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Esta pareja perdió 42 kg en 90 días siguiendo 3 pasos muy simples

Luego de casi abandonar la idea de adelgazar, desanimados por el fracaso de diferentes dietas, los brasileños Jéssica y Deiverson Altoé decidieron darle una oportunidad más a los intentos por bajar de peso. Sin extremismos, lograron, juntos, perder 42 kg en solo 90 días, con tres pasos simples: ejercicios, dieta y apoyo constante.

Bajar de peso en poco tiempo: ¿cómo lo logró esta pareja?

Para asegurar el éxito, la pareja siguió el método 5S de adelgazamiento. Se trata de un programa que promete adelgazar en pocos meses a través de una combinación de dieta, ejercicios físicos, procedimientos estéticos y seguimiento psicológico.

En entrevista con VIX, Deiverson contó que ambos eran sumamente sedentarios, tenían baja autoestima debido a su peso y ya empezaban a mostrar signos de problemas de salud relacionados con los kilos demás, como colesterol alto, por ejemplo.

Para asegurar el éxito, la pareja siguió el método 5S de adelgazamiento. Se trata de un programa que promete adelgazar en pocos meses a través de una combinación de dieta, ejercicios físicos, procedimientos estéticos y seguimiento psicológico.

En entrevista con VIX, Deiverson contó que ambos eran sumamente sedentarios, tenían baja autoestima debido a su peso y ya empezaban a mostrar signos de problemas de salud relacionados con los kilos demás, como colesterol alto, por ejemplo.

Motivación y grupo de WhatsApp les ayudaron en la dieta

La motivación y el apoyo fueron fundamentales para el tratamiento de la pareja. Jéssica dice que nunca pensó en abandonar la dieta porque los resultados fueron apareciendo rápidamente, estimulándola a mantener su plan.

Otro factor que consideran que fue importante para el éxito de la dieta fue el grupo creado en WhatsApp sólo con personas que también estaban haciendo dieta. Eran 12 personas que diariamente mandaban fotos de su peso en la balanza, del almuerzo, de la cena y mostraban imágenes de sus resultados. Unos ayudaban a los otros y eso los incentivaba a no perder de vista su objetivo, según Jéssica.

La comerciante cuenta que, durante el proceso, la pareja comía verduras y legumbres libremente, ensaladas, frutas, carne y huevos. Ahora continúan comiendo las mismas cosas durante la semana y, de vez en cuando, se permiten comer alguna otra cosa diferente.

La pareja asegura que nunca pasó hambre porque comían cada 3 horas, pero no niegan que requirieron mucha fuerza de voluntad para aguantarse las ganas. Actualmente, ambos dicen estar más acostumbrados a mantener una alimentación saludable, libre de grasas.

Según Harvard, La carne fue esencial para el desarrollo del cerebro

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Harvard, la incorporación de la carne en la dieta del ser humano jugó un papel importante en el desarrollo del cerebro.

Además, contradice el criterio según el cual el ser humano fue vegetariano por naturaleza o que el fuego fue fundamental para la evolución humana.

Según la investigación “Impacto de la carne y las técnicas de procesamiento de alimentos en el Paleolítico Inferior en la masticación de los humanos”, desde que hace 2.6 millones de años los ancestros del hombre moderno empezaron a comer carne, entraron en el camino evolutivo a las características actuales del homo erectus.

Consumieron la carne sin el uso de fuego y valiéndose de herramientas para molerla. Fue con el ahorro en la masticación lo que permitió que se reduzca el tamaño de la mandíbula, sus músculos y dientes. Asimismo, el consumo de proteína permitió que el cerebro se transformara.

Para probar su tesis, los biólogos especialistas en evolución Katherine D. Zink y Daniel E. Lieberman, solicitaron a los voluntarios que mastiquen carne cruda de cabra y otros vegetales, sin llegar a tragar el bocado.

“Las reducciones en los músculos de la mandíbula y el tamaño de los dientes que evolucionaron hacia el Homo erectus no necesitaron del proceso de cocinar, y deben haber sido posibles por los efectos combinados de comer carne y procesar mecánicamente tanto la carne como los vegetales duros”,  escribieron los investigadores en el texto que se publicó en Nature.

La novedad del estudio radica en que antes del uso del fuego hubo cambios de importancia, como la reducción masiva de los dientes y músculos de la mandíbula, el achicamiento de los intestinos y la expansión del cerebro. ¿Qué opinarán los veganos?

Test: ¿Eres un espíritu libre?

¿Eres de los que creen que no deberían existir fronteras o de los que prefieren no diferenciarse? ¡Descubre qué tan libre eres con el siguiente test!

 

¿eres una de ellas?

Cuando pensamos en una persona de espíritu libre puede que enseguida imaginemos alguien despreocupado o desinteresado por los asuntos del día a día.

Quizá incluso imaginemos que se trata de un tipo de persona poco reflexiva o incluso irresponsable. Pero tener un espíritu libre no implica que en el camino haya que olvidarse de las obligaciones ni que haya que abandonar a la familia y los amigos. Para tener un espíritu libre tampoco hace falta vivir varios años recluido en un centro de yoga indio.

Una persona de espíritu libre es alguien que se anima a experimentar la vida al máximo aprendiendo de cada situación que se presenta. Descubre más sobre las características de las personas de espíritu libre a continuación.

1. Optimistas

Las personas de espíritu libre tienden a mirar siempre el lado positivo de los eventos que se dan en la vida. Su perspectiva se posiciona observando la luz que habita en la oscuridad en vez de buscar lo negativo a su alrededor (o en sí misma).

2. Confían en sí mismas

También posee una gran confianza en sí misma que no debe confundirse con egolatría. Se trata de saberse seres valiosos dignos de toda la abundancia del Universo. Esto le habilita la posibilidad de además pensar al resto de las personas con amor y compasión.

3. Decididas

Como están seguras de sí mismas y de sus potencialidades, no dudan en perseguir sus sueños. Saben que pueden conseguir todo lo que se propongan y que, si no lo consiguen, es porque no tenía que aparecer en su camino.

4. Independientes

Tampoco dejan que sus decisiones estén demasiado influenciadas por factores externos. A su vez, son capaces de escuchar con atención y escuchar los consejos que consideran relevantes para mejorar sus vidas.

5. Valientes

Las personas de espíritu libre son seres humanos y, como tales, en ocasiones sienten dudas y temores. Sin embargo, no se quedan estancados allí sino que se habilitan las posibilidades para superar los miedos y salir siempre adelante.

6. Resilientes

Aún cuando la caída ha sido dolorosa, estas personas saben que deben levantarse y mirar hacia lo que está por venir. Los tropezones no son una excusa para detenerse en el camino sino más bien posibilidades valiosas de aprendizaje,

En definitiva, una persona de espíritu libre es alguien que se compromete con su felicidad y que busca siempre vivir cada experiencia a pleno tomando lo mejor de las situaciones que se presentan. Y tú, ¿tienes un espíritu libre?

¿Cuál de los siguientes objetos rodará primero?

¿cuál de los siguientes objetos se deslizará más rápido por la rampa?

¿Ya lo tienes? 


Objeto A

¿Qué dice de ti esta elección? Si da la casualidad de que perteneces al 25% de los encuestados que han elegido esta opción, perteneces a la sección de genios creativos. ¿En qué se distinguen estas mentes tan brillantes de otras? Simplemente en que tienen una manera de ver la vida muy distinta al resto: estas personas pueden apreciar el lado oculto de las cosas, además de darse cuenta al instante de ciertos detalles que pasan desapercibidos para otros. 

Cuando otros afrontan un problema se quedan pensando profundamente en la respuesta durante horas, pero tu caso es diferente, ya que gracias a tu intuición podrás dar solución a esa encrucijada en cuestión de pocos minutos. Como buen genio creativo que eres, tienes mucha imaginación, lo cual todos aprecian de ti.
En más de una ocasión te has dado cuenta de que algunas personas no son capaces de avanzar en su vida. Muchas veces tratas de ayudarles, ya que te encantaría que todos pudieran tener una existencia plena. Cuando algo se mete en tu cabeza, no pararás hasta que se haga realidad por completo.

Objeto B

4 de cada 10 personas opinan que ese cilindro es la figura geométrica que caerá más rápido, y eso tiene un significado muy especial: ¿perteneces a esta sección de la población? Entonces habita en ti el denominado “genio del esfuerzo”. Estas personas quizá no hayan nacido con una mente deslumbrante o un talento increíble, pero gracias al trabajo duro y a su buen hacer han desarrollado unas habilidades fenomenales.

Una de las frases que más te caracteriza es la que dijo Edison: “Los genios están hechos 1% de talento y 99% de trabajo duro”. No hay nada imposible para ti: en caso de que no sepas algo no pararás hasta dar con la respuesta, además de que si te han encomendado algo muy difícil estarás operativo durante horas en pos de dar la solución más certera posible.
Es necesario mencionar que eres alguien muy comprometido con los que se encuentran a tu alrededor: si ves que uno de tus amigos o familiares no se encuentra bien, te convertirás en el mejor apoyo que puedan tener.

Objeto C

El 35% de la población opina que sin duda la esfera es el objeto que rodará a más velocidad que los demás. Es posible que piensen que gracias a su forma tendrá la capacidad de deslizarse muchísimo más rápido. ¡Eres un genio intuitivo! Para ti el mundo no tiene ningún secreto, ya que gracias a tu enorme capacidad lógica tienes acceso a toda la información posible. 

La gente no puede entender que tengas una habilidad tan grande por resolver misterios. Tus amigos te buscan para pedirte ayuda, dado que casi nunca fallas a la hora de aconsejarlos. Tienes una tendencia muy especial, y eso es tu preferencia por las cosas difíciles. Para ti la vida es un reto constante, por lo que no dudas en seguir el camino más tortuoso en pos de probar tus capacidades. Desde que eras un niño te has dado cuenta de que tienes un talento muy especial para todo.
Posees un gran número de amigos, pero quizá solamente consideres como tal a los que son más cercanos a ti. A la hora de encontrar pareja no sueles fijarte en otras personas receptivas, sino que te pones como misión conquistar a los que no te hacen caso o son mucho más inaccesibles. ¡Finalmente acabas teniendo un éxito rotundo!

6 maneras de dormir y lo que significa cada una

El momento de acostarse al llegar la noche es uno de los más reconfortantes luego de un largo día de actividades. Hay muchas cosas que hacemos inconscientemente y que, si se observan de cerca, reflejan nuestro comportamiento innato.

Hay muchísimas personas que encuentran algunas posiciones ligeramente incómodas, aunque se trate del otro lado de la almohada, o de una pierna más separada de la cuenta. Es por eso que la forma en la que duermes dice mucho sobre ti.

Si eres de esos que necesitan dormir en una posición específica, y te cuesta conciliar el sueño cuando te ves obligado a adoptar otra forma, esta nota es para ti.

1. Tienes que abrazar algo

Cuando necesitas dormir con algo en tus brazos, aunque sea una almohada, un osito de peluche o el edredón, eso implica que eres una persona muy confiada y abierta con los demás. Asimismo, tus amistades saben que eres alguien en quien pueden confiar tranquilamente, ya que siempre darás la espalda por ellos, aunque puedas parecer un poco pegajosa de vez en cuando. Por otro lado, siempre intentas evitar los altercados y prefieres optar por el diálogo.

2. Tumbado boca abajo

Si sientes la necesidad de dormir acostado boca abajo con los brazos y las piernas sobresaliendo, entonces tienes dotes para ser un gran líder. Eres impulsivo y tiendes a tomar la iniciativa con el objetivo de asegurar el orden, tanto en tu vida profesional como en lo personal. Lo más probable es que prefieras planificar todo con antelación y no seas una gran fanática de las sorpresas. Tu capacidad para perseverar y el sentido de responsabilidad te pueden ayudar a lograr grandes éxitos. Sin embargo, también es cierto que puedes llegar a ser muy sensible a veces.

3. Como un tronco

Todas aquellas que duermes sobre alguno de los lados, con los brazos y piernas estirados sobre el eje del cuerpo, tienden a ser personas más tranquilas que la media, confiando también en los que están a su alrededor. Piensan que el mundo no es un lugar tan malo como se quiere hacer creer, y no tienen miedo a enfrentar todos los obstáculos que puedan llegar a su vidas. Por otro lado, también son almas extrovertidas y carismáticas, por lo que no te arrepentirás de llevarlas contigo a una fiesta.

4. Tumbado boca arriba


Si necesitas dormir tumbado boca arriba sobre tu espalda, en posición recta, indica que probablemente eres una persona bastante tranquila y reservada, alguien que no necesita estar aferrada a nada para expresarte por ti misma. De este modo, irradias una gran confianza y autoconciencia, teniendo muy buenas opiniones de tu persona y confiando plenamente en tus interacciones cotidianas. Por otro lado, también puedes llegar a ser un poco perfeccionista, pero eso es bueno, pues todo debe estar en su lugar correcto.

5. Posición fetal

Casi el 41% de las personas duermen en esta posición, siendo una de las comunes en relación al sueño. Esta forma se conoce de esta manera porque, básicamente, simulas un feto en el vientre de la madre, tumbada hacia un lado con las piernas pegadas hacia el pecho. Si siempre duermes en esta posición, eso significa que la gente te ve como alguien áspero en el exterior, aunque sabemos que también tienes un lado oculto y sensible, el cual requiere protección. Asimismo, muestras tu intento por escapar de los problemas que te rodean.

6. Con una pierna estirada


Si duermes en una posición similar a una garza, con una pierna levantada, entonces es probable que poseas una personalidad impredecible que a menudo se siente atraída por todo tipo de aventuras. Sin embargo, tu estado de ánimo puede cambiar tan rápidamente que puede resultar confuso a todos los que están a tu alrededor. Muy a menudo, te resulta complicado ser decisiva y decidir las elecciones adecuadas, pero en en general, tanto en la vida como en el trabajo, prefieres optar por la estabilidad, la paz, la tranquilidad y la minuciosidad.

5 costumbres matutinas que nos hacen subir de peso

Tal vez no lo sepas, pero tus rutinas diarias pueden estar impidiendo que bajes de peso por más que realices ejercicio con regularidad y lleves una alimentación que te resulte saludable.

Si necesitas bajar de peso y crees estar haciendo todo lo necesario, pero no estás viendo resultados, revisa si tienes alguno de estos malos hábitos que pueden interferir con que llegues al peso que buscas.

1. Dormir demasiado

La falta de sueño provoca comer en exceso, pero dormir más de 10 horas puede aumentar el índice de masa corporal. Por eso los médicos aconsejan dormir entre 7 y 9 horas, según la edad de cada persona.

2. Alistarte en la oscuridad

Apenas te despiertes, abre las ventanas y cortinas. La luz del sol despierta al organismo y ayudan a poner en marcha el metabolismo. Media hora de sol por la mañana podrá influir en el índice de masa corporal. 

3. No tender la cama

Una investigación de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño mostró que se duerme mejor si cada día tendemos la cama. Y dormir bien es uno de los caminos para tener un peso saludable.

4. No te pesas

Pesarse con regularidad ayuda a bajar de peso con mayor eficiencia, a menos que tu médico te haya indicado lo contrario. Hay que pesarse por la mañana, en ayunas y luego de orinar para tener una medición exacta.

5. Desayunas poco

Si te quedas con hambre luego del desayuno no podrás respetar la dieta durante el resto del día. Es mejor realizar un desayuno completo y variado.

¡Es momento de hacer esos pequeños cambios que te permitirán sentirte mejor!

Un Psicólogo te explica que frases indican que ya no te ama

Los psicólogos están convencidos: hay ciertos patrones de comportamiento que indican que tu relación no va a ninguna parte o que desde el principio no era seria. Además, los científicos identifican ciertas frases que pueden destruir las relaciones o señalar que tu compañero de vida ha dejado de amarte.

Hemos recopilado una lista de frases que un hombre enamorado nunca dirá a su media naranja. Pero recuerda que estas historias se pueden extrapolar.

1. “No tengo que darte explicaciones”

Por supuesto, tu pareja no está en un interrogatorio y no debe reportarte cada pequeño paso que da. Pero contar cómo fue su día o compartir un problema que le preocupa no es ningún informe. Son necesidades humanas básicas. Y si él no quiere compartir sus asuntos contigo, puede que no le importe lo que pienses al respecto.

Las personas que aman no se ofuscan cuando les piden contar algo con más detalle.

2. “Ese no es mi problema” o “Ese es tu problema”

Tales frases indican que la ruptura solo es cuestión de tiempo. Si a tu pareja no le importan tus problemas ni cuando le pides ayuda, probablemente ya no le intereses.

Una persona que ama encontrará tiempo y oportunidad para ayudarte, incluso si esto le ocasiona algún inconveniente.

3. “Si algo no te gusta, búscate a otro”

Con esta frase el hombre intenta manipularte. Él no quiere cambiar y sinceramente cree que debes aceptar todas sus deficiencias. Y si no te gusta algo, ¡allí tienes la puerta!

Una persona que ama, en la mayoría de los casos está dispuesta a llegar a un compromiso, no es tan dura en las declaraciones y respeta la opinión de su pareja.

4. “Igual no te creo”

Las personas inseguras o, por el contrario, despóticas, a menudo usan esta frase. Requieren tus disculpas incluso en situaciones en las que en realidad no tienes la culpa. Lo más probable es que de esta manera tu pareja simplemente busca una excusa para pelear o separarse.

Las personas que se aman, por lo general, se escuchan y se entienden.

5. “Haz lo que quieras”

Esta frase habla sobre la indiferencia y el desapego de tu pareja. A él no le importan tus asuntos, ni qué harás en una situación difícil, ni cómo se resolverá. En todos los casos que no le afectan directamente, el hombre te propone hacer lo que tú quieras.

Una persona que ama se mostrará interesada y te ayudará a tomar una decisión. Él no te dejará sola, incluso frente a un pequeño problema doméstico, aunque quizás no valga la pena obligarlo a tomar una decisión sobre cada asunto pequeño.

6. “Estás exagerando”

Los hombres generalmente dicen esto cuando intentas acusarlos de algo. Y realmente existe una posibilidad de que hayas inventado una tontería y ahora estés exagerando.

En esta situación deberías tranquilizarte, pensarlo bien y explicar con calma lo que te está molestando. Pero la frase “estás exagerando” no es la respuesta adecuada. Pídele a tu pareja que exprese su punto de vista. Si vuelve a esta frase, tal vez hace mucho tiempo que no le interesas.

7. “De verdad te amo”

Podrías decir: “¿Qué clase de estupidez es esa? ¡Si dice que me ama!” Pero en este caso la expresión “de verdad”, se usa en situaciones en las que tu compañero algo hizo mal e intenta demostrarte que todavía te ama. Puede utilizar esta frase como excusa para justificar su comportamiento repugnante.

Si tu pareja usa frases de esta lista varias veces al día y luego declara que “de verdad te ama” lo más probable es que no sea así. Puede ser que solo esté intentando manipular tus sentimientos.

Sin embargo, si en tu relación no se usan o casi no se usan las frases de este artículo, no tienes motivos para dudar de la sinceridad de la frase “Te amo”.

A veces escuchamos tales palabras de personas irritadas, angustiadas u ofendidas. Pero si tu compañero de vida tiene este tipo de sentimientos, tratará de no expresarlos.

¿Y para ti cuáles son las frases que indican que tu pareja no te ama más?

Fuente: genial.guru

Esta máquina, plancha, dobla y perfuma la ropa en 4 segundos

Doblar y planchar la ropa es una actividad doméstica que puede costar días a lo largo de la vida de una persona. Agilizarla puede estar más cerca con la llegada de un modelo renovado de FoldiMate, un robot que plancha, dobla y perfuma la ropa en tan sólo cuatro segundos y que llegará al mercado a finales de 2019.

La compañía estadounidense FoldiMate, que se dio a conocer durante la feria tecnológica CES celebrada en Las Vegas en 2017 gracias a un prototipo de su robot homónimo, ha mostrado en esta edición del CES 2018 un modelo mejorado. El dispositivo, que ya se puede reservar, llegará al mercado a finales de 2019, según estima la empresa en su web.

Con un funcionamiento que se limita a tan solo cuatro segundos por prenda, FoldiMate puede utilizarse tanto para prendas de ropa como camisetas y pantalones, con tallas superiores a niños de seis años y menores que la XXL de adulto, como para almohadas y toallas de tamaño pequeño, mediano y grande.

Para utilizar FoldiMate es necesario introducir la prenda por la parte superior, y en su interior esta se plancha, se perfuma y se dobla, depositándose en una cesta en su parte inferior. FoldiMate no tiene límite de prendas, siempre que se vayan recogiendo del cajón, como explica la empresa.

Quizá el mayor inconveniente del dispositivo sea la gran cantidad de espacio que ocupa, ya que se trata de una máquina de un metro y 25 centímetros de altura70 centímetros de profundidad y 60cm de ancho, mayor incluso que algunos electrodomésticos.

Antes del lanzamiento oficial de FoldiMate a finales de 2019, ya es posible reservarlo por un precio de 980 dólares (unos 819 euros al cambio). Este precio incluye un 10% de descuento sobre el precio final, aunque hay que sumarle impuestos, gastos envío y un depósito de 85 dólares, y la empresa solo garantiza el envío dentro de Estados Unidos de momento, como detalla en la web del producto.

Para su desarrollo y comercialización, FoldiMate ha llegado a un acuerdo con BSH Home Appliances Group, un grupo alemán especializado en electrodomésticos matriz de grandes marcas como Bosch y Siemens, como ha anunciado FoldiMate en un comunicado.

Cómo tratar con un criticón

¿Alguna vez te ha dicho que eres una persona que te metes donde no te llaman? ¿Te han criticado tu mal humor? ¿Te han reprochado tu forma de hablar, que eres una persona muy alborotada, escandalosa? ¿Cómo te has sentido, cómo recibes esas críticas?

En encuentros anteriores hemos compartido fórmulas para realizar críticas asertivas, o como yo las llamo observaciones asertivas. Pero no todo el mundo sabe realizar las observaciones asertivas, es decir, deben estar preparados para recibir en cualquier momento una descarga emocional, a través de una crítica. ¿Sabes cómo recibir esas críticas, estás preparado?

“En muchas oportunidades las críticas no vienen planteadas de una manera asertiva sino que viene desde la rabia, la venganza de la otra persona, y se materializan con las misma suavidad que cae un rayo en un tormenta eléctrica, nada agradable cierto. Las observaciones asertivas sirven para corregir o apreciar algo que no están  percibiendo, algo que la manada, es decir, “Tu entorno percibió”.

 El secreto está en prestar atención, si observan que la crítica en el fondo te pudieran ayudar, entonces la debes tomar para bien, pero si la crítica se basa en aspectos irrelevantes, vagos o superficiales, entonces intenta hacerte daño e inmediatamente tienes que ignorarla. La clave está, por lo tanto, en identificar las críticas constructivas y sólo prestar atención a este tipo de comentarios.

Claves para recibir una crítica:

  1. Permanezcan tranquilos: Inicialmente te recomiendo mantener un tono de voz neutro durante la crítica, nunca se debe subir la voz, pero tampoco bajar la misma, jamás te debes mostrar alterado, debes reflexionar sobre el comentario, ya que en un inicio no se sabe si viene con buena intención o esconde un oscuro propósito.
  2. Escuchen a la persona que realiza la crítica: Lo más inteligente es escuchar a la persona, pedir información y especificar, ¿Por qué escuchar? Simple, porque escuchando es que vas a determinar si esa crítica te va ayudar o te va a perjudicar, y sólo se va a esclarecer si se escucha activamente.
  3. Elegir asertivamente sí se acepta o no: Sí se comparte la opinión es porque aceptas la realidad de la crítica, entonces la tomas para mejorar, si se rechaza la crítica se debe expresar de forma asertiva su disconformidad.
  4. Ni mucho ni poco: Eviten reaccionar de forma agresiva-defensiva ante un comentario negativo sobre ustedes, pero tampoco reaccionen con demasiada pasividad e indiferencia, simplemente reflexiona.
  5. Toreo selectivo: Cuando recibas la crítica aplica la técnica del torero, aquellas que vienen con intensiones poco sanas déjalas pasar y “Olé” a esas críticas, pero si percibes que es para tu bien, te invito aceptarlas para que mejores como persona.

Las observaciones asertivas te pueden dar ese pequeño empujón que necesitas para convertirte en la mejor versión de ti mismo, pero cuando perciba que son mal intencionada “Olé” con esas críticas y sigue adelante ¡Qué esperas!

Cómo es el test de salud mental al que se sometió Donald Trump

El presidente de los Estados Unidos se sometió al Montreal Cognitive Assessment (MOCA), una prueba cognitiva en la que, según el médico de la Casa Blanca, obtuvo el puntaje máximo.

Mucho se ha especulado sobre la salud mental del presidente de los Estados Unidos Donald Trump, incluso antes de su inauguración. Sin embargo, la reciente publicación del incendiario libro “Fire and Fury” -del periodista Michael Wolff, que pone en duda su capacidad para gobernar- habría reavivado la llama. Pero, según el médico de la Casa Blanca, el mandatario goza de una “excelente” salud, sin ningún tipo de problemas cognitivos.

“Todos los datos indican que el presidente está saludable y que lo seguirá estando mientras dure su mandato”, aseguró el doctor Ronny Jackson durante una conferencia de prensa que se llevó a cabo luego de un chequeo médico. “No hay indicio de que tenga ningún tipo de problema cognitivo“, reafirmó sobre el mandatario de 71 años.

Según dio a conocer Jackson, Trump había pedido ser sometido a una evaluación cognitiva debido a las varias especulaciones sobre su salud mental. “Creo que vio el examen físico como una oportunidad para poner algo de eso en el olvido“, declaró el médico. “Y creo que no estaba en absoluto preocupado”.

El test en cuestión se llama Montreal Cognitive Assessment (MOCA), una prueba de análisis cognitivo diseñada por el doctor Ziad Nasreddine y publicada en 2005 para asistir a los profesionales de la salud a detectar disfunciones cognitivas leves y hasta Alzheimer. Trump obtuvo 30/30, el mejor resultado posible, según Jackson.

“No tiene ningún problema cognitivo o mental en lo absoluto”, repitió el médico, y aclaró que ésta sería la primera vez que un presidente estadounidense en funciones se somete a esa evaluación.

¿En qué consiste el test?

La evaluación está diseñada para resolverse en un máximo de 10 minutos. Es un breve cuestionario de sólo una carilla que evalúa varios parámetros: funciones ejecutivas, memoria, capacidad de abstracción, cálculo, y orientación espacio-temporal, entre otras. Un resultado de 26/30 indica que no hay ningún problema, uno más bajo, en cambio, sería preocupante.

Hay diferentes pruebas que desafían las capacidades cognitivas de la persona. Se proponen actividades como copiar un cubo, dibujar una hora específica en un reloj y hasta reconocer tres animales, como, por ejemplo, un camello, un león y un rinoceronte. Luego debe repetir ciertas palabras como “rostro”, “seda” o “rojo” y números que más tarde deberá recordar y enunciar en voz alta para probar su memoria.

También debe resolver algunas cuentas fáciles como restar de 7 en 7 empezando desde 100, además de someterse a pruebas de lenguaje y repetir frases como “El colibrí ha puesto sus huevos sobre la arena”, o decir la mayor cantidad de palabras que comiencen con una determinada letra, como la “P” o la “M”.

Por último, la persona debe encontrar similitudes entre diferentes objetos, como un tren y una bicicleta, o un reloj y una regla, y hasta escribir en el formulario el día, el mes, el año y el nombre de la ciudad en la que se encuentra.

El puntaje 30/30 de Donald Trump, entonces, probaría que el mandatario se encuentra en control de sus funciones cognitivas.