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Como dar un giro a tu vida

Tu vida tiene derecho a hacer borrón y cuenta nueva

En un vaso lleno ya no cabe agua. Este es uno de los principios fundamentales de cualquier tipo de cambio. Es imposible cambiar drásticamente tu vida y reescribir tu historia si no dedicas un tiempo para hacer limpieza en la maleta de tu experiencia acumulada.

Tu rompecabezas de la vida siempre se juntará en la misma imagen si utilizas los mismos elementos, no importa cuántas veces revuelvas las piezas.

Debes empezar la renovación consciente de tu vida con un total reinicio. No con la búsqueda de nuevos objetivos, no con las ideas de lo que vayas a ser dentro de cinco años, no preguntándote acerca de tu misión y objetivo en esta vida. Porque todos estos procesos te enredarían con tus ideas antiguas que, además, consumen mucha energía.

Debes empezar botando toda la basura de tu vida: a nivel físico, energético y mental.

La acumulación descontrolada del pasado lleva a las siguientes dos cosas:

  1. Recreación infinita de los patrones de tu pasado. La vida empieza a parecer un déjà vu.
  1. Desaceleración del ritmo de tu vida, cuando miras a aquellas personas que logran hacer tres veces más que tú y no entiendes cómo es que tienen tiempo para hacerlo. El éxito en la vida y la realización en todos los campos únicamente es posible a alta velocidad.

Tiene caso realizar una gran limpieza en tres dimensiones: el pasado, el presente y, no te sorprendas, el futuro. Sí, en tu futuro ya hay montones de basura en forma de tus suposiciones acerca de cómo será; por lo tanto, también necesita una limpieza a fondo.

Propongo empezar con el presente. Es la dimensión más concreta porque está situada aquí y ahora. Deshacerse completamente del tiradero que está en tu interior y en tu entorno, te otorgará muchas fuerzas y energías frescas, lo cual vas a necesitar más adelante.

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Lo principal es quitar de tu lista de tareas los asuntos colgados en el aire

Quiero destacar que no te invito a pulir tu presente tal cual una Cenicienta (aunque también sería muy útil), para empezar, tienes que ordenar tus asuntos y cerrar las tareas pendientes desde hace tiempo. Si no las puedes realizar, cancélalas. Debes eliminar de tu lista de espera o reiniciar todas las tareas que se encuentran ahí durante unas semanas. Esto te dará una enorme fuente de energía nueva.

Ahora te lo explicaré con más detalle. Estas son las cosas que harán en los próximos días aquellas personas que quieren formar una nueva imagen de su experiencia:

1. Desecha la basura

Bota toda la basura. Para empezar, de tu casa. Tira, regala, dona las cosas que no necesitas. Pero no guardando las cosas en una caja y pensando regalarlas algún día. Realmente hazlo. No dejes nada en tu lista de espera.

¿Qué significa la basura?

Es todo aquello que no necesitas. O mejor dicho, aquello que no has usado en el último año, debe ser tirado-regalado-donado-desechado:

— La ropa que no te pones.
— La mayor parte de baratijas, menos aquellas que realmente crean comodidad en tu casa (créeme, es una parte muy pequeña).
— Platos que no sirven, aparatos electrónicos descompuestos.

Cuanto más cosas encuentres, mejor para ti. Entiende que cada cosa, literalmente, cada cosa es parte de tu energía. Míralas fríamente y únicamente lleva a tu nueva experiencia aquellos objetos que realmente necesites o que te alegren. Abarca esta tarea con la siguiente pregunta: «¿Quiero dejar esta energía o liberar lugar para una nueva?»

A un vaso lleno no se le puede echar más agua.

Tú mismo vacías tu vaso. La cantidad que vacíes, es la misma que verterás. Si te da lástima tirar agua, no te sorprendas del por qué no llegan cambios a tu vida: simplemente no hay lugar para ellos.

Total, la limpieza general de tu casa es un juego llamado «¿Qué tanto estoy dispuesto a abrirme para tener nuevas experiencias?»

De acuerdo a la cantidad de cosas que deseches, sabrás si estás preparado o no para algo así.

Por cierto, esto aplica para todos tus espacios incluyendo tu oficina, el jardín de tu casa, tu auto, un avión privado o lo que tengas. Sorprende a tus colegas: limpia a fondo tu escritorio, empieza el proceso de renovación.

2. Borra archivos

Tirar la basura no es nada. Porque también llegó la hora de borrar archivos. ¿Cuánto tiempo gastas en tu computadora o en la red? También es tu espacio, no importa que sea virtual, por lo tanto, también es parte de tu energía.

Estamos acostumbrados a almacenar todo en la computadora. ¿Para qué borrar? Si todo cabe en el disco duro.

El principio que se aplica aquí es el mismo: limpiamos, por lo tanto liberamos energía. Deja únicamente aquello que te gusta o que representa algún valor emocional para ti. ¿Para qué almacenar una película que ni siquiera te gustó? ¿Para qué tener archivos viejos inútiles? Todas esas cosas son parte de ti, algo que estás cargando contigo. Cuanto más peso lleves, menor es tu velocidad. ¿Quieres ralentizar tu vida? o liberar espacio para algo nuevo.

No solamente tu computadora personal requiere una limpieza, sino también tu computadora del trabajo y todas tus cuentas: de redes sociales, blogs, sitios web, etc.

3. Ordena la casa, asigna cierto lugar a las cosas, sistematiza los archivos.

Nunca he sido partidaria de una limpieza severa, incluso durante mucho tiempo apoyé un desorden creativo teniendo como pretexto mi amor por el arte.

Ahora te diré lo siguiente: un orden armonioso (no fanático, sino sistematizado cuando cada cosa tiene su lugar), es una garantía de la eficiencia, especialmente si ya llegó la hora de acelerar el paso. No podrás cambiar de velocidad si tu escritorio o tu casa son todo un caos.

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4. Filtra la información entrante.

La limpieza y el orden también se necesitan para la información que recibes. Toda la información es un alimento para tu mente, y de su calidad depende el funcionamiento de tu cerebro. ¿Has escuchado hablar de una intoxicación de información? Es un mal del que padecen muchas personas. Leen todo en la red caóticamente, comparten sin parar las frases de grandes personajes históricos atrofiando de esta manera la capacidad de escuchar la voz de su alma.

La información tiende a acumularse, no se retira de nuestro subconsciente, por lo tanto hay que filtrarla bien. Y dejar entrar solo aquello que represente algún valor, aplicar nuevos conocimientos en tu vida: entonces es cuando la información nos enseña y nos desarrolla, de lo contrario, crea un ruido informacional poderoso. Esto nos impide escuchar la voz de nuestras almas.

Por lo tanto, hoy mismo te invito a hacer lo siguiente:

  1. Limpia tu lista de amigos.

Elimina a aquellas personas que no te inspiran o cuya filosofía es diferente a la tuya.

  1. Limpia la lista de publicaciones que ves.

Elimina u oculta a aquellas personas cuyas noticias te molestan. Especialmente a aquellas que publican los eventos negativos que pasan en el mundo.

  1. Determina el conjunto de blogs o páginas web que vas a leer.

Mi principio fundamental para determinar el valor de un recurso es qué tanto repercute en mí lo que acabo de leer. Cuando lees una nota y sientes algo en tu interior, quiere decir que es la página correcta para ti.

Nunca agregues a las personas solamente porque te agregan a ti. El hecho de que te hayan agregado no quiere decir que estás obligado a leer su blog. ¡No!, solamente selecciona aquellas páginas que te entretienen. De vez en cuando debes actualizar tu conjunto de páginas, eliminando y agregando páginas nuevas.

5. Termina de despejar tus asuntos pendientes o cancélalos.

Es importante terminar todas las tareas de la lista de espera: moverlas al estado de «en proceso» y realmente hacer algo para completarlas, o cancelarlas. Es mejor decidir en esta etapa que es hora de cerrar una tarea y no volverla a hacer, que arrastrarla contigo para siempre. Debes sentir en tu interior que todos tus pendientes están terminados, que los demás ya están en marcha y que no tienes tareas «colgadas». Es el primer paso para abordar la pregunta «¿Qué es lo que quiero de esta vida?» y seguir adelante hacia los cambios conscientes.

Para terminar. El proceso de la limpieza general consiste en dos puntos clave: desechar la basura en todos los niveles y organizar tus asuntos incluyendo la corriente informativa entrante.

Ajusta tus canales de tal manera que únicamente recibas información de calidad y útil en dosis moderadas, y verás cómo cambiará tu mundo.
Solamente puedes crearte desde el principio cuando te das cuenta de que tu experiencia antigua no podrá ayudarte.

¡Y ahora, a limpiar!

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Todo lo que damos a los que nos rodean regresa a nosotros…

Su nombre era Fleming y el era un pobre agricultor ingles.
Un día, mientras trataba de ganarse la vida para su familia, escuchó a alguien pidiendo ayuda desde un pantano cercano. Inmediatamente soltó sus herramientas y corrió hacia el pantano. Allí, enterrado hasta la cintura en el lodo negro, estaba un niño aterrorizado, gritando y luchando tratando de liberarse del lodo. El agricultor Fleming salvó al niño de lo que pudo ser una muerte lenta y terrible.

Al día siguiente, un carruaje muy pomposo llegó hasta los predios del agricultor. Un noble inglés, elegantemente vestido, bajó del vehículo y se presentó a sí mismo como el padre del niño que Fleming había salvado.

– «Yo quiero recompensarlo», dijo el noble inglés. «Usted salvó la vida de mi hijo».
– «No, yo no puedo aceptar una recompensa por lo que hice», respondió el agricultor inglés, rechazando la oferta. En ese momento el propio hijo del agricultor salió a la puerta de la casa de la familia.
– «¿Es ése su hijo?», preguntó el noble inglés.
– «Sí», respondió el agricultor lleno de orgullo.
– «Le voy a proponer un trato, déjeme llevarme a su hijo y ofrecerle una buena educación… si él es parecido a su padre, crecerá hasta convertirse en un hombre del cual usted estará muy orgulloso».
El agricultor aceptó.
Con el paso del tiempo, el hijo de Fleming se graduó de la Escuela de Medicina de St. Mary»s Hospital en Londres, y se convirtió en un personaje conocido a través del mundo:

el notorio Sir Alexander Fleming, descubridor de la Penicilina.

Algunos años después, el hijo del noble inglés enfermó de pulmonía.

¿Qué lo salvó?: La Penicilina.

¿El nombre del noble inglés?: Randolph Churchill.
¿El nombre de su hijo?: Sir Winston Churchill.
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Por qué jamas te daré una segunda oportunidad

Si algo me enseñó la vida, es que la confianza no es gratis. No se regala. La confianza se gana.

Ha sido un viaje muy difícil. Desde la adolescencia y la universidad hasta la vida adulta. He perdido a muchos amigos. He tenido que decir adiós a personas que pensé que estarían en mi vida para siempre, personas en las que pensé que podía confiar con los ojos cerrados.

Siempre me digo a mí misma: “¿Son estas personas las que quiero en mi vida? ¿Personas que podrían mentirme, engañarme y hacerme daño? Y de esta manera me recuerdo a mí misma que no perdí nada. Puede que extrañe sus compañías de vez en cuando. Puede que vea algo en la calle que sé que encontrarían increíble y detecte una punzada en mi corazón. Lo admito. Pero ese dolor momentáneo se compensa con el hecho de que, al dejarlos ir, dejé de sentir el sufrimiento que esas personas me provocaban.

Y por eso no voy a darte una segunda oportunidad. Nunca lo haré.

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Porque si te doy una segunda oportunidad y la cagas de nuevo, es mi culpa, no la tuya. Y no estoy dispuesta a que eso pase.

Si pasas por encima de mí una vez, la culpa es tuya. Pero si lo haces dos veces, la culpa es mía. La primera vez que una persona te apuñala por la espalda, no pudiste verlo venir… pero la segunda vez, no tienes ninguna excusa. Si perdonas a alguien de haberte engañado y haberte hecho sufrir, sólo vas a invitar a esa persona a hacerlo de nuevo.

Y lo siento, pero yo no puedo permitir eso en mi vida. No voy a a perdonarte sólo porque tú no me supiste valorar. Puedo vivir con el dolor que viene con el hecho de que te mientan o engañen, pero no puedo vivir con esas mismas heridas reabriéndose constantemente porque decidí perdonarte. 

Porque sé lo que eres capaz de hacer.

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Has demostrado que eres capaz de hacer cosas realmente terribles a alguien que supuestamente te preocupa. Has demostrado que eres capaz de hacerle daño a la gente más cercana a ti y no voy a estar expuesta a ese tipo de toxicidad.

Porque cuando rompes el corazón de alguien, realmente nunca sana.

Un corazón roto puede ser reparado, pero ese corazón nunca estará completo, por lo menos no del todo.

Esos malos momentos siempre dejarán cicatrices. Si eres una persona que se suma a esas cicatrices… Nunca te voy a dar una oportunidad de hacerlo de nuevo.

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Porque no tiene sentido perdonar a alguien cuando realmente no voy a poder olvidar.

Como la mayoría de las mujeres, tengo una excelente memoria. Una mujer no olvida las cosas, sobre todo cuando esas cosas implican ser traicionado. Dicen que hay que perdonar y olvidar. A la mierda eso, nunca voy a olvidar lo que me hiciste y, por lo tanto, no voy a perdonarte.

No te voy a dar una segunda oportunidad, porque no te la mereces.

Porque merezco primeras oportunidades, no segundas. Y sé que hay alguien ahí afuera esperándola. Alguien que sabrá valorarla.

Y ese no eres tú.

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Con solo 3 ingredientes tendrás el mejor pastel de queso

¿Has probado alguna vez un pastel de queso? Una cosa es comprarlo en la tienda más cercana, pero preparar en casa este exquisito y delicado postre no es una tarea sencilla ya que lleva una gran cantidad de ingredientes.

Sin embargo, una mujer japonesa que tiene su propio canal en YouTube con el nombre de Ochikeron, inventó una receta genial de este postre que solamente tiene 3 ingredientes.

Necesitarás 3 huevos, 120 gramos de chocolate blanco y 120 gramos de queso crema.

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Separa las yemas y las claras. Tapa el tazón con las claras con un papel plástico y mételo al refrigerador.

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Calienta el horno a 170 grados.

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Empieza a derretir el chocolate al baño María.

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Mézclalo hasta que se derrita por completo.

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Agrega el queso crema y mézclalo hasta obtener una masa homogénea.

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Añade las yemas y mézclalo todo de nuevo.

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Saca las claras del refrigerador, bátelas y agrégalas a la masa que ya tenemos.

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Unta papel para hornear con mantequilla y ponlo en el molde que vas a usar. Vierte la masa en este molde.

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Mete tu futuro pay de queso al horno precalentado a 170 grados y espera por 15 minutos (después de apagar el horno, deja que el pay repose ahí otro poco).

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Espolvoréalo con azúcar en polvo. Después de haber terminado la preparación, tendrás que esperar hasta que se enfríe el pay. Para entonces, ya estará listo para servir.

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¡Buen provecho!

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Aqui el video con el paso a paso:

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Por el futuro de los niños tienes que ver este impactante video y si quieres compartirlo

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Le hicieron la misma pregunta a tres generaciones. Las respuestas son dolorosamente diferentes
Me preocupa, pero no sé cuál será la solución.

Los tiempos han cambiado, eso es evidente, pero la pregunta que vale la pena hacerse es si estamos mejor o peor que antes. Es obvio que depende del aspecto en que nos fijemos, porque es cierto que hoy tenemos beneficios y adelantos que son positivos y que ayudan a mucha gente. Sin embargo, también dejamos de valorar ciertas cosas que para algunos son fundamentales. La simpleza de los juegos infantiles, por ejemplo, o el disfrutar de un paseo al aire libre y de conversaciones con amigos… Este video toca ese tema y lo que revela es impactante:

La tecnología ha absorbido a los niños, ya no pueden estar ni un día sin tocar un ordenador o un teléfono celular. Eso les ha hecho desarrollar un estado de ansiedad muy preocupante, pero la gente tiende a no darle importancia sencillamente porque ya es lo común. Quizás deberíamos escuchar a los con mayor experiencia…

Compártelo…

¿Ves esto como un problema? ¿Qué crees que se puede hacer para solucionarlo?

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A este papá se le ocurrió una idea genial para reciclar los crayones usados

A Bryan Ware, un imaginativo padre de familia que vive en San Francisco se le ocurrió una manera brillante de reutilizar los crayones usados de escuelas y restaurantes.

Él tuvo esta idea en 2011 cuando estaba celebrando su cumpleaños en un restaurante. El camarero le trajo a dos de sus hijos algunos crayones. Después de esto Bryan sintió curiosidad por saber qué ocurría con esas piezas de cera luego de ser usadas durante un par de minutos; descubrió que iban directamente al basurero. Entonces pensó que podría darles un mejor uso: fundirlas y enviarlas a los niños que están en los hospitales.

Cada año 40 toneladas de crayones de cera son tiradas a la basura.

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Pero ahora Bryan Ware los usa para algo con muy positivo.

Los funde y luego vierte la cera resultante en moldes especiales.

De esta manera crea nuevos crayones. De una sola fundición salen 96 nuevos lápices de cera.

Son un poco más gruesos que lo que originalmente eran y los niños con dificultades motrices pueden agarrarlos con mayor facilidad.

Después, los crayones “nuevos“ son repartidos por todos los hospitales de California.

Ya se han repartido 2 mil cajas como las que ves en esta foto.

”Si gracias a estos crayones los niños olvidan al menos por 10 minutos que están en el hospital, habremos hecho todo bien». — dice Bryan.

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via Bored Panda

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Cómic: ¿Qué es lo que queremos en realidad?

¿Estás de acuerdo en que la vida de la mayoría de personas parece una carrera interminable por ganar lo más que puedas y obtener una gran cantidad de cosas que muchas veces son innecesarias? Olvidamos qué es lo que queríamos ser en nuestra infancia e incluso cuáles fueron nuestros sueños de ayer. La televisión, la publicidad, la opinión social siempre nos imponen una necesidad de correr, apresurarse, adelantar, ganar más y más. La pregunta es: ¿en realidad nos hace felices?

Los ilustradores Alan Watts y Gavin Aung Than narran de manera sencilla por qué no debemos enfocarnos en el dinero y el consumismo.

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«Soy una mamá perezosa, además de egoísta y despreocupada»

Soy una mamá perezosa.

Además egoísta y despreocupada ¿quiere saber por qué? Bueno, porque quiero que mis hijos sean independientes, tengan iniciativa y desarrollen sentido de la responsabilidad.

Cuando trabajaba en un jardín de niños vi varios ejemplos de sobreprotección paternal, pero recuerdo uno en particular: Sebastián. Su mamá pensaba que tenía que comerse todo siempre o sino iba a adelgazar. No sé cómo lo alimentaban en casa pero cuando llegó por primera vez al jardín ya tenía un desorden del apetito. Masticába mecánicamente y tragaba todo lo que le dieran, pero había que darle la comida porque “él mismo no sabe comer“ (decía su mamá). El primer día le estaba dando de comer y no veía ningun tipo de emoción en su rostro: le acercaba la cuchara, abría la boca, masticaba, tragaba.

Le pregunté: ”¿Te gusta la avena? — “No“
Aún así, abrió la boca y pasó la comida”
”¿Quieres más? — le dije levantándo la cuchara. -“No”, -pero siguió masticando y pasando. “¡Si no te gusta, no te lo comas!“

El pobre Sebastián abrió los ojos con sorpresa. Él no sabía que eso era posible.

Al principio Sebastián estaba feliz de poder decidir entre comer o no algo, y comía únicamente compota, pero luego empezó a comer lo que le gustaba, y dejaba en el plato lo que no. Aprendió a elegir por si solo. Después dejamos de darle la comida con la cuchara porque la comida es la única necesidad natural, y un niño hambriento va a comer por sí mismo.

Yo soy una mamá perezosa, y siempre tuve pereza de alimentar a mis hijos. Cuando cumplían un año les entregaba la cuchara y me sentaba a comer a su lado; para cuando cumplían un año y medio ya sabían comer con tenedor.

Otra necesidad natural es defecar. Sebastián lo hacía en sus pantalones. Su mamá nos dio la instrucción de llevarlo al baño cada dos horas. ”En casa yo misma lo siento en el baño y lo mantengo ahí hasta que haga todo”. Como resultado en el jardín de niños, ya no tan pequeño él esperaba a que alguien lo llevara al baño. Como no podía aguantar, mojaba sus pantalones sin siquiera intentar quitárselos e iba en busca de ayuda. Al cabo de una semana el problema ya estaba resuelto.

“Quiero ir al baño” — dijo Sebastián orgullosamente a los otros niños, cuando iba hacia el retrete.

Soy una mamá perezosa. Los fines de semana me gusta dormir hasta tarde. Un sabado de tantos me desperté como a las 11. Mi hijo de 2 años y medio estaba viendo dibujos animados y comiendo pastel. Él mismo prendió el televisor, y él mismo encontró el disco, encendió el reproductor de DVD y se sentó a ver lo que quería. Y mi hijo mayor que tiene 8 años ya no estaba en casa para ese momento; me habia pedido permiso el día anterior para ir con uno de sus amigos y sus padres a ver una pelicula al cine. Yo le dije que me daba pereza levantarme tan temprano y si quería ir a cine entonces debía poner él mismo su despertador y alistarse solo. Lo curioso fue que se levantó…Desde luego que yo también puse mi despertador del teléfono y escuché desde la puerta como se vistió, comió algo, fue al baño y salió de casa. Me quedé esperando el mensaje de texto de la mamá del amigo pero seguramente de la prisa lo olvidó.

Otra cosa que no hago es revisar el portafolio de mis hijos, ni vaciar su mochila de karate, ni poner a secar sus cosas después de las clases de natación. Mucho menos hacer los deberes (pero aún así les va muy bien en la escuela). Hace tiempo que no saco las bolsas de basura de casa, eso lo hace mi hijo mayor cuando va para la escuela.

Tengo el descaro de pedirle que me prepare café y me lo traiga donde esté sentada leyendo o haciendo cualquier cosa. Tengo la impresión que cada día me volveré aún más perezosa.

Pero hay una metamorfósis sorprendente que le ocurre a los niños cuando viene a casa mi mamá, su abuela. El mayor se olvida que puede hacer los deberes solo, ya no sabe cómo calentar su comida u organizar su portafolio. Incluso le da miedo dormir solo en su cuarto, y la abuela debe estar cerca. Bueno, debe ser porque la abuela no tiene nada de perezosa.

Los niños no son autosuficientes si así lo quieren sus padres.

Autor: Anna Bykova