares de muchos periódicos y revistas. Esta mujer con ascendencia nigeriana quedó en shock cuando vio que sus hijos salieron completamente blancos. 

Conozcan a Catherine y Richard:

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Cuando nació su primer hijo, Jonah, y vieron que era blanco con ojos azules, Catherine afirmó que pensó que se habían equivocado de bebé y le estaban entregando al equivocado… Así que cuando estaba a punto de nacer Sofía ambos padres pensaron que ella sí saldría un poco más morena.

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“Cuando nació Jonah era tan blanco que Richard y yo pensamos que se habían equivocado de hijo cuando nos lo entregaron. Pero, Sofía me ha sorprendido mucho más porque estábamos seguros que algo así no se repetiría dos veces y que ella sí sacaría más mi lado nigeriano. Estuve equivocada. Es realmente un milagro”. 

Hasta los doctores quedaron sorprendidos con la situación.

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“Cada vez que algún doctor se acercaba tenía que tener algún comentario sobre mis hijos y su color de piel. Era muy raro ver algo porque era una en un millón que algo así podría ocurrir 1 vez.. Aunque a mi ya me pasó dos veces”

dijo Catherine bastante feliz.

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La mujer no tiene ningún tipo de ascendiente blanco… es 100% nigeriana:

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Esto lo vuelve aún más increíble:

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Míralos, son hermosos:

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Una familia realmente asombrosa:

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Porque son una en un millón de posibilidades:

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Un científico que se especializa en Genética dijo lo siguiente acerca de este milagro:

“Cuando una pareja de razas distintas se junta, las probabilidades de que la pigmentación de sus hijos sea blanca es 1 en 4 o 1 en 2”. 

-Colleen Lynch-

¡Felicidades papás!

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Tatuajes de arte tribal amazónico

El tatuador brasileño Brian Gomes lleva el espíritu del Amazonas a sus obras, creando tatuajes inspirados en el arte geométrico de las tribus indígenas.

“Me inspiro constantemente en las artes gráficas indígenas brasileñas, geometría sagrada, patrones islámicos y orientales”

Dice Gomes, que cita la filosofía chamánica como su mayor influencia.

“Los tatuajes son la fruta madura del alma, nuestra belleza interior.”

Sus tatuajes proceden de tribus tanto brasileñas como peruanas, y da todo el crédito de la obra de arte al pueblo Shipibo-Conibo (que habitan junto al río Uyacali en el bosque amazónico peruano) y a los Huni Kuin (también conocidos como Kaxinawa) como las mayores influencias de sus obras. Aunque sus tatuajes honran a los patrones tradicionales, nunca copia directamente los diseños sagrados, sino que los usa para inspirarse en crear sus propios homenajes a estas tribus indígenas. Aquí puedes ver algunos de nuestros favoritos, y si quieres más, solo tienes que seguir a Gomes en su instagram, donde tiene casi 65.000 seguidores.

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¡Domina las hormonas que te hacen subir de peso!

Es difícil imaginar que nuestro peso no dependa tanto de apio y filete de pollo preparado al vapor sino de ciertas sustancias químicas de nuestro organismo. Pero son precisamente las hormonas las que le dan la orden al organismo de almacenar las grasas o bajar de peso.

Apoyamos el conocimiento y más cuando te ayuda a ser más bello y saludable.
 Existen muchos factores que influyen en el peso: falta de movimiento, genética, comer en exceso, sin embargo, mucho tiene que ver con las hormonas que son responsables del metabolismo.

Son precisamente las hormonas las que deciden si subir o bajar de peso.preview-9900210-650x341-98-1483385551

Insulina

Las células reciben energía de glucosa. Después de comer, el nivel de glucosa aumenta y el páncreas secreta insulina. La insulina te ayuda a suministrar la glucosa a las células. Por así decirlo, junto la insulina toca las puertas de las células para entregarles la glucosa. Las células abren la puerta, dejando que la glucosa entre.

La insulina nos da energía pero también acumula y conserva la grasa. Si el organismo tiene un nivel alto de insulina, la grasa se estará acumulando.

Cortisol

El cortisol es la hormona del estrés. Es secretada por las glándulas suprarrenales para prevenir que la glucosa entre en la sangre. Precisamente por eso el estrés provoca el deseo de comer algo dulce, así el organismo acumula fuerzas para enfrentarse a situaciones difíciles.

El cortisol acelera el metabolismo para conservar energía. Si el organismo tiene un nivel de cortisol alto, la grasa se estará acumulando.

Leptina

La leptina es la hormona de la satisfacción que se produce por las células de grasa y le envía al cerebro la señal de que «estás lleno». Controla la velocidad del metabolismo y decide qué hacer con la grasa: acumularla o quemarla. Si el organismo tiene un nivel de leptina bajo, comerás en exceso. Muchas veces lo que provoca el nivel de leptina bajo es la falta de sueño, por eso es tan importante saber organizar el día.

Las hormonas tiroideas

Las hormonas tiroideas (T3 y Y4) se producen por la glándula tiroides y agilizan la quema de grasa. De ellas depende la velocidad del metabolismo. Si el organismo tiene un nivel bajo de las hormonas tiroideas, la grasa se estará acumulando.

¿Qué necesitas comer y cómo entrenarte para bajar de peso?

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Las investigaciones muestran que la frecuencia óptima de alimentación son tres veces por día.

Las dietas estrictas son un estrés para el organismo. Te volverás esbelto pero no por mucho, y tu organismo recibirá la señal de que está pasando por tiempos difíciles y que debe hacer reservas por si las dudas. Como resultado, incluso si comes poco, tu peso puede aumentar.

Es mejor bajar de peso poco a poco, disminuyendo la cantidad de calorías gradualmente (por ejemplo, si debes consumir 1900 kcal al día, consume 1700; la cantidad exacta depende de tu edad, estatura, peso y estilo de vida). Así convencerás al organismo de que no debes almacenar grasa.

Consume alimentos que contribuyan al desarrollo de la insulina. Se trata de productos con un bajo índice glucémico (IG). GI indica qué nivel de glucosa habrá en la sangre después de comer el producto.

En vez de consumir carbohidratos rápidos, consume proteínas y fibra; te llenan bien y te ayudan a no comer en exceso. Las proteínas son la materia prima para construir los músculos, y cuantos más posees, más calorías gasta el organismo incluso en un estado de inactividad.

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Cuando entrenas, los músculos consumen las reservas de glucosa y necesitan reponerlas. Esta investigación demostró que los entrenamientos más eficientes para aumentar la sensibilidad a la insulina son los entrenamientos de alta intensidad por intervalos.

El tiempo óptimo de entrenamiento es 1 — 1,5 horas para ejercicios de intensidad moderada. Pero solo bastan 20 minutos si se trata de entrenamientos de alta intensidad por intervalos. Después de un entrenamiento, el organismo sigue gastando calorías aún al día siguiente. Durante el entrenamiento, consume una bebida de proteínas y carbohidratos (o de carbohidratos únicamente), esto te ayudará a tener el cortisol bajo control.

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¿Qué te muestra mejor tal cual eres? ¿El espejo o las fotografías?

Seguramente te ha pasado que en el espejo pareces una persona, y en la foto completamente otra. Como si tu cámara fotográfica tuviera un filtro integrado que distorsiona la realidad. ¿O tal vez es culpa del espejo?

Decidimos investigar cuál de las dos cosas refleja nuestro aspecto con mayor precisión, y por qué muchas veces nos vemos diferentes en el espejo y en las fotos.

Aspecto psicológico

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Muchas veces nos miramos en el espejo cuando estamos en casa. Allí siempre nos sentimos libres y relajados al máximo. Pero las fotos, por lo general, nos capturan en «un territorio ajeno» donde nos sentimos más tensos y menos preparados. Por eso a veces sucede que antes de una fiesta te ves impecable en el espejo pero las fotos del evento muestran todo lo contrario.

Ángulo

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Lo que pasa es que nuestro rostro no es simétrico: en algunas personas esto es más evidente que en otras. Por eso sucede toda la confusión. Cada mañana en el espejo nos vemos desde el ángulo de siempre y, como resultado, nos acostumbramos a lo que vemos. Y en las fotos nadie nos avisa cómo, cuándo y desde qué ángulo nos irán a fotografiar. A menos de que seas una estrella como Audrey Hepburn que casi siempre fue fotografiada desde el mismo ángulo.

El balance de blanco

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Cada fuente luminosa emite una luz con distinto color o temperatura de color. Pero cuando nos miramos en el espejo, no nos percatamos de estos detalles porque nuestro cerebro, siendo una “súper computadora“, unifica todas las diferencias y ”nos enseña» el tono de rostro que nos hemos acostumbrado a ver. Al mismo tiempo, las fotos capturan la iluminación real, con todas las diferencias de la temperatura de color. Por eso, cuando nos miramos en el espejo, a pesar de toda la variedad de fuentes de luz que iluminan nuestro rostro, nos vemos como de costumbre. Y una foto nos puede provocar indignación porque captura todas las fuentes de luz objetivamente.

Enfoque en elementos separados

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No olvides que, por lo general, en el espejo enfocamos nuestra vista en solo una parte de nuestro reflejo y no vemos la imagen general. Mientras que en una foto percibimos todo en conjunto y notamos lo que nos parecía insignificante en el espejo: por ejemplo, una mala postura, los brazos torpemente posicionados, etc..

Reflejo

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En el espejo siempre nos vemos “reflejados“ y nos acostumbramos a percibirnos así. Mientras que en las fotos somos como los demás nos quieren ver. Precisamente este ”yo» reflejado muchas veces nos sorprende en las fotos.

Tomando en cuenta todo lo dicho, podemos llegar a la conclusión de que las fotos capturan nuestra esencia mejor que el espejo. Pero no te pongas triste si no te gustan tus imágenes: tal vez solo te fotografiaron en un mal momento, o te pusiste demasiado nervioso o simplemente no lograste meter tu pancita. 🙂

Visto en genial.guru

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Tips para mejorar la comunicación en la pareja

Las discusiones en pareja suelen atraer a las emociones negativas igual que lo hace la miel con las abejas. Muchas veces estos conflictos aparecen porque no sabemos expresar bien nuestra opinión o nuestros sentimientos. Esto puede hacer que nuestra pareja no nos comprenda o que se sienta atacada.

Pero no solo eso es un problema. Además de saber comunicarnos es muy importante saber escuchar. El hecho de recibir bien la información que la otra persona trata de hacernos llegar va a evitar que se generen tensiones innecesarias. De esta forma, podremos evitar malentendidos y será más fácil empatizar con el otro.

Las habilidades de la comunicación en la pareja

Frente a los problemas que pueden surgir a partir de los conflictos en la pareja, unas buenas habilidades comunicativas son quizás el mejor antídoto para encontrarles una solución conjunta y pactada. Por otro lado, los mejores ingredientes para cocinar esta solución son el respeto, la comprensión y la delicadeza hacia la otra persona.

Además, es importante aprender a comunicarnos de manera oportuna, ya que hay ocasiones en las que decimos las cosas a destiempo o en el momento menos adecuado. Esto propicia que haya veces en las que nuestro trato con la otra persona no es del todo adecuado.

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Otro problema objeto de cambio se da cuando tendemos a adivinar el pensamiento o los sentimientos de nuestra pareja, ya que solemos errar con las conclusiones que sacamos. Además, solemos tener una tendencia a generalizar -“Siempre estás igual”, “Nunca me escuchas”, “Eres un despistado”-, en lugar de especificar qué nos gusta y qué no de forma concreta. Pero no solo eso, es bueno que la conducta no verbal coincida con lo que estamos diciendo y no ser contradictorio.

¿Qué aspectos podemos mejorar cuando nos comunicamos en pareja?

Respecto a esta conducta no verbal, es necesario tener en cuenta algunos aspectos. En primer lugar, en la comunicación interpersonal es importante mantener el contacto visual, así como adecuar la expresión facial a la situación y a lo que estamos transmitiendo. Es bueno que la postura del cuerpo escenifique la atención hacia la otra persona. Y, por último, es recomendable que tanto el volumen como el tono de voz sean tranquilos y pausados.

Para evitar que cada miembro de la pareja haga interpretaciones personales es importante cambiar el lenguaje poco específico por otro más operativo. Si nos basamos en descripciones observables y cuantificables no caeremos en la trampa de generalizar. Recordemos resaltar la información positiva y comunicarnos en el lugar y contextos oportunos, además de utilizar una expresión no verbal adecuada.

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En relación con esto, es necesario expresar emociones agradables para el otro, así como reconocer los aspectos que nos gustan de lo que hace. Pero también hay que ser capaces de comunicar sentimientos negativos. Es decir, debemos poder explicar a nuestra pareja cómo nos hemos sentido con algo que ha pasado, sin que ello genere una pelea ni una discusión. Para esto, las habilidades sociales son una herramienta imprescindible.

¿Cómo podemos tener una buena conversación en pareja?

A parte de saber comunicar qué pensamos y sentimos sobre la otra persona y nuestra relación, es importante poder mantener una conversación dentro de la pareja. Es fundamental hacer preguntas, seguir la conversación, saber escuchar al otro y poder cerrar el diálogo.

Un punto importante en esta dinámica es entrenar las habilidades de escucha que tenemos. De forma concreta, hay que cuidar el contacto ocular, además de la orientación y la proximidad física con la persona que nos está hablando. Para hacerle ver que le escuchamos, podemos resumir el mensaje que nos está diciendo y pedirle una confirmación después, de forma que nos aseguremos de que hemos entendido correctamente lo que nos quiere expresar.

Por otra parte, también es relevante trabajar las habilidades a la hora de hablar. Es importante que usemos verbalizaciones breves en primera persona, autoexpresándonos. A la hora de hacer peticiones, también deberemos hablar en primera persona, de forma positiva y haciendo referencia a conductas concretas. Es más efectivo decir “me gustaría que fuésemos a dar un paseo” en lugar de “siempre te tiras en el sofá y no hacemos nada juntos”.

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¿Ven la diferencia? No se reciben igual los dos mensajes, ¿verdad? Aunque nuestro objetivo sea el mismo: salir de casa y pasar un rato juntos en pareja. La comunicación es una parte fundamental de las relaciones, y expresarnos de forma adecuada puede suponer la diferencia entre una relación sana y satisfactoria y otra dañina y tóxica.

 

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TEST: ¿Serás lo suficientemente lógico para resolverlo?

En los 60 el psicólogo Peter Wason inventó un acertijo de lógica que hasta hoy en día hace sudar a las personas. El acertijo es interesante por su simplicidad, sin embargo, por algún motivo solo el 10% de las personas son capaces de dar la respuesta correcta desde la primera vez. Te invitamos a responder solo una pregunta y descubrir qué tan lógico eres.

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¡Criaturas fantásticas que existieron de verdad!

Se dice que cada cuento tiene una parte de verdad y resulta que a veces esta parte les toca a los dragones, hobbits y gigantes marinos del tamaño de una casa de 10 pisos.

Para quienes siempre han soñado con vivir en un cuento de hadas, hicimos una selección de 7 criaturas legendarias que en su momento de la historia existían de verdad.

Hobbits

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La palabra “hobbit“ fue inventada por Tolkien, sin embargo, existen pruebas de que las personas pequeñas de verdad existían.

Durante unas excavaciones arqueológicas en 2003 en la isla Flores en Indonesia, los arqueólogos encontraron un esqueleto humano de 1 metro de estatura y con la cabeza 3 veces más pequeña que la de un humano normal. Luego encontraron los restos de otras 9 personas pequeñas, y la edad de la más joven de ellas era de… ¡12 mil años!

Los científicos llegaron a la conclusión de que se trataba de una especie humana diferente. Y la bautizaron ”Homo floresiensis“, sin embargo, la mayoría de ellos los llama simplemente “hobbits”.

Además, en Indonesia se encuentran volcanes bastante decentes para que ellos pudieran lanzarles un anillo de ser necesario.

Dragones

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Sin duda, los dragones son unas de las criaturas mitológicas más populares. Enormes lagartos que respiran fuego, solo un caballero valeroso podía vencerlos.

Sin embargo, existían animales reales que se pueden tomar por dragones. Por ejemplo, la megalania: el mayor lagarto conocido que haya existido. Llegaban a medir hasta 9 metros de largo, pesaban 2.200 kg y escupían veneno. Suena familiar, ¿verdad? Las megalanias existían en la era del Pleistoceno y es posible que hayan convivido con el ser humano y, sus restos, crearon el mito sobre los dragones.

Por cierto, los dragones existen también hoy el día. Se llaman dragones de Komodo, viven en Indonesia y pueden llegar a medir 3 metros de largo, lo cual también es bastante impresionante.

Kraken

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Los calamares gigantes pueden existir también hoy en día. De hecho, en múltiples ocasiones lo han comprobado tanto marineros como científicos.

En 2015, un calamar de 3,7 metros de largo fue detectado y grabado cerca de Japón. Según los científicos, solo se trataba de una cría que podía crecer hasta 25 metros de largo. Claro que un calamar tan enorme fácilmente podría jalar con sus tentáculos al fondo incluso un barco muy grande.

Imugi, o dragón coreano

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Las leyendas coreanas hablan de dragones imugi: enormes pitones que se creía eran dragones jóvenes. Según las leyendas, vivían en el agua o en las cuevas y tuvieron que vivir mil años en la tierra antes de poder convertirse en dragones e ir volando al cielo.

A pesar de que las pruebas fueron encontradas en Sudamérica y no en Corea, la serpiente gigante existía de verdad. La pitón titanoboa alcanzaba 14 metros de largo y pesaba más de 1 tonelada. Era tan enorme que fácilmente se podía tomar por un dragón joven. Las titanoboas se extinguieron hace muchos años, pero nos gustaría creer que se convirtieron en dragones y se fueron volando al cielo.

Megalodón

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El tiburón más grande del mundo, megalodón, nadaba por las profundidades de los océanos aproximadamente hace 28 millones de años. Los megalodones fueron los verdaderos reyes del reino subacuático, alcanzaban 16 metros de largo y pesaban alrededor de 47 toneladas.

Según algunas versiones científicas, basadas en los restos encontrados, estos mega depredadores marinos podían haber vivido hasta la aparición del ser humano. Algunos todavía creen que los megalodones aún habitan las aguas no estudiadas.

Lobos gigantes

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¿Te acuerdas de los lobos gigantes de “Juego de tronos“? Estas criaturas existían también en la vida real solo que científicamente se llaman ”Canis dirus“ (lobos terribles). Vivían en la época del Pleistoceno en megafauna, y por toda América del Norte y Sudamérica los arqueólogos encuentran sus fósiles. Los lobos gigantes eran mucho más grandes y fuertes que los lobos comunes, podían alcanzar 1,5 metros de largo y pesar hasta 70 kilos.

Sin embargo, a diferencia de los lobos de “Juego de tronos”, los ”lobos terribles» eran muy lentos. Y cuando la megafauna empezó a desaparecer, simplemente no podían cazar la presa más hábil y, al final de cuentas, se extinguieron.

Moby-Dick

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La famosa novela «Moby-Dick» se basó en las historias reales sobre un cachalote blanco gigante. Esta criatura atacaba los balleneros y los hacía pedazos. En 1819, la tripulación de un ballenero había cazado ballenas durante un año y medio, hasta que un cachalote blanco gigante le puso fin a sus aventuras.

  • En 1839, en una de las revistas de aquellos tiempos, fue publicado un artículo que afirmaba que una ballena gigante fue vencida en las costas de Chile cerca de la isla Mocha, desde entonces se le dice Mocha-Dick.
  • Y en 1974, los marineros canadienses notaron a una ballena albina en el Atlántico. Perseguían el animal durante muchas horas hasta que lograron enredarlo en la bahía. Resultó ser una hembra joven. Lo cual significa que en algún lugar del océano podía existir una ballena gigante macho.

Además, los especialistas en Perú encontraron un cráneo de cachalote bien conservado, cuyo largo alcanzaba 12-17 metros. Esa especie de animales fue bautizada como Leviathan melvillei.