Lo más probable es que siempre hayan un par de limones en casa, pero además de hacer limonada en verano y usarlos para aderezar tu ensalada, probablemente no los usas para mucho más. Esta increíble fruta amarilla tiene varias propiedades que no son muy conocidas y que puedes aprovechar si empiezas a tomar limonada tibia por las mañanas. A algunas personas les preocupa que hacer esto pueda tener efectos negativos en el esmalte de sus dientes, pero para evitarlo sólo necesitas usar una bombilla para beberla.
¿Listo para conocer la magia del limón? 🍋
1. Te ayuda a prevenir enfermedades
De hecho, aquellos que beben limonada con regularidad se resfrían menos, tienen menos gripes y cuando llegan a enfermarse, les dura mucho menos.
2. Le hace increíble a tu hígado
El hígado tiene la importante función de metabolizar lo que comemos, almacenar las vitaminas y depurar la sangre. Es por es crucial preocuparnos de que este órgano funcione a la perfección y para nuestra buena suerte el limón le hace muy bien. No sólo le ayuda a eliminar toxinas más rápido, también ayuda a combatir cualquier tipo de infección que se pueda formar.
3. Sirve para combatir la inflamación
La inflamación es la respuesta natural del cuerpo ante el estrés, las enfermedades o incluso el ejercicio. Lo importante es que si llevamos una alimentación balanceada nuestro cuerpo puede regenerarse y desinflamarse de forma natural. Sin embargo, a veces no es tan sencillo y el agua con limón puede ayudar mucho a sentirnos mejor, tener mejor salud y controlar la inflamación de nuestro cuerpo.
4. Hace feliz a tu metabolismo
Se dice que el limón ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que si lo combinas con una dieta balanceada y un poco de ejercicio te ayudará a perder peso.
5. Le hace muy bien a tu sistema digestivo
El limón posee pectina, un componente que se encuentra presente en varias frutas y que aporta 9 gramos de fibra por cada 100 gramos. Esto ayuda a mejorar toda la salud del tracto digestivo y a limpiar el colón de forma más eficiente. Lo mejor es que cuando la bebes en ayunas haces que tu cuerpo elimine de forma más fácil los desechos del día anterior.
6. Te ayuda a estar muy hidratado
Si bien beber agua es clave, cuando sudamos no sólo perdemos agua, también perdemos electrolitos. Aunque hoy en día existen muchas bebidas comerciales que sirven para este propósito, agregarle limón a tu agua puede ayudarle a tu cuerpo a equilibrar la cantidad de electrolitos de forma más sencilla.
7. Le hace muy bien a la salud de tu piel
Todo el mundo sabe que para tener una piel radiante y saludable hay que beber una cantidad adecuada de agua durante el día. Sin embargo, si a esa agua le añades un poco de jugo de limón puedes mejorar el efecto gracias a su gran poder antioxidante.
8. Contribuye a la salud de tus ojos
Como tiene mucha vitamina C y antioxidantes, es un elemento increíble a la hora de cuidar la salud de tus ojos y prevenir las cataratas en la edad adulta.