Como prepar una «bomba de vitaminas» para fortalecer tu sistema inmunológico

Con los cambios de temperatura, las lluvias, las oleadas de calor y los distintos fenómenos atmosféricos las enfermedades como la gripe y otras «maravillas» que afectan nuestro sistema inmunológico. Por fortuna, existe gran cantidad de sencillas y deliciosas recetas para ayudarlo y mantenerlo.
Sonrie Para Vivir Mejor te propone preparar una pasta aromática hecha con nueces y frutos secos que han usado las abuelas en el este de Europa desde hace siglos. Su efectividad ha sido comprobada por médicos, y luego de ser preparada puede guardarse por mucho tiempo sin que pierda sus propiedades.
Necesitarás:

• 500g de uvas pasas.


• 500g de albaricoques secos


• 500g de higos


• 500g de ciruelas sin semilla


• 500g de miel


• 2 tazas de nueces


• 1 cáscara de limón

Preparación:

1. Macerar todos los ingredientes en una procesadora de alimentos o en una moledora de carne, y mezclar con la miel.


2. Mezclar hasta lograr una masa homogénea y distribuirla en frascos.


3. Consumir una cucharada tres veces al día, treinta minutos antes de las comidas.

Puedes preparar la mitad de una porción de esta pasta y guardarla en el refrigerador (requiere refrigeración). Esta «bomba vitamínica» es rica en sustancias que actuan de manera favorable en el cuerpo, microelementos y es muy recomendable para fortalecer la inmunidad. Lo mejor, le gustará tanto a niños como a adultos.

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