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¡Hallazgos de película en patios de casas!

Probablemente, no hay persona alguna que no haya soñado con encontrar un tesoro o hacer un descubrimiento arqueológico importante.

Compartimos contigo historias reales sobre gente que lo logró, además, justo en su propio patio. Algunos de estos hallazgos produjeron entusiasmo, otros fueron aterradores.

Un automóvil Ferrari

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En 1978, excavando en el patio trasero de su casa en Los Ángeles, dos niños encontraron un auto Ferrari Dino 246 GTS. Después de que la policía desenterró el coche, se encontraron con que estaba denunciado como robado. Se suponía que el robo del auto y su posterior entierro fue parte de una estafa a una compañía de seguros. El Ferrari encontrado fue pasado a la compañía de seguros.

Por desgracia, después de una larga estancia bajo la tierra, el auto no estaba en las mejores condiciones.

El caparazón de un armadillo prehistórico

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José Antonio Nievas, residente de Argentina, encontró cerca de su granja un enorme y negro «huevo de dinosaurio», como él pensó en aquel entonces.

Resultó que era el caparazón de un glyptodon, un armadillo prehistórico del tamaño de un Volkswagen Beetle. En el caparazón se encontró un orificio que, probablemente, fue hecho por otro glyptodon durante una pelea.

Tesoros medievales

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En 2007, Andreas K., un residente de Austria, encontró en su patio trasero un tesoro con centenares de joyas: anillos, broches, hebillas y vajilla de plata.

El hombre puso lo encontrado en una caja en el sótano, y luego olvidó por completo su descubrimiento durante 2 años. Se acordó de esto sólo cuando se mudaba a otra casa.

Cuando los expertos examinaron las joyas, resultó que su antigüedad rondaba los 650 años.
Andreas entregó su hallazgo al museo de la ciudad sin pedir nada a cambio.

Meteoritos. Seis veces seguidas

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Este hombre ni siquiera tuvo que buscar nada. Acepta que la probabilidad de que a tu patio caiga un meteorito es extremadamente pequeña. Pero al patio de un residente en Bosnia, Radivoje Lajic, cayeron 6 veces a pesar de todos los cálculos matemáticos.

Los científicos de la Universidad de Belgrado confirmaron que las piedras eran realmente meteoritos. En la actualidad están investigando el campo magnético alrededor de la casa de Lajic para entender la causa de esta anomalía.

Hace poco, Lajic decidió, por si acaso, fortalecer su techo con barras de metal.

Un refugio de bombas en excelentes condiciones

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Cuando Chris y Colleen Otcasek compraron su casa en California, sabían que en el patio había un refugio de bombas contra radiaciones, construido en el apogeo de la Guerra Fría. El refugio lo hizo, para sí mismo, un ingeniero que vivió un tiempo en esa casa.

Chris y Colleen pensaban que de este refugio, después de más de 50 años, probablemente ya no quedaba nada, pero estaban equivocados. El refugio se conservó en perfecto estado, en él había guardadas toallas de papel, pastillas para dormir, una variedad de productos enlatados, tarros de café, libros y revistas, y todo estaba absolutamente intacto.

Un túnel que lleva a la pirámide de Keops

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Uno de los vecinos de la localidad egipcia de El Haraneya, que no está lejos de la mítica meseta de Giza, excavaba en su patio y encontró un túnel misterioso. Tal vez este es el pasadizo secreto que conduce a la mayor y más antigua de las tres pirámides de Giza, la Gran Pirámide de Keops (Khufu).

De la existencia de este túnel también escribió el historiador griego Herodoto, después de realizar una visita a Egipto.

Los huesos de un indigena del pasado milenio

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Ali Ertürk fue testigo directo de un macabro descubrimiento en 2014 cuando sólo tenía 14 años de edad, en Salt Lake City. El niño estaba excavando un agujero para hacer un estanque en el patio y encontró huesos humanos que yacían en el suelo.

El padre del niño inmediatamente llamó a la policía. El examen mostró que los restos pertenecen a un indígena americano que vivió allí hace unos 1.000 años. Los arqueólogos continuaron las excavaciones en el patio de la casa. Probablemente, allí existió un cementerio indígena, cuyo estudio ayudará a aprender más sobre la cultura de los pueblos antiguos.

¿Y cómo te sentirías tú si descubrieras que tu casa está justo encima de un cementerio antiguo indígena?

Una bolsa de marihuana de USD175.000

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En diciembre de 2012, Mack Reed, quien vive en Los Ángeles, decidió instalar paneles solares en el tejado de su casa. Al abrir unas vigas, se encontró con una bolsa donde había botes, bolsas y sobres con marihuana.

Al parecer, cuando Reed no estaba en casa, alguien entró a su patio trasero y escondío las drogas. Posteriormente, se supo que el contenido de la bolsa estaba valorado en 175.000 dólares.

En caso de que el delincuente regresara a llevársela, Reed le dejó una nota diciendo: «Encontramos la bolsa y le avisamos a la policía. Ellos confiscaron las drogas y mi casa está bajo vigilancia. Lo siento».

Uno de los tesoros más grandes de la historia de EE.UU.

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En 2013, un matrimonio descubrió un tesoro, cuando paseaban al perro en su patio. Vieron una caja oxidada que sobresalía del suelo y resultó que, lo que tenía adentro, eran monedas de oro. En el patio estaban enterradas ocho cajas más con monedas de oro emitidas entre 1847 y 1894. Su valor nominal ascendía a 27.980 dólares.

Las monedas se habían conservado perfectamente. Una parte de ellas, por lo visto, nunca estuvo en circulación. El matrimonio vendió la mayor parte en una subasta.

Cómo estas cajas fueron enterradas en el patio trasero de la casa, todavía sigue siendo un misterio. El hallazgo recibió el nombre de «El tesoro de Saddle Ridge». Su valor total equivale a 10 millones de dólares en la actualidad.

Los restos de un dinosaurio

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En 1997, John Lambert, de la localidad de Ipswich (Inglaterra) decidió construir una cerca alrededor de la casa. Cuando estaba cavando la tierra, su pala se topó con un hueso grande. John no era consciente de la importancia del descubrimiento, lo llevó al establo y se olvidó de él durante 16 años. En 2013, este hombre, al fin y al cabo, decidió consultar con expertos su descubrimiento. Resultó que era el hueso de un enorme reptil marino, pliosaurio, que vivió en la Tierra entre hace 60 y 250 millones de años.

Esta fotografía de un águila desató una batalla de photoshop en internet

Hay mucha tela de donde cortar, y más cuando un águila se interpone en el camino de los bromistas del internet. Esta águila real en pose de cacería y fotografiada en algún lugar del mundo, fue el elemento perfecto para hacer de esta guerra algo muy cómico.

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Después de ver la fotografía original, el desenfrene vino a continuación.

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¿Cuál te ha parecido más gracioso?

 

¡A 30 segundos más cerca del fin del mundo!

Los científicos aseguran que el apocalipsis está un poco más cerca en base a los acontecimientos del años pasado, un panorama oscuro en la política y la seguridad, así como los comentarios de Donald Trump. Así es… el Reloj del Apocalipsis se adelantó 30 segundos.

El también llamado reloj “del Juicio Final”, es un reloj simbólico que usa la analogía de la especie humana estando siempre “a minutos de la medianoche”, donde la medianoche representa la “destrucción total y catastrófica”.

El Boletín de Científicos Atómicos (BPA por sus siglas en inglés), movió la manecilla del reloj simbólico del Apocalipsis, de tres minutos, a dos y medio antes de medianoche. Es la segunda más cercana ocasión que el reloj se acerca al día final.001

Originalmente se refería a una posible guerra nuclear, pero ahora incluye el cambio climático. El número de minutos para el final cambia periódicamente dependiendo de la situación política mundial y las circunstancias ambientales.

La jefa del BPA, Rachel Bronson, conminó a los líderes mundiales a “calmarse en lugar de incrementar la tensión que podría desembocar en una guerra”.

En un reporte, el BPA dijo que los comentarios de Trump en cuanto al cambio climático, la expansión del arsenal nuclear de los Estados Unidos y el cuestionamiento de las agencias de inteligencia, ha contribuido a incrementar el riesgo.

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Es lo más cerca que el reloj ha estado de la medianoche, desde 1953, cuando el minutero se movió a dos minutos antes de la medianoche, luego de que Estados Unidos y Rusia probaran sus bombas de hidrógeno.

El reloj del apocalipsis es una metáfora de lo vulnerable que sería una catástrofe nuclear. Esta imagen muestra los ajustes al reloj desde 1947:

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El aparato simbólico fue creado por el BPA en 1947 por científicos atómicos. El BPA fue creado en la Universidad de Chicago en 1945 por un grupo de científicos que ayudaron a desarrollar las primeras armas atómicas.

Hoy, el grupo incluye físicos y científicos ambientales de todo el mundo, quienes deciden ajustar el reloj en conjunto con la junta de asesores, que incluye a 15 premios Nobel.

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El reloj se adelantó medio minuto, y en los dos últimos años el minutero había permanecido en tres minutos antes de la hora. El BPA dice que el peligro de desastre global es más grande en 2017, por lo siguiente:

“Comentarios preocupantes sobre el uso y la proliferación de las armas nucleares, hechos por Donald Trump, al igual que el cuestionamiento al calentamiento global que es un consenso científico por Donald Trump y muchos de los miembros de su gabinete, determinaron la decisión de la junta, lo mismo que la nueva emergencia del nacionalismo en todo el mundo”.

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Otros factores son las dudas sobre el futuro del tratado nuclear de Irán, las amenazas a la seguridad cibernética y el nacimiento y crecimiento exponencial de las noticias falsas. Cuando el reloj fue creado, en 1947, la manecilla estaba en siete minutos para la media noche. Desde entonces ha cambiado 22 veces, yendo desde los dos minutos hasta los 17 minutos en 1991.

En 2015 se ajustó y se acercó a la medianoche de los cinco a los tres minutos. Por la proliferación nuclear. 2017 es la ocasión que la manecilla de los minutos está más cerca del día final, en los últimos 20 años.

7 consejos para ser feliz según la filosofía Hindú

Cuenta la leyenda de los hindúes que este era el único hombre feliz en un antiguo reino. En este lugar había gente adinerada, pero no podían disfrutar de sus bienes. Querían siempre más. Por eso invertían casi todo su tiempo en hacer negocios para incrementar su fortuna. Otros, en cambio, eran muy pobres. Tampoco eran felices, porque dedicaban buena parte de su vida a soñar con todo aquello que no tenían.

Cuando corrió el rumor de que había un hombre que era completamente feliz, todos se mostraron muy interesados. Decían que este hombre tenía un cofre y que dentro de él reposaban todos los secretos para alcanzar la felicidad. Los ricos fueron donde él y quisieron comprarle el cofre, pero el hombre no lo vendió. Los pobres le suplicaron, pero el sabio tampoco cedió. Incluso intentaron robarle, pero no lo consiguieron.

Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una

-Voltaire-

Pasado un tiempo, llegó un niño hasta donde el hombre del cofre. Le dijo al hombre que él también quería ser feliz. Al ver la inocencia del chico, el hombre feliz se conmovió. Le dijo que la felicidad era como una escalera y que cada paso hacia ella requería un aprendizaje nuevo. Fue así como le mostró los 7 pasos para ser feliz.

Paso 1. Cultivar el amor propio para ser feliz

El hombre del cofre le dijo al niño que la primera condición para ser feliz es quererse a uno mismo. El amor propio significa sentirse merecedor de la felicidad. Para ello, hay que darle valor a nuestra vida. Cuidar de la salud y del bienestar físico.001

También es necesario comprender que somos únicos en el mundo. Eso significa que cada una de nuestras virtudes y de nuestros defectos son el resultado de una historia única en el universo. No somos más ni menos que nadie, solo el efecto de millones de causas irrepetibles.

Paso 2. Actuar, poner en práctica

Una de las cosas que hace más infeliz a la gente es pensar en ser mejores, o en una vida mejor, pero dejarlo solo en el pensamiento. Eso solo te conduce a la frustración y a la culpa. Si crees que puedes, o debes, hacer algo, simplemente hazlo. No tienes por qué cavilar demasiado al respecto.

También es importante que los actos sean consecuentes con tus palabras. Y, por supuesto, con tus pensamientos. Si piensas de una forma, pero actúas de otra, solo crearás confusión. En cambio, cuando hay armonía en tu mundo interno, todo fluye con facilidad.

Paso 3. Destierra la envidia

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Quienes viven pensando en los logros de los demás, antes que en los propios, construyen un camino hacia la amargura. Nunca sabes qué tuvo que pasar otra persona para conseguir lo que es o lo que tiene. Por eso, no eres nadie para juzgar si lo merece o no.

En lugar de pensar en lo que los demás logran o no, ocúpate de lo tuyo. Si dejas que en tu corazón nazca la envidia, sufrirás. Y será un sufrimiento inútil y destructivo. Si logras ser feliz con lo que otros logran, tu felicidad será doble y tendrás más fuerza dentro de tu corazón para alcanzar tus metas.

Paso 4. Lucha contra el rencor

A veces recibimos afrentas y son tan fuertes que el dolor se queda enquistado en el corazón. Con el paso del tiempo el dolor se convierte en frustración. Y esta última se transforma en ira. Acabas siendo portador de un sentimiento muy negativo y eso termina paralizándote.

El rencor es otra de esas pasiones inútiles, que le hace mucho daño a quien la siente. La vida tiene su propia lógica. Por eso, ante una afrenta debes pensar que quien la causó encontrará por sí solo justicia. Más tarde o más temprano, cada uno recoge lo que siembra. Por eso, cada uno debe esforzarse en perdonar, olvidar y dejar ir.

Paso 5. No tomes lo que no te pertenece

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Según los hindúes, todo aquello que se toma ilícitamente de otros, trae consecuencias graves. Con el tiempo, quien cometió este acto será despojado de algo que tenga mucho mayor valor. El no respetar los bienes de los demás también hace que lo que consigas se esfume.

Esto no se aplica solamente a los bienes materiales. También tiene que ver con apropiarte de ideas, afectos o beneficios que no te correspondan. Para los hindúes, en esa falta de respeto de lo ajeno está el comienzo de la ruina moral y material de una persona.

Paso 6. Erradica el maltrato de tu vida

Ningún ser vivo debe ser maltratado. Esto incluye a las personas y, por supuesto, también a las plantas y los animales. Quien logra relacionarse de una manera amorosa con la vida logra ser feliz. Todos los seres vivos son fuente de alegría y bienestar, por eso deben ser valorados.004

Esto, como es obvio, implica una negativa radical a ser maltratado. Es bueno que te muestres firme para rechazar toda situación o persona que te maltrate. Ninguna forma de maltrato es “por tu bien” o por el bien de alguien. Para evolucionar, o corregir errores, no es necesario pasar por tratos destructivos.

Paso 7. Agradece todos los días de tu vida

Es muy sencillo y tiene un efecto muy poderoso en tus emociones. Cada día tienes razones para agradecer, no lo dudes. Si adquieres el hábito de que la palabra “Gracias” sea la primera de tu día, verás cómo tu vida se llena de color.

Este sencillo ritual cambia vidas. Cuando se convierte en costumbre, te ubica en una posición de bondad y de buena disposición hacia todo. Te hace sentir más feliz y te transforma en una persona más generosa. Además, te permite ver con mayor nitidez todo el valor que tiene tu vida.

Ya decíamos que los 7 pasos para ser feliz son como una escalera. Uno se consigue tras el otro. Constituyen un proceso evolutivo que conduce a la paz interior. Esa paz es la única condición imprescindible para que logres ser feliz. Y ser feliz es alcanzar un estado en el que se aceptan, con nobleza e inteligencia, todas las vicisitudes de la vida.

 

El éxito, a un solo paso del fracaso

Rectificar es de sabios, según dicen, y fracasar puede que también. ¿Quién no ha cometido algún error en su vida? Puede que los errores y las circunstancias que se alían para fraguar un fracaso no sean nuestro peor enemigo, sino las claves para el éxito, generando algo nuevo y emocionante.

La mayoría de los seres humanos no sabemos enfrentar el fracaso en medio de una sociedad que concede poco o ningún margen para el mismo. Esto nos priva de probarnos a nosotros mismo y sobre todo de poder conseguir lo que deseamos. Una persona que ha llegado más allá de éxito nos da la clave de este; “he fallado una y otra y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito” dijo Michael Jordan.

Esta frase resume a la perfección que el éxito no se consigue en un día. El éxito no debe ser solo la punta del iceberg; de hecho, hay muchos fracasos que son más meritorios y merecen un reconocimiento mayor que algunos éxitos. Por otro lado, en el curriculum de todos los éxitos importantes siempre hay una colección de fracasos y obstáculos que fueron los suficientemente valiosos para que el proyecto siguiera adelante.

El éxito son años de trabajo, de fallos y decepciones silenciosas y lo podemos encontrar justo después del último fracaso.001

Thomas Edison dijo una vez cuando se le preguntó acerca de sus numerosos intentos fallidos para crear la bombilla eléctrica “no he fracasado, he encontrado 10.000 maneras que no funcionan”. En esencia, él estaba diciendo que de sus fracasos habían sido una contribución muy importante para llegar a las estupendas bombillas con las que contamos en la actualidad.

El fracaso es simplemente la oportunidad de comenzar de nuevo, esta vez de forma más inteligente.
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El éxito se construye a través de los errores

Lo cierto es que nadie comete errores voluntariamente, sino por falta de conocimiento o paciencia. En vez de ver y juzgar los errores como algo malo y negativo, hay que empezar a valorarlos por lo que son: una oportunidad para aprender a hacer las cosas de una manera mejor y diferente.

La única tragedia consiste en no aprender de los errores: esta la única manera de que el esfuerzo invertido termine en el contenedor de la basura. El primer tropezón sirvió para que aprendieras a andar, la primera vez que te caíste de la bici sirvió para que aprendieras a montar sobre dos ruedas y la primera vez que confiaste en un amigo y te traicionó sirvió para que fueras más inteligente entregando tu confianza.

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Tras una decepción, es positivo sentarnos y reflexionar sobre tres simples preguntas: ¿qué hicimos para que sucediera?, ¿qué hemos aprendido de lo que ha pasado? y ¿cómo haremos para que no vuelva a repetirse?

El error positivo: los fallos como claves para el éxito

A pesar de que el error va siempre ligado a la naturaleza humana y a su proceso de aprendizaje, no todas las culturas lo aceptan como algo habitual y normal. Así lo asegura el estudio El espíritu emprendedor: elemento esencial para afrontar la crisis económica española, publicado en 2009 por el Círculo de Empresarios.

Según este informe, la sociedad española muestra una aversión al riesgo mucho mayor que la de otros países europeos, como consecuencia de la estigmatización del error por parte de la sociedad. En este sentido, el texto advierte de que un “fracaso inicial es un primer paso hacia el éxito de la actividad emprendedora”.

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Esta misma actitud es compartida por el experto en creatividad inglés Ken Robinson, quien atribuye la extraordinaria inventiva de los niños y niñas a la ausencia de miedo ante los errores y fracasos. Su genialidad procede de que su curiosidad es mayor a su miedo para explorar senderos nuevos.

Rafael Galán autor del libro “El error positivo: el fracaso como antesala del éxito”, señala en su obra dos posibles posturas ante el error: la negación, y la aceptación positiva del mismo. Esta última, que será la que permitirá reconvertir el error en una situación óptima, implica un ejercicio de autocrítica que requerirá, en primer lugar, la aceptación de la equivocación y, finalmente, un análisis que ayude a detectar sus causas y a adoptar medidas preventivas para que los errores no se vuelvan a repetir.

El 25 de Febrero vamos a presenciar al cometa más cercano a la tierra por lo útlimos 246 años

El telescopio espacial de exploración infrarroja Neowise de la NASA detectó ya a finales del 2016 la presencia de un cuerpo celeste -entre un asteroide y un cometa- que se aproximará a la órbita de la Tierra el próximo 25 de febrero. La NASA calcula que 2016 WF9, como le ha llamado, pasará a 51 millones de kilómetros de nuestro planeta.

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La agencia aeroespacial estadounidense ha indicado que “no representa un peligro para la Tierra en un futuro próximo” y continuará su viaje hacia el exterior del Sistema Solar. Lo que llamará la atención del cuerpo celeste no identificado plenamente es su tamaño, de casi un kilómetro y, además, es bastante oscuro.

Sin embargo, no todo el mundo está de acuerdo con la NASA. Damir Zajárovich Diomin, que se autodefine como astrónomo, asegura que el tamaño de 2016 WF9 es más grande de lo que la agencia ha señalado y que impactará contra la Tierra el 16 de febrero. El cuerpo celeste podría destruir toda una ciudad o generar un gran tsunami, en función de que caiga en la tierra o en el mar.

Modafinil: la droga que aumenta tu capacidad cerebral

Películas y series televisivas han tocado el tema de una “droga inteligente” capaz de mejorar las funciones cognitivas del ser humano, de quien, se dice, solo usa entre un 10 y 15% de la capacidad cerebral total.

Esto parecería muy lejano o el sueño de un adicto al trabajo, pues estas sustancias permitirían trabajar y trabajar con plena consciencia y sin cansancio. Pero esto ya no es parte solo de una película, pues parece que ya es una realidad.001

Modafinil parece ser el nacimiento de una nueva serie de “drogas inteligentes”, ya que la sustancia puede mejorar las actuaciones de las personas sanas que la consumen, aunque no se visibilizan cambios en todos los casos.

Los efectos secundarios a corto plazo no son remarcables. Se puede decir que estamos ante un medicamento seguro. Esto, tras un estudio realizado a lo largo de 25 años, por parte de los expertos Ruairidh McLennan y Anna-Katharine Brem, de la Universidad de California y la Universidad de Oxford respectivamente.

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Se ha demostrado que Modafinil aumenta la resistencia a la fatiga y mejora el estado de ánimo. En adultos sanos, Modafinil mejora los niveles de fatiga, motivación, tiempo de reacción y de vigilancia.

Un estudio publicado por la Universidad de Cambridge encontró que Modafinil es eficaz en la reducción de respuesta de impulso, es decir, las malas decisiones. Todo esto, mucho mejor que las anfetaminas o el Adderall.

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El Modafinil fue creado desde 1970, pero fue hasta 1998 que se aprobó su uso, específicamente en casos de narcolepsia y otros desórdenes del sueño, durante la Guerra del Golfo, ya se distribuía entre las tropas francesas (aún sin contar con licencia).

El boom de su consumo está llegando ahora que se está popularizando en el mundo profesional más competitivo y entre los estudiantes de universidades de prestigio, que lo ven como una buena forma de obtener una concentración prolongada.

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El debate en torno a las drogas como esta está lleno de zonas grises en cuanto a éticaAunque no es del todo claro cómo funciona Modafinil en el cerebro, se sabe que aumenta la actividad eléctrica en áreas clave a través de aumentar los niveles de ciertos neurotransmisores, como la serotonina y la histamina.

Además, no se encontró ninguna evidencia de efectos secundarios o cambios del estado de ánimo con el uso , lo que diferencia a Modafinil de medicamentos para el TDAH y estimulantes

005 Se dice que de poder alcanzar un porcentaje mayor en el uso de las capacidades cerebrales podríamos acceder a poderes como la telequinesis, la teletransportación o a leer e incidir en los pensamientos de otras personas…006

Si se usa de forma adecuada y para fines positivos, tal vez no esté tan mal el desarrollo de este tipo de medicamentos. Por lo pronto, como cualquier otra sustancia, es necesario hacer un uso correcto de ellas.

Finalmente te dejamos el tráiler de la película “Lucy”, con la bellísima Scarlett Johansson, donde se aborda este tema:

¡Diez alimentos para potenciar tu inteligencia y vitalidad!

Una alimentación sana no solo repercute de forma positiva en nuestro aspecto, también mejora nuestras capacidades congnitivas. Queremos compartir contigo los alimentos que te ayudarán a fortalecer el cerebro y evitar las consecuencias de su envejecimiento, ¡para una neuronas fuertes y siempre jóvenes!

1. Yogur

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El yogur no sólo ayuda a regenerar la flora intestinal, algunos estudios apuntan a que también es capaz de mejorar el estado de ánimo, ya que las bacterias intestinales están implicadas en la salud mental y el desarrollo del cerebro.

Expertos recomiendan ingerir un yogur desnatado al día.

2. Arándanos

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Un estudio afirma que los arándanos fortalecen la memoria a largo plazo. Son una importante fuente de antioxidantes que combaten el estrés oxidativo y, además, poseen potasio, necesario para la generación del impulso nervioso.

Si no los consigues frescos, pregunta en las tiendas por los deshidratados.

3. Nueces y almendras

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Son los frutos secos más eficaces para el rendimiento intelectual por su alto contenido de fósforo y, además, estudios afirman que mejoran la memoria.

Ingiere 3 nueces u 8 almendras por día y, si las consumes con té verde, alimentarás a tu cerebro por partida doble.

4. Coliflor y brócoli

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Estos vegetales aportan un potente antioxidante y anticancerígeno que se destaca por sus propiedades neuroprotectoras. La rúcula, el nabo y las coles de Bruselas, también poseen estas propiedades.

Ten presente que este antioxidante se forma al cocinar estos alimentos, por lo que es importante su correcta cocción.

5. Huevo

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El huevo mejora la capacidad de atención y la memoria a largo plazo, gracias a sus vitaminas y aminoácidos que son protectores del sistema nervioso.

Si eres una persona sana, puedes consumir hasta 4 huevos a la semana.

6. Pescado azul

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Los ácidos grasos del atún, salmón o caballa, protegen de enfermedades neurodegenerativas como el Alzhéimer. También se ha comprobado que son eficaces para retrasar el deterioro cognitivo.

7. Café

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Una taza de café es mucho más que un estimulante, es todo un neuroprotector que potencia la memoria a largo plazo. El café posee agentes antioxidantes y eleva los niveles de atención y concentración durante una media hora después de su ingesta.

Ya sabes, tómalo media hora antes de hacer algo importante, evitando los excesos.

8. Soja

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Su consumo regular ayuda a prevenir la arteriosclerosis, perjudicial tanto para la salud del corazón como para la del cerebro. Además, retrasa el declive cognitivo asociado a la edad.

Disfruta de ella en todas sus variedades como la leche, el tofu, brotes y los granos.

9. Chocolate negro

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El cacao es otro antioxidante que mejora la memoria, ya que se cree que aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro.

Un dato importante es que pierde esta propiedad cuando se combina con leche. Así que disfrútalo al 70% de cacao como mínimo.

10. Té verde

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El té verde es más recomendable que el café para el cuidado cerebral. Expertos afirman que, a diferencia del café, los antioxidantes del té se mantienen activos en el organismo hasta 3 días.

Toma tres tazas de té durante el día, mejor si lo haces fuera de las comidas.

¿A qué se debe el auto-sabotaje?

El auto-sabotaje comprende todas aquellas acciones que realizamos para entorpecer o anular nuestros objetivos. Estos objetivos frustrados son precisamente los que nos permitirían alcanzar logros importantes en nuestras vidas y rozar el éxito. Las formas más comunes de auto-sabotaje involucran conductas como la indecisión, la postergación, las adicciones de cualquier tipo, dormir poco o comer en exceso.

De otro lado, las personas también se auto-sabotean cuando niegan sus sentimientos, se comparan con otros para sentirse inferiores o establecen relaciones que los derriban emocionalmente. En muchos casos, este comportamiento parte de ignorar lo que uno quiere y lo que uno necesita.

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Nos preparamos a conciencia para optar a un ascenso laboral, porque consideramos seriamente la posibilidad de mejorar nuestra calidad de vida o porque tenemos inquietud por enfrentar retos mayores. Sin embargo, a la hora de concretar el deseo por el que tanto hemos trabajado sobreviene el auto-sabotaje.

Un estado de indecisión y de angustia nos asalta y hace que desistamos de la idea inicial y continuemos igual que antes: las dudas de si estamos preparados o no, de si seremos capaces o no nos terminan dejando en el sitio en el que estábamos al principio, sin más responsables de nuestra estaticidad que nosotros mismos.

Origen del auto-sabotaje

Cuando nos proponemos alcanzar una meta y saboteamos nuestro progreso, nuestra auto estima se ve seriamente comprometida. En el fondo lo que se impone es un miedo que tiene un origen inconsciente. Es seguramente el resultado de una experiencia negativa adquirida durante la niñez, que aún no hemos logrado clarificar y, mucho menos, resolver.

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¿Cómo evitar el auto-sabotaje?

Lo primero es ser conscientes de que nos estamos saboteando. Esto no es tan fácil como parece, porque recordemos que se trata de un comportamiento inconsciente. El fracaso inicialmente nos genera culpa y frustración. Tenemos la tendencia a ser implacables con las evaluaciones que hacemos de nosotros y de nuestros resultados. Por eso resultaría positivo ser flexibles y tratar de identificar con mayor precisión lo que nos induce al fracaso.

Nos falta identificar con claridad el problema. Convencernos de que realmente somos buenos en algo y merecedores de ese algo que mejoraría significativamente nuestras vidas. Aunque nos preocupa fracasar, pareciera que todos nuestros esfuerzos se encaminan a que se produzca es to que no queremos.

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Cabe agregar, aunque resulte paradójico, que las personas que fracasan después de triunfar. Así, el logro inicial genera sentimientos de satisfacción y placer momentáneos. Sin embargo, luego se transforman en estados de angustia y, en algunos casos, llegan a somatizarse. Esta situación desaparece cuando logran destruir los logros que con tanto esfuerzo consiguieron.

Puntos clave para no sabotearnos

Es importante reconocer lo que queremos en nuestra vida, por eso es bueno establecer objetivos específicos. No hay nada de malo por permitirnos soñar a lo grande y superar nuestros miedos, sabiendo que nada nos protegerá de las decepciones. Cada reto constituye una experiencia nueva y un riesgo calculado que hay que correr para ganar en confianza, para alcanzar nuestros propósitos.

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Resulta clave rumiar menos las ideas y actuar más. De ahí la importancia de un dialogo interno y reflexivo que aleje de nosotros los pensamientos catastróficos. La idea es liberarnos de todos esos lastres que nos frenan en el propósito de conseguir nuestras metas, de hacer realidad todos nuestros sueños.

Finalmente, hagamos ejercicios de honestidad con nosotros mismos. Somos muy hábiles a la hora de auto-engañarnos y culpar a otros o buscar excusas cuando no conseguimos alcanzar lo que nos propusimos. Por esta razón es bueno apropiarnos, gobernar nuestra vida y asumir la responsabilidad que implica cada una de nuestras decisiones.

Image of happy woman with outstretched arms standing in field

¡Como maquillarte como los famosos para los Oscars!

Cada mujer quiere ser la más bella en cualquier celebración y en las citas importantes aparecer con un aspecto radiante.

Volvimos a ver las fotos de famosas, a las que admiramos en 2016, y recopilamos para ti algunas ideas que te permitirán crear tu propia imagen única para lucir genial durante la noche.

2 acentos en maquillaje

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Tendemos a pensar que pintar brillante e intenso los labios y los ojos está mal visto, por lo tanto, no se debe hacer en ningún caso. Pero ahora, los maquilladores de grandes estrellas, uno tras otro, están ignorando esta regla y aconsejan perderle el miedo a aplicar nuevos experimentos con nuestro maquillaje.

Rayas alargadas

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Para crear una imagen seductora ayudará la técnica de maquillaje de «ojos de gato». Estas rayas alargadas le darán a cualquier mujer un toque de sensualidad y, sin duda, harán de ti la estrella principal de la noche.

Maquillaje con brillo

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Si en una fiesta quieres brillar como una verdadera estrella, te recomendamos echar un vistazo a los diversos tipos de brillantinas, shimmer o fluidos de pulverización de perla. Esta imagen es ideal para una gala importante y no requiere de una gran cantidad de tiempo y molestias para su elaboración.

Labios brillantes

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La brillantina antes mencionada se puede utilizar, no sólo en el maquillaje de ojos, sino también con valentía aplicarla sobre el pintalabios directamente, en especial ahora que es una de las principales tendencias en el campo de la moda. Si tú todavía no te has decidido a experimentarla, déjate llevar y pruébala en la primera fiesta que se te presente.

Sombras de tonos rojizos

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Las estrellas de Hollywood, durante todo el 2016, probaron variantes de maquillaje utilizando distintos colores, desde tonos de amaranto hasta el ladrillo cálido, y los gigantes de la industria de cosméticos, uno tras otro, lanzaron estas sombras de maquillaje en muchos tonos con esta gama de colores. Creemos que es razón suficiente y seria para echar un vistazo a esta extraordinaria paleta.

Pintalabios con tonos de color vino

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Borgoña, marsala, vino rubí, sangría… los increíblemente lujosos pintalabios de estos y muchos otros tonos de color burdeos serán el toque final de tu imagen perfecta para la noche y, seguramente, atraerán la atención de todos a tu alrededor.

Un toque leve de smokye eyes

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La versión light de un maquillaje clásico para la noche es una gran alternativa si no te gustan los acentos y no eres capaz de utilizarlos siquiera en las fiestas importantes. Un smokey eyes más sutil puede añadir más expresividad a tu mirada y agregar brillo a tus hermosos ojos.

Pintalabios brillante

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En los intentos de ir a la moda con los pintalabios mate, los clásicos de siempre fueron inmerecidamente olvidados por muchas chicas. Sin embargo, los artistas del maquillaje dicen, y estamos de acuerdo con ellos, que es el lápiz labial brillante lo que provocará un aspecto aún más festivo y radiante.

Labios color naranja primavera

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Los maquilladores dicen que este pintalabios de color naranja primavera será una tendencia absoluta. Este color vivo y todas sus variantes ahora son productos a la vanguardia de los gigantes que producen cosméticos, así como aparece en casi todos los desfiles de las colecciones de primavera-verano.

Pintalabios color rosa palo

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Uno de los colores más femeninos de pintalabios que te hará ser una romántica princesa de un cuento de hadas, de la que se enamoran todos a primera vista. El tono polvoriento del rosa palo es una variante perfecta para aquellas que se adhieren al minimalismo y a la moderación en el maquillaje, incluso para las más elegantes celebraciones.