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¿Sabias que un vaso de vino tinto equivale a una hora de ejercicio?

La investigación más reciente, llevada a cabo en la Universidad de Alberta en Canadá, demostró que un vaso de vino tinto es igual de saludable que una hora de ejercicio en un gimnasio.

Lo que ocurre es que el resveratrol que contiene un vino tinto, aumenta la eficiencia, mejora la función cardíaca y fortalece los músculos. Es decir, actúa sobre el cuerpo de la misma manera que el ejercicio.

De acuerdo a la conclusión de Jason Dyke, el director de la investigación, esto les permitirá a las personas que no se animan a ir al gimnasio, mantenerse en forma. Al aumentar la frecuencia cardíaca, el resveratrol fortalece el corazón y vuelve los músculos más fuertes y resistentes, regula los niveles de azúcar en la sangre y tiene un efecto antiedad. Los estudios también demostraron que las personas que toman una copa de vino tinto al día, son menos propensas al desarrollo de demencia y cáncer.

 

14 errores que los hombres cometen al afeitarse

Afeitarse es algo que los hombres aprenden a hacer desde la adolescencia y que repiten como algo automático: un poco de espuma, cuchilla arriba y abajo, y listo. Pero lo cierto es que no es tan fácil como parece, y por eso cada mañana vemos tantos rostros irritados o llenos de papelitos cubriendo cortes.
La clave no está en qué hacer, sino en CÓMO HACERLO. A continuación explicamos qué estas haciendo mal y cómo puedes mejorarlo:

1. Pensar que sólo basta con mojarse un poco la cara antes de afeitar:

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Todos saben que para comenzar el afeitado hay que mojarse, pero un error común es hacerlo con poca agua y fría. Los expertos coinciden en que lo ideal para abrir los poros es partir abriendo el grifo del agua caliente: ya sea dándote una ducha o aplicando toallas humedecidas con agua caliente en la cara.  Entre y pasada y pasada también es importante hidratar la cara con agua caliente y sólo para finalizar, aplicar agua fría para cerrar los poros.


2. Presionar los pelos rebeldes: 

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Usar la fuerza para sacar esos pelos rebeldes lo único que consigue es un sarpullido rojo que te picara por varios días. Antes que presionar, mejor aplicar agua caliente en la zona, o revisar si el filo de la cuchilla no se ha gastado.


3. Secarse la cara frotando con la toalla: 

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Secarse la cara con la toalla es algo aparentemente sencillo, pero muchos cometen errores justo en paso final, arruinando todo el proceso anterior. Antes frotarte con una toalla de arriba a abajo, recuerda que acabas de pasar una cuchilla afilada por tu rostro y que las posibilidades de irritación son altas. Lo ideal es dar golpecitos suaves en la zona afeitada con la toalla. Ojo: recuerda lavar la toalla de vez en cuenta, tu cara está más propensa a infecciones.


4. Afeitarse a contrapelo:

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La regla de oro: Siempre hay que pasar el filo en la dirección en la que crece la barba. Para averiguar cuál es sólo tienes que pasar tus dedos por la cara y sentir el contrapelo. Si pasas la cuchilla en la dirección contraria, lo más probable es que termines con una serie de motitas de sangre en tu cara.


5. Creer que puedes afeitarte bien en cinco minutos:

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Hacer algo con prisa nunca trae buenos resultados. Si no tienes al menos 15 minutos para afeitarte en la mañana lo mejor es que lo hagas por noche.


6. Comprar una maquina barata: 
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Es cierto que afeitarse no sale nada barato, pero usar cuchillas baratas, que suelen tener menos filo y se oxidan más rápido, no dan los mismos resultados que comprar una un poco más costosa.


7.  Utilizar sólo una mano en el afeitado: 

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Utilizar una mano para pasar la maquina es un error muy común. Para obtener un buen resultado y evitar la irritación, ocupa una mano en estirar la piel de tu cara y con la otra pasa la cuchilla. Estirar la piel es uno de los pilares fundamentales del rasurado facial: el filo se desliza mejor y colocas los poros a favor de ella.


8. Mirarse en un espejo frontal:

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Los espejos tradicionales no son muy convenientes pues no permite ver todas las zonas del rostro y quedan muchos puntos ciegos. Lo ideal sería uno de esos espejos que tienen brazos y se mueven o un espejo con dos caras laterales.


9. Igualar las patilla mirándolas por separado:

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Jamás confíes en la altura de tus orejas como referencia para dar forma a tus patillas. La clave está en dibujar una línea imaginaria desde la nariz y calcular a partir de ahí.


10. Pasar la cuchilla de la maquina por encima de los granitos: 

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Si no quieres que tu rostro luzca como si hubiese tenido viruela, evita paras la cuchilla por los granitos. Busca otras soluciones para el acné, afeitarlos sólo los infectará.


11. Pensar que la máquina eléctrica es una cuchilla: 

011Las máquinas eléctricas no sirven para el afeitado diario. Si tienes una barba tupida o larga, lo ideal es pasar primero la eléctrica y luego seguir con la cuchilla. Otro error común es la forma de pasar la maquina eléctrica: lo idea hacer movimiento redondos, pequeñas circunferencias por la cara.

12. Echarse toneladas de ‘aftershave’, aún con la piel sensible: 

Si tu piel es sensible tarta e evitar los aftershave, pues su formula contiene alcohol y sólo te irritará la cara. Prueba con productos más naturales como bálsamos o lociones de aloe vera.


13. Ahorrar en maquinas de afeitar: 

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No ahorres usando maquinas de afeitar desgastadas, lo único que lograras es sarpullido.  Además, como ya ha acumulado bastante suciedad, es probable que pilles una infección más rapido, y así que tendrás que gastar comprando antibióticos… ¿Cómo saber cuando hay que cambiar de cuchilla? El desgaste de la banda hidratante de las maquinas te alertará de cuando es necesario cambiarla. Una cuchilla que se usa dos o tres veces a la semana no durará más de quince días.


14. Afeitarse todos los días:

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Sabemos que en la mayoría de los casos, no es que los hombres “amen” afeitarse todos los días, sino que se los exigen en sus trabajos. Si no puedes convencer a tu jefe de que te ves más apuesto para los clientes con una barba de dos días, evita la irritación dándole tiempo al afeitado y cada uno de los pasos claves que aquí te hemos entregado.

Las 5 formas más Absurdas de Morir por CULPA de una Selfie

Existen diferentes formas de morir, pero sin duda alguna una muerte intentando tomarse una selfie con una pistola en la cabeza, subiéndose al techo de un tren, asomados al borde de un edificio monumental o subiéndose a la barandilla de un puente son las maneras más absurdas de morir.
La moda de las selfies ha llegado a los extremos, ya que pasó de ser una actividad simple a convertirse en un peligro que puede llegar a ser mortal para las personas.

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En los últimos meses se han presentado noticias acerca de que 12 personas han perdido la vida al intentar tomarse una selfie. La última muerte registrada fue la de Andrey Retrovsky, un chico ruso que cayó de un edificio al intentar tomarse una foto mientras se encontraba en lo más alto de la estructura.
La locura de las selfies ha llevado a países como Rusia ha lanzar campañas informativas en las que alerta acerca de los peligros de este tipo de selfies: “ni un millón de ‘likes’ en redes sociales vale más que tu vida y bienestar”.

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Para esta campaña se diseñaron carteles con varias señales de prohibición en las que aparecen dibujos de personas tomándose selfies en situaciones tan peligrosas como estar frente a un tigre, un acantilado, una antena en el tejado, una pistola, un puente, entre otras.
Y como manera de prevención aquí tenemos una lista de cinco situaciones en las que las selfies pueden tener consecuencias fatales.

1. Caerse del Taj Mahal

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A finales de septiembre un turista japonés de 66 años murió tras caer por las escaleras de la entrada al famoso monumento Taj Mahal, en India, mientras intentaba tomarse una selfie. Pero él no fue el único en caerse, ya que uno de sus tres acompañantes también tropezó y se rompió una pierna.

2. Morir de un disparo

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Aunque parezca imposible, se han registrado casos de personas que murieron al tomarse una selfie con una pistola. Esta situación le pasó a Deleon Alonso Smith, un chico de 19 años, habitante de Texas, quien murió en agosto de un tiro en la garganta cuando se le disparó una pistola mientras se tomaba una fotografía con su celular.

3. Caer de un puente o un edificio

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Tomarse una foto desde la increíble altura de un edificio es una de las situaciones más peligrosas que se han puesto de moda, ya que las fotografías más comunes en las redes sociales son en puentes, grúas o rascacielos. Un caso reciente es el de una chica rusa que se cayó desde la valla de un puente cerca del Centro Internacional de Negocios de Moscú.

4. Electrocutado en el techo de un tren

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Una chica rumana de 18 años murió de una manera inesperada mientras se tomaba una selfie en el techo de un tren, pues pensó que sería una manera divertida de fotografiarse.

5. Corneado por un toro

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Tomarse fotografías frente a animales peligrosos es una de las preferencias de algunos aficionados a las selfies. Este fue el caso de David González López, un chico español de 32 años que mientras intentaba tomarse una foto con un toro durante los típicos festejos taurinos en España, el toro avanzó hacia él y lo corneó.

 

Mira a este experto en el arte de las selfies con animales

Tomarse una selfie con tu perro o con tu gato puede ser una de las cosas más difíciles, ya que cuando tomas la foto tu mascota se voltea o se mueve hacia otro lado, pareciera que lo hacen a propósito para reírse de ti.
Quizá deberíamos pedir unas clases a Allan Dixon, que al parecer es todo un maestro en sacar las mejores selfies con los animales.

Allan Dixon, o mejor conocido cómo el Dr. Dolittle real, es un irlandés de 29 años famoso por su excelente relación con los animales y por la habilidad que tiene para tomarse selfies con los animales.
Los resultados son increíbles, ya que dice que le toma e ntre cinco y tres horas conseguir una buena foto, ya que todo depende de los animales y según la confianza que sientan
Puedes ver todas sus selfies en su cuenta de Instagram y Twitter. Por lo pronto disfruta de esta galería con las mejores:

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Expectativa vs Realidad en el día a día de las Mujeres

Las mujeres son seres hermosos, impredecibles y asombros que son capaces de sorprenderse incluso a sí mismas, sin mencionar la otra parte de la humanidad. Sin embargo, su vida está llena de preocupaciones.

Hoy compartimos contigo los pequeños y grandes problemas de todas las mujeres del mundo.

Cabello corto

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Cómo duermen

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Propuesta de matrimonio

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Sesión de fotos con salpicaduras

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Después de horas arreglándote

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«Me haré un maquillaje fabuloso»

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«Preparé un pastel según indica la receta»

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Alimentando a tu hijo

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«Mi cómodo y pequeño departamento»

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Fin de semana en familia

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En un gimnasio

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16 Fotografías que te haran viajar al pasado

Las fotografías son como una máquina del tiempo que te puede llevar años e incluso siglos atrás. Y cuanto más viejas se vuelven, más valiosas e interesantes son.

Hoy te traemos una selección de imágenes acerca de eventos y personas notables de todo el mundo.

01Joven Elvis Presley, 1950

02Los madereros californianos con secoyas taladas, 1915

03Albert Einstein entre los nativos, 1922

04Gitanas detenidas, Nueva York, 1943

05Salvando al privado burro, 1940

06Michael Jordan le enseña a jugar a Michael Jackson, 1992

07Chester E. Macduffee y su traje de buzo de 250 kg, 1911

08El primer equipo de Google: todo está apenas comenzando, 1999

09En el Monte Rushmore tallan a George Washington, Estados Unidos, 1932

10El astronauta estadounidense Charles Duke dejó en la Luna una fotografía de su familia. En el reverso dice: «Es la familia del astronauta Duke del planeta Tierra», 1972

11Cuando no tenían alarmas, existía una profesión: el despertador. Gran Bretaña, 1900

12El graduado Brian Warner, mejor conocido como Marilyn Manson, 1987

13Ken Westerfield con su perro: gracias a él, el mundo conoció el frisbee, 1970

14Buzz Aldrin y su primer selfie en el espacio, 1966

15Sylvester Stallone cuando tenía 5 años, 1951

16Steve Jobs jugando con su hija Eva, Parque Foothills, Palo Alto, 2002

Si encuentras a una mujer con alguna de estas 12 cualidades, no la dejes escapar.

Sólo algunas veces en la vida logras encontrar a las mujeres especiales, una de las cuales está destinada a convertirse en ella, la mujer de tu sueño. Tales encuentros siempre son inesperados y rara vez suceden en el momento oportuno, sin embargo la mujer aparece de todas maneras y cambia tu vida para siempre.

La naturaleza nos diseñó de tal manera que permite a dos polos opuestos unirse para formar uno solo. La búsqueda de tu media naranja es un viaje que muchas veces es bastante agotador. Si eres tan suertudo que has encontrado a una mujer que se ha convertido en una flor de belleza extraordinaria en tu árido destierto, aférrate a ella tan fuerte como puedas: jamás la dejes ir.

No todos nos comportamos de manera prudente al conocer el amor de nuestras vidas y, créeme, con el paso del tiempo muchos se arrepienten de ello. Si una mujer combina en sí estas 12 cualidades, nunca dejes que se vaya.

Es más inteligente que tú

Todo hombre necesita una mujer inteligente, que le ayude a ir por la vida. Se dice que detrás de cada gran hombre hay una gran mujer. Y eso es cierto. Sin una mujer el hombre no es nada más que un egoísta común y corriente. Si una mujer inteligente entra en su vida, tendrá sentido, dirección y sabiduría para no echar a perder su existencia.

Es bella

La belleza está en los ojos del espectador: mientras la veas increíblemente bella (según tu gusto), aférrate a ella. Sé que en nuestra época existen aquellas personas que le dan demasiada importancia a la belleza exterior, y aquellas quienes, al contrario, se rebelan en contra de este concepto y no le dan importancia al aspecto físico de una persona. La belleza es aquello que deleita a la gente desde que tenemos la habilidad de ver; no es algo que debe avergonzarte; sin embargo, es algo que debemos valorar adecuadamente.

Es buena y cariñosa

Las buenas personas son seres bondadosos. Si ella no lo es, no vale la pena tenerla en tu vida. Para una mujer, la habilidad de cuidar de los demás y mostrar cariño es muy importante. Algunas simplemente no quieren tener hijos. En algunas relaciones el hombre es más cariñoso que la mujer. Sin embargo, todas las mujeres tienen instinto maternal. Si un día quieres crear una familia, debes estar seguro de que encontraste a la mujer que quiera (y es apta para ello) ser madre.

Ella es enérgica

De vez en cuando la vida es complicada. También puede ser aburrida y monótona. Las mujeres no están creadas para entretener al hombre. Más bien es al revés. Sin embargo, con aquella mujer que es enérgica, activa y dispuesta a buscar aventuras, te sentirías más feliz.

Te ama con toda el alma

Sin duda, esta es la cualidad más importante. Cuando una mujer te ama, lo hace con todo el corazón. Los hombres amamos de otra manera, somos más egocéntricos. Las mujeres tienen la habilidad de dedicarse por completo a aquellas personas que ama. Si encontraste a una mujer que realmente te ama, encontraste el regalo más grande que te puede hacer el universo.

Es capaz de buscar compromisos

Toda la gente es obstinada. Nos gustan las cosas como son, y no nos gusta realizar cambios que consideremos innecesarios. Sin embargo, las relaciones se basan en la habilidad de buscar un compromiso. Si quieres tener una relación, debe ser de esta manera. Encontrar a una mujer que tiende a buscar acuerdos, es sólo una mitad del asunto. Porque tú también debes estar en la capacidad de llegar a un acuerdo con ella.

Ella crea la comodidad del hogar

Amar, y amar profundamente, significa encontrar tu lugar en este mundo, y formar tu propio hogar. Significa que estás precisamente ahí donde deberías estar, y que no necesitas ir a ningún otro lado. Si miras en sus ojos y ves el reflejo de tu alma, quiere decir que estás en casa. No te vayas a ningún otro lado.

Le da gusto decirte que estás equivocado

Cada hombre necesita a la mujer que lo saque de esta tontería. Los chicos tenemos una tendencia extraña a tomar decisiones equivocadas y cometer actos estúpidos. El hecho de encontrar a una mujer que te ayude a seguir tu camino y que te diga dónde estás mal, puede mejorar o darle un giro a tu vida.

Es fuerte pero femenina

Cada quien tiene su gusto para las mujeres, sin embargo, todas son una combinación de fuerza y feminidad. Una mujer fuerte es un socio que necesita cada hombre. Una mujer femenina es… bueno, es una mujer. Estas dos cualidades no son opuestas. Muchas veces combinan a la perfección: una mujer se sabe valorar y al mismo tiempo es orgullosa de haber nacido mujer.

Es apasionada

Una vida llena de pasión vale la pena vivirla. Sin embargo, vivir una vida apasionada en soledad es simplemente imposible. La pasión surge entre dos organismos vivos, incluso entre dos individualidades. La pasión es hermosa porque es «contagiosa». Es el «patógeno» más deseable en el mundo.

Es buena ama de casa

Entiendo que algunos hombres buscan a una mujer que esté siempre en casa. También entiendo que hay muchas mujeres que sueñan con lo mismo. Este tipo de mujeres no es para mí, pero muchas veces es el que más se busca. Si a ella le gusta ser ama de casa, cocinar, limpiar y cuidar de los hijos, asegúrate de que ella es precisamente el tipo de mujeres que se realiza al máximo siendo ama de casa.

Significa todo para ti

A veces amamos con locura a alguien y no podemos explicar por qué. Sinceramente hablando, no necesitas una razón. Si la amas y no puedes imaginar tu vida sin ella, no la dejes ir. Si significa tanto para ti, debes darte cuenta de eso. Muchas veces las personas no se dan cuenta de lo mucho que significa otra persona para ellas hasta que la pierden. Siempre pensamos que habrá una segunda oportunidad, que tal vez un día volveremos a estar juntos.

Tal vez. Pero puede suceder todo lo contrario. Puede que la pierdas para siempre. Y luego te arrependirás durante muchos años porque dejaste ir a la persona más importante en tu vida. No te arriesgues.

Autor: Paul Hudson

Conoce los alimentos que contienen calorías negativas

Si tienes como propósito bajar unos kilos de más, seguramente habrás comenzado un rutina de ejercicio y estarás cuidando tu alimentación para hacerla balanceada y consumir, sobre todo, alimentos bajos en calorías.

Lo que seguramente no sabías es que además de estos últimos, existen algunos alimentos que contienen calorías negativas. Esto quiere decir que el consumo energético de tu cuerpo al digerir estos alimentos será mayor que el contenido calórico que contienen. En otras palabras, tu cuerpo consumirá calorías adicionales a las que contiene el alimento y para conseguirlo recurrirá a calorías acumuladas en tu organismo. Es decir que sus propiedades, además de alimentarte, les permiten cumplir funciones dentro de tu cuerpo como eliminar grasa y asimilar carbohidratos de manera más efectiva.

Hoy te traemos una lista completa de los alimentos que cuentan con esta ventaja y que se convertirán en tus mejores aliados a la hora de bajar de peso.

Espárragos

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Puedes elegirlos frescos o encurtidos y en cualquiera de sus dos variedades. Te recomendamos comerlos libres de grasa, es decir, no sofreírlos ni cocinarlos en mantequilla, sino en agua hervida o al horno.

Berenjena

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La berenjena en puré es una gran alternativa para acompañar platos principales con carnes bajas en grasa. También puedes probar preparar hamburguesas de berenjena, seguramente te sorprenderá su sabor.

Pimentón

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Este vegetal le da sabor a todo lo que toca; asegúrate de agregarlo a ensaladas, salsas y como acompañamiento de carnes. También puedes hacerlo asado y encurtirlo en aceite de oliva para comerlo como antipasto.

Tomates cerezos (cherry)

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De ahora en adelante haz de ellos los únicos tomates que consumas. Tienen mucho menos azúcar que los tomates regulares, aportan más vitaminas y hacen parte de los alimentos con calorías negativas.

Remolacha

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Puedes comerla en ensalada o incluirla en tus jugos/zumos junto a las frutas que más te gusten. La remolacha puede comerse fresca y cruda o cocida. Incluso puedes probar hacer una crema de verduras donde la incluyas como ingrediente principal.

Brócoli

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La mejor opción para comer brócoli es prepararlo hervido, de esta forma conserva todos sus nutrientes y no adicionas grasas que contrarrestan sus efectos beneficiosos. Cuando esté cocinado puedes acompañarlo de frutos secos o ajonjolí.

Zanahoria

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Un poco de zanahoria rallada acompañada de zumo de toronja/pomelo es la perfecta combinación para un desayuno con 100% calorías negativas. Esta anaranjada verdura también te ayudará a producir betacaroteno, la vitamina a cargo de acelerar la producción de melanina en tu cuerpo.

Apio

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Prueba comer apio crudo en pequeños trozos con zumo de limón y un poco de cilantro, ¡receta inigualable! Con ella convertirás hasta a los más escépticos cuando de comer vegetales se trata.

Hojas de diente de león

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Es ideal que consumas una taza de infusión de hojas de diente de león antes del desayuno. Esto te ayudará a limpiar tu organismo y mantener activos los procesos metabólicos que realiza tu cuerpo a lo largo del día.

Alcachofas

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Las alcachofas son deliciosas con una vinagreta fresca, ¡anímate a hacer de ellas un plato principal en tu mesa! Puedes comerlas crudas o hervidas acompañadas con un poco de aceite de oliva. Otra alternativa para comer esta verdura son los corazones de alcachofa encurtidos en vinagre.

Rábanos

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Incluye rábanos en todas tus ensaladas. Comerlos crudos y frescos te garantiza aprovechar todos sus beneficios. Son un acompañamiento ideal para pescados ricos en Omega 3 como el Salmón.

Champiñones

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Los champiñones salteados en aceite de oliva con un poco de perejil y ajo son de inigualable sabor y te nutren mientras contribuyen a que pierdas peso. También puedes hacer de ellos parte de tus ensaladas y salsas.

Zucchinis

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Los zucchinis, verdes y amarillos, también conocidos como pepino chino, asados son suaves y deliciosos. Pruébalos de esta manera o frescos y crocantes como parte de una nutrida ensalada verde.

Melón

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El melón en trozos es una excelente opción para iniciar el día con una ración de fruta que contribuye a eliminar calorías acumuladas en tu cuerpo.

Limón

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Agrega limón como ingrediente básico a todas tus recetas. Preparar salsas y vinagretas a base del zumo de esta fruta es una excelente opción para llevar a cabo tu propósito.

Toronja / pomelo

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Prepara una jarra de zumo de toronja/pomelo y consúmela a lo largo del día. Además de ser una opción refrescante y deliciosa, ayudará a que durante toda la jornada las funciones de tu cuerpo a cargo de eliminar grasa estén activas.

20 rincones mágicos que tal vez te gustaría ver

En algunos lugares del mundo existen rincones mágicos donde el tiempo parece que se detuvo un siglo atrás. La naturaleza intacta, las viviendas casi irreales y un ambiente de paz y tranquilidad.

Rothenburg, Alemania

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Santorini, Grecia

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Colmar, Francia

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Cinque Terre, Italia

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Mountain Village , China

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Pennan, Escocia

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Shirakawa-go, Japón

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Bibury, Reino Unido

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Migdale, Groenlandia

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Sintra, Portugal

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Kvívík, Islas Feroe

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Filzmoos, Austria

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Portofino, Italia

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Castellfullit de la Roca, España

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Wengen, Suiza

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Reine, Noruega

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Masca, España

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Puglia, Italia

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Wengelsdorf, Alemania

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Rocamadour, Francia

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