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20+ excelentes ideas que mejoraran tu hogar
Para que tu hogar sea acogedor y el espacio se utilice de forma eficiente, no es necesario gastar mucho dinero. A veces incluso los cambios más sencillos son capaces de mejorar tu casa increíblemente.
Te mostraremos cómo agregarle un toque especial al interior de tu vivienda sin gastar mucho, para hacer tu hogar más elegante e inolvidable.
Tabla para cortar corrediza
Una tabla para cortar con un orificio para la basura. Muy práctico.
Pouf para almacenar el calzado
Y otros objetos pequeños.
Sillón al lado de la ventana
Si tienes un alféizar bastante ancho, ponle un par de cojines y una colcha, ¡tendrás el rincón más acogedor de la casa!
Estante adicional en el pasillo
Agrega un estante integrado a lo largo del pasillo para almacenar cosas.
Mini mesa en el baño
Agregará un espacio adicional para ubicar tus cosas.
Lugares inesperados para almacenar
Observa con atención: ¿tal vez tu hogar tenga un lugar vació en donde se podría acoplar un mueble adicional?
Azulejos termosensibles en la ducha
Para tener placer estético también.
Bolsillos para platos
Es un conjunto perfecto para una o dos personas.
Toalla de papel en lugar de un cajón
Es un objeto muy útil en la cocina.
Tabla para planchar integrada
Nadie jamás pensará que en un cajón compacto con la puerta de espejo se ocultan los utensilios para planchar.
Tapas en las puertas de los muebles de cocina
Para que la tapa adecuada siempre esté a la mano.
Puertas holandesas en habitación infantil
Te permiten tener a tus hijos a la vista estando en otra habitación.
Enchufes integrados
Para que puedas ubicar tus muebles pegados a la pared.
Puertas plegables
Para no tener que sacar tus electrodomésticos del armario.
Enchufes debajo de un mueble
Práctico e invisible.
Un pequeño armario para almacenar detergentes para limpieza
Cómodo y no ocupa mucho espacio.
Túnel al cuarto de niños
Le regalará alegría infinita a tu hijo.
Cajones corredizos para almacenar especias
Un lugar especial en la cocina para los sazonadores.
Camas integradas
Una excelente alternativa a una litera.
Cajones en nichos de pared
Cualquier parte prominente de una pared se puede convertir en un cajón cómodo.
Cuando no hay espacio en el guardarropa
Te ayudará a solucionar el problema y mantener el orden.
Sillas de bisagra
Ahorrarán mucho espacio en una cocina pequeña.
Fuente: viralnova
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Las farmacéuticas no quieren que sepas lo que le hace el ayuno a tu cuerpo.
Probablemente en más de alguna ocasión hayas escuchado que el ayuno es bueno para tu salud, pero aún no te has dado el tiempo para investigarlo en profundidad. Bueno, ¡problema resuelto! Hoy te presentaremos la visión de un reconocido neurocientífico estadounidense llamado Mark Mattson, quien actualmente es el Jefe de Laboratorio de Neurociencia en el Instituto Nacional de Envejecimiento, que nos cuenta acerca de las bondades de ayunar y los beneficios que trae a tu cerebro.
Para comenzar, déjame decirte que no se trata sólo de saltarte el desayuno, sino que detrás del ayuno intermitente –que propone el neurocientífico– en realidad lo que se hace es reducir considerablemente la ingesta de calorías durante unos días de la semana. Una forma de hacerlo es siguiendo el plan –testeado por Michael Mosley de la BBC– de 5:2, donde reduces tus alimentos a un cuarto de tu ingesta calórica normal (hasta alrededor de 500 cal. mujeres y 600 cal. hombres) durante dos días a la semana –no seguidos, puede ser por ejemplo un martes y un jueves– en los cuales además tomas bastante agua y té, mientras que los otros 5 días a la semana comes de forma normal.
[Recuerda activar los subtítulos.]
Ya hemos visto cómo el ayuno puede prolongar tu esperanza de vida, pero Mark Mattson nos entrega además otra interesante visión acerca de lo que ocurre con nuestro cerebro cuando ayunamos intermitentemente.
“(Ayunar te ayuda a) reducir la velocidad de la acumulación anormal de amiloide o la degeneración de las neuronas de dopamina en el mielanoma del Alzheimer y del Parkinson reduciendo el consumo de energía”
–Mark Mattson–
Además de destacar el hecho de que ayuda a reducir las probabilidades de padecer Alzheimer y Parkinson, Mattson destaca que el ayuno reduce la inflamación, reduce el estrés oxidativo en los sistemas de órganos de todo el cuerpo, retrasa el padecimiento de enfermedades crónicas relacionadas al envejecimiento y que tu metabolismo energético cambia iniciándose la quema de grasas.
Pero además se ha comprobado que ayunar aumenta la función cognitiva y aumenta la habilidad de las neuronas de formar y mantener conexiones entre ellas, lo que mejora la capacidad de aprendizaje y memoria.
“El ayuno intermitente mejora la habilidad de las células nerviosas para reparar el ADN”
–Mark Mattson–
Mattson, que es uno de los mejores investigadores en el área de mecanismos celulares y moleculares relacionados a diversos desórdenes neurodegenerativos como el Parkinson y Alzheimer, se ha dedicado a investigar los efectos del ayuno y ha publicado una serie de investigaciones en las que señala que ayunar representa un desafío para el cerebro, y que el cerebro responde adaptando las respuestas al estrés lo que ayuda al cerebro a lidiar mejor con el estrés y el riesgo de padecer enfermedades, de la misma forma en la que lo hace la práctica periódica de ejercicio.
“Desafía a tu cerebro, ya sea el ayuno intermitente o el ejercicio vigoroso… es un desafío cognitivo. Cuando esto ocurre los neurocircuitos se activan, los niveles de factores neuro-trópicos aumentan, esto promueve el crecimiento de neuronas (y) la formación y fortalecimiento de sinápsis”
–Mark Mattson–
Ahora, ¿por qué nombramos a las farmacéuticas? Creo que Mark Mattson lo explica perfectamente:
“¿Por qué en la dieta normal hay tres comidas más snacks? No es porque sea el patrón de alimentación más saludable, ahora, eso es mi opinión pero creo que hay bastante evidencia que lo apoye. Hay mucha presión para seguir ese patrón de alimentación, hay mucho dinero involucrado. La industria de los alimentos ¿hará dinero si es que muchos se saltan el desayuno como yo lo hice hoy? No, van a perder dinero. Si las personas comienzan a ayunar, la industria de los alimentos pierde dinero. ¿Qué ocurre con la industria farmacéutica? Si las personas comienzan a ayunar intermitentemente, a hacer ejercicio regularmente y son muy saludables ¿harán dinero con más personas saludables?”
–Mark Mattson–
Mira un día normal en la vida de una mujer a través de Google Glass, (imágenes fuertes)
Google Glass es usado para todo tipo de cosas – desde aprender en la clase hasta transmitir en linea deportes extremos. Pero aquí, nos ve la visión en primera persona de algo mucho más serio.
[Advertencia: Contenido no apto para todo público]
Fíjate como han resuelto el gran problema de la basura en Suiza
Suiza es en realidad un país que goza de una limpieza envidiable. Allí la batalla contra la basura es toda una filosofía perfeccionada: se procesa todo lo que puede ser clasificado y separado. Creemos que tenemos mucho que aprender de esto.
Durante los años 80 hubo una verdadera catástrofe ecológica: los rios y lagos estaban contaminados con fosfatos y nitratos, la tierra con metales pesados y la gente producía toneladas de basura cada mes. Los habitantes empezaban a quedarse sin aire limpio para respirar y debieron tomar medidas desesperadas.
El método más efectivo mostro ser la clasificación de basuras. En Suiza no hay excepciones para nadie, todos estan obligados a separar y clasificar la basura en contenedores.
Por ejemplo para deshacerse de una bolsita de té usada se debe separar la etiqueta (que va al recipiente destinado al cartón), el papel va a los papeles usados y el residuo biológico va a la composta. Al pequeño gancho lo espera el bote de metal usado y el hilito va a dar a una bolsa debidamente marcada. Cualquiera pensaría que es un chiste pero no es así. Quienes no lo hagan deben pagar una multa.
Cada día se reciclan:
- Papel. 70% del papel que se usa en el país es reciclado.
- Cartón. Se recicla aparte del papel. Llevar a cabo este proceso con el cartón es más caro (costo asumido por quien lo ha usado).
- Baterías. 60% de todas las baterías vendidas en Suiza regresan al proveedor y por ningún motivo se arrojan al cesto de basura.
- Vidrio: Suiza lidera en cuanto a la cantidad de botellas que son devueltas. Más del 90% de los recipientes regresan a las fabricas para que el vidrio sea reciclado. Cabe resaltar que los ciudadanos deben quitarles la tapa y clasificar las botellas de acuerdo al color del vidrio.
- Botellas plásticas. El 71% de ellas son recicladas.
- Viejos aparatos electrónicos.
- Recipientes de conservas (metálicos). Lo interesante aquí es que cada persona debe comprimirlos con una prensa magnética. El 70% de este tipo de recipientes son reciclados.
- Recipientes de aluminio. (Que no son los mismos que los de conservas). El 90% de ellas se recicla.
- Las lámparas de luz de día.
- Cadáveres de animales. Debe pagarse un precio extra por este tipo de desechos. Está prohibido enterrarlos.
- Aceite vegetal.
- Aceite de vehículos. Cambiarle el aceite al automóvil de manera autónoma está prohibido y sólo puede hacerse por técnicos en estaciones de servicio autorizadas, y no es gratis.
- Residuos compostados: residuos de comestibles, plantas domésticas, estiercol y la arena del gato, cenizas, aserrín, hojas del césped, ramas, etc.
- Materiales domésticos neutros tales como piedras, porcelana.
- Medicamentos caducos.
Claro que es posible tirar la basura al bote pero entonces habrá que ensuciarse pagando un impuesto que se cobra por cada kilogramo de residuos. Cada bolsa de basura debe tener una marca adhesiva que indica el pago de ese impuesto. Tirar 5 kilogramos de basura cuesta alrededor de 2 o 3 francos (2 o 3 dólares).
La policía de la basura (que en realidad sí se llama así aunque no lo creas) abre cada bolsa que no contenga la marca adhesiva y busca allí cualquier documento, recibo o factura que logre dar con el paradero de su dueño. La multa por evadir esta ley cuesta 10 mil francos, es decir cerca de 10 mil dólares.
La razón más importante del éxito de este método para deshacerse de la basura no son las elevadas multas o el temor a las autoridades, sino la conciencia de los ciudadanos. Todos saben que si cada uno clasifica su basura entonces la vida es mejor. Tienen razón.
Esta es la historia del cordobés que dibujó una guitarra con 7.000 árboles
Fue la propia NASA quien reveló las imágenes satelitales, donde se ve una guitarra en medio de un campo cordobés. Así es la emocionante historia del hombre que llevó a cabo esta gran creación.
Las imágenes llegan desde General Lavalle, Córdoba, y fueron tomadas desde el espacio por la NASA. Allí se ve una guitarra de dimensiones increíbles.
Esta mágica obra de arte fue realizada por Pedro Martín Ureta, de 75 años, quien con nada menos que 7.000 árboles, creó esta guitarra.
Se trata de un homenaje que el productor agropecuario realizó para su esposa, la madre de sus hijos, quien falleció en 1977 cuando tenía solo 25 años.
Urete decidió hacerle este homenaje que tardó decenas de años en florecer, pero que ahora resulta realmente impresionante.
El contorno de la guitarra esta hecho por cipreses californianos, mientras que las seis cuerdas están hechas por eucaliptos de color azulado. El puente de la guitarra está delineado por cipreses de piña.
Lo más increíble es que el lugar es totalmente árido, por eso, los árboles tardaron tanto en crecer. Pero, al mismo tiempo, resaltan mucho más.
Tienes que ver lo que hacen en sus patios los habitantes de esta ciudad
Les Avanchets, una ciudad en Ginebra, Suiza, se podría considerar como uno de los lugares más dignos de imitar en el mundo entero, en lo que a ecología y trabajo en equipo se refiere. ¿La razón? En ella se promueve que cada habitante cultive su propio huerto de alimentos en su jardín. Todas las frutas y verduras que se les de la gana para el consumo familiar. Pero además, para intercambiar con los vecinos.
Alimentos orgánicos que les permite tener una dieta balanceada y muy sana. Que les permite ahorrar dinero, cuidar el medio ambiente, pero aún más interesante, que fomenta la integración social y va creando relaciones interpersonales más fraternas y solidarias.
Esta práctica se remonta a la Primera Guerra Mundial, cuando el gobierno entregó terrenos a los granjeros y trabajadores para que pudiesen autosustentarse en momentos de escasez. De hecho, en la actualidad hay cerca de 50 mil hectáreas de huertos urbanos en el territorio, que esperamos, se sigan expandiendo alrededor del país y el mundo.
¿Qué te pareció esta ciudad de Suiza?
Si te parece que los pingüinos son adorables, entonces este video es para ti
Voy a admitir que mi conocimiento de los pingüinos no era muy amplio, salvo de admirar su belleza no sabía mucho más.
Este video cubre desde algunas curiosidades increíbles sobre este maravilloso animal, por ejemplo que la mayoría de ellos vive en zonas calientes, hasta las grandes amenazas que enfrentan.
Te comerías unos bichos en el almuerzo? Si tu respuesta fue no, tienes que ver esto.
Se mire por donde se mire, comer insectos es una buena idea. Las Naciones Unidas lo propuso resultó sorprendente para algunos e irritante para otros, pero no es insensata. Este video nos explica la razón.
Estremecedora carta de un niño a sus padres divorciados, no dejes de ver esto
“Soy un ser humano” es solo una de la docena de las sobrecogedoras cosas que este niño quiere que sus padres divorciados sepan. ¿Piensas que los chicos son capaces de resistir todo? Esto probablemente cambiará tu forma de pensar.
Original: Por Monica Epperson