La defensa personal es el arte de vencer a un atacante, sin importar su fortaleza física, y sin necesidad de emplear armas. No se basa en la fuerza sino en la velocidad y audacia ante situaciones de peligro o amenaza.
Un estudio de la Universidad de Oregon comparte las siguientes técnicas de defensa personal que pueden auxiliarte si recibes un ataque o estás bajo alguna amenaza.
Recuerda que la defensa personal es la adaptación inteligente a las situaciones que te ponen en peligro, no es necesario saber artes marciales para aprender a defenderte.
Sin embargo, recuerda que la mejor protección es la prevención, intenta evitar que se produzca la agresión:
- Si alguien viene de frente y parece sospechoso, ve en otra dirección.
- Al subir al auto pon siempre el seguro, y antes de bajar comprueba que no haya nadie sospechoso.
- Nunca ingreses a tu casa si te siguen.
- Si eres mujer y vives sola, pon algún nombre adicional en el buzón.
- No entres nunca a tu casa si la puerta ha sido forzada. Llama inmediatamente a la policía.
- Evita ir a los cajeros automáticos por la noche.
- En caso de posible agresión grita "FUEGO".
- No te detengas con el auto en la calle durante mucho tiempo.
- No camines con la bolsa o maletín del lado de la calle.
- Camina con el manojo de llaves en tu mano, esto te recordará estar alerta y te será útil frente a una posible agresión.
- No transites por calles desiertas y oscuras aunque sean el camino más corto.
- No asumas actitudes demasiado desafiantes ni parezcas temeroso.
- No te dejes invadir por el pánico. Es importante el autocontrol.
Fuente del material Diario Uno, Defensa personal femenina