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Disfrutar de la vida

A lo largo de la vida se pasa por situaciones buenas y malas, y… en ocasiones se ha de soportar conflictos y problemas que parecen muy difíciles de solucionar. Pero lo fundamental, que indicara que actitud se tiene ante la vida es la manera de enfrentarnos a los problemas y la capacidad de afrontarlos sin derrumbarse y solucionarlos.

Sentimientos de inferioridad, derrotismo, etc, además de impedir ver el problema de forma objetiva, proporcinan una visión de la vida negativa e impiden ser feliz.

No se trata de adoptar actitudes irresponsables, sino de ser capaces de enfrentarnos a los problemas sin estresarnos. Debemos enfrentarnos a los conflictos y a las propias limitaciones con un espiritu positivo.

Pero, cómo conseguirlo?

Piensa, que de las vivencias negativas siempre se pueden sacar experiencias positivas que nos hacen madurar.

Acepta tus defectos y limitaciones, pero sin dejarte de esforzar por mejorar.

Sentirse feliz, en muchas ocasiones depende más de como se viven las situaciones que las situaciones en sí.

Déjate de comparar con los demás y de intentar ser mejor que ellos. La envidia causa infelicidad.

Aleja los pensamientos derrotistas y llena tu vida de ideas positivas. Si hay algo en tu vida que no te gusta lucha por cambiar.

Escucha y apóyate en otras personas, te servirá para darte cuenta de que los tuyos, no son los únicos problemas y te sentirás feliz de haber ayudado a otras personas.

Si a pesar de todas las dificultades eres capaz de no dejarte arrastrar por ellas y aprender de los propios errores y luchar por lo que quieres, podrás valorar tu existencia y estarás dispuesto a disfrutar de todo lo que la vida te ofrece.

 

Via: elcorajedevivir

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El secreto de la felicidad

“El secreto de la felicidad no está en el destino, sino en el camino”

Aunque es una simple y reconocida frase con un poderoso mensaje, encierra quizás uno de los más difíciles significados de entender y de llevar a la práctica en la vida, pues desde pequeñitos se nos ha condicionado a hacer todo lo contrario, enfocarnos 100 por ciento en las metas y los resultados, en lugar de poner la atención en el proceso, en el camino.

Te voy a dar un ejemplo. Fíjate como meditando por unos segundos en el verdadero significado de estas palabras, o recordando algunas experiencias o recuerdos positivos o negativos que puedas haber tenido en tu vida, puedes sentir al instante una sensación de felicidad o de infelicidad.

Como podrás observar haciendo este ejercicio, no depende tanto de las cosas que puedas tener en la vida, como tener una casa grande, el último modelo de coche, ropa de marca, o incluso tener tu familia ideal, sino depende del estado de tu propia mente y dónde quieras enfocar tus pensamientos en cada momento para cambiar tu estado de ánimo.

Para resumir, la felicidad es el resultado de la suma de cada una de tus impresiones, de tus experiencias y de tus acciones desde que te levantas hasta que te acuestas.

La felicidad es un efecto boomerang de tu estilo de vida, donde tus pensamientos, tus palabras, tu energía y tus acciones están sincronizadas y actuando en conjunto.

Esta maravillosa sensación que llena de sentido y plenitud tu vida va y viene a lo largo de los días, de los meses y de los años como las olas en el mar. Algunas veces podemos sentirla por mucho tiempo, y otras, simplemente por unos instantes.

Una de mis recomendaciones para que la gente encuentre de nuevo su conexión con la felicidad es primero tomar un poco de tiempo para descubrir cuáles son las razones y motivaciones principales para ser feliz.

Cada ser humano tienes diferentes razones, y cuando descubres cuáles son las tuyas, el efecto es milagroso. Pero tienes que ser muy fiel a tus verdaderas razones y no las de otras personas.

Y en segundo lugar, y al mismo tiempo la parte más difícil de superar, es conquistar los tres principales enemigos de la felicidad: el ego, los pensamientos negativos, y los miedos.

  1. El primer enemigo de la felicidad es el famoso ‘EGO’que te hace creer que cuanto más cosas tengas, más dinero, más ropa y más reconocimiento de los demás mejor te sentirás.
  2. El segundo gran enemigo de la felicidad son tus propios pensamientos negativos y de culpabilidad que te limitan a creer en tu potencial haciéndote sentir justo lo opuesto, infeliz.
  3. Y el tercer gran enemigo son tus miedos e inseguridades que te paralizan en la vida y te convencen a través de mil excusas por qué tú no puedes alcanzar tus sueños.

Para conquistar estos tres enemigos primero tienes que elegir enfrentarte a ellos cueste lo que cueste.

Lamentablemente hacerle cara a la verdad puede ser muy duro y difícil. Para desenmascarar el ego, los miedos, las excusas y la visión pesimista de la vida necesitarás tener mucho valor, fuerza, disciplina y determinación, y no perder nunca de vista tus motivaciones para ser feliz, esas razones que dan significado y sentido a tu vida.

Una vez elijes dar ese difícil primer paso para vencer las sombras que hay en tu mente, empiezas a sentir muy pronto una renovada fuerza interior que te motiva a seguir hacia delante conquistando nuevos retos y descubriendo tu verdadero potencial.

Y así será como paso a paso, día a día, eligiendo tomar las mejores decisiones, responsabilizándote de tus acciones, despertando tu consciencia, y tomando control de tu destino empiezas a sentir, sin apenas darte cuenta, que algo maravilloso se ha apoderado de nuevo de tu vida, LA FELICIDAD.

Via: Martin Llorens

Cosas que, Inspiran

Los mejores 7 destinos del mundo para viajar solos

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Viajar solo siempre es una buena idea.
No tienes que responder a nadie, comes solo cuando tienes hambre, y te puedes dar quedar horas acostado en un parque o mirando una fuente sin que nadie te apure para seguir.
Además, puedes conocer gente que está en la misma situación que tu y aprovechar para escribir o pensar proyectos nuevos.

Según Airbnb, el servicio de alquiler de departamentos, cada vez más gente viaja en solitario.
Es más, publicó una lista de los mejores lugares para visitar en este plan. Se basó en los destinos que más crecieron entre los que alquilaban una habitación para 1

7. Auckland, Nueva Zelanda

Las reservas subieron en 2017 un 114% con respecto a 2016.

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6. San Pablo, Brasil

Las reservas subieron en 2017 un 128% con respecto a 2016..

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5. Johannesburgo, Sudáfrica

Las reservas subieron en 2017 un 135% con respecto a 2016.

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4. Playa del Carmen, México

Las reservas subieron en 2017 un 141% con respecto a 2016.

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3. Colonia, Alemania

Las reservas subieron en 2017 un 142% con respecto a 2016.

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2. Ho Chi Minh City, Vietnam

Las reservas subieron en 2017 un 146% con respecto a 2016.

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1. Cancún, México

Las reservas subieron en 2017 un 170% con respecto a 2016.

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Ciencia, Curioso

¿Sabías que las hormigas son capaces de automedicarse?

Unos científicos de la Universidad de Helsinki (Finlandia) han encontradoevidencias de que las hormigas son capaces de automedicarse.

Han demostrado que la variedad de hormiga negra ‘Formica fusca’ puede cambiar su gusto por la comida tras haber quedado expuesta a patógenos fúngicos. A partir de ahí, se alimentan con peróxido de hidrógeno.


“Cuando las hormigas se alimentan con esta dieta ingieren radicales libres adicionales con los que son capaces de sobrevivir a las infecciones significativamente mejor”, comenta el investigador Dalial Freitak.

“Es un sorprendente descubrimiento que las hormigan tengan una idea de su estado de salud y que ajusten la dosis necesaria para tratarse”, explicaba el investigador Nick Bos.

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Test: ¿cuánto te afecta el estrés?

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Algunos no pueden soportar la presión, otros resuelven una situación con agresión y otros mantienen la calma. Descubrí, según tu personalidad, cómo y cuánto te afecta realmente el estrés

Durante una situación de estrés -el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al cuerpo para la acción- el organismo no puede funcionar correctamente. Esto desencadena un estado de ansiedad, produce ira, frustración o nerviosismo.

 

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Cómo alcanzar el éxito siguiendo sólo 13 consejos

Alguien me dijo una vez la definición del infierno:
«En su último día en la Tierra, la persona que fue se reunirá con la persona que pudo haber sido».

Anónimo

Sin importar la definición que tengamos del éxito, a veces no necesitamos agregar más cosas para alcanzarlo y acercarnos a la persona que podemos llegar a ser, simplemente tenemos que renunciar a algunas de ellas.

Renuncia a un estilo de vida poco sano

Cuida tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir.

Jim Rohn

Si quieres lograr algo en la vida, todo comienza aquí. Primero tienes que cuidar tu salud, y para ello sólo hay dos cosas que debes tener en cuenta: comer bien y hacer ejercicio. Son pequeños pasos, pero algún día te darás las gracias por darlos.

Renuncia a la mentalidad a corto plazo

Sólo vives una vez, pero si lo haces bien,
una vez es suficiente.

Mae West

Las personas exitosas se fijan metas a largo plazo y saben que estos objetivos son el resultado de hábitos a corto plazo que necesitan hacer todos los días. Estos hábitos saludables no deben ser algo que haces sino algo que encarnas.

Renuncia a hacer lo mínimo indispensable

Tu pequeñez no le sirve al mundo. No hay nada iluminado en encogerse para que otras personas no se sientan inseguras a su alrededor. Todos estamos destinados a brillar, como hacen los niños. No es sólo para algunos de nosotros, es algo que está en cada uno, y mientras dejamos que nuestra luz brille, inconscientemente damos permiso a otros para hacer lo mismo. A medida que nos liberamos de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a otros.

Marianne Williamson

Si nunca intentas tomar grandes oportunidades ni permites que tus sueños se conviertan en realidades no desarrollarás tu verdadero potencial, y el mundo nunca se beneficiará de lo que podrías lograr. Expresa tus ideas, no tengas miedo de fallar y, sobre todo, no tengas miedo de tener éxito.

 

Abandona las excusas

No se trata de las cartas que se reparten, sino de cómo juegas la mano.

Randy Pausch

La gente asertiva sabe que es responsable de su vida sin importar su punto de partida, debilidades y fracasos pasados. Darte cuenta de que tú eres responsable de lo que sucede en tu vida es aterrador y emocionante al mismo tiempo. Cuando lo haces eso se convierte en la única manera en que puedes tener éxito, porque las excusas nos limitan y nos impiden crecer personal y profesionalmente. Sé dueño de tu vida, nadie más lo será.

Renuncia a tu mentalidad fija

El futuro pertenece a aquellos que aprenden más habilidades y las combinan de maneras creativas.

Robert Greene

Las personas con una mentalidad fija piensan que su inteligencia o talento son simplemente rasgos estáticos que no deben cambiar y que el talento crea éxito sin esfuerzo, pero están equivocadas.

La gente exitosa invierte una cantidad inmensa de tiempo todos los días para desarrollar una mentalidad de crecimiento, adquirir nuevos conocimientos, aprender nuevas habilidades y cambiar su percepción para beneficiar sus vidas. Recuerda: quien eres hoy no es quien tienes que ser mañana.

Olvídate de las soluciones instantáneas

Cada día, en todos los sentidos,
me estoy poniendo cada vez mejor.

Émile Coué

Las personas exitosas saben que hacer pequeñas mejoras cada día dará resultados a largo plazo. Es por eso que se debe planear para el futuro, pero centrándose en el día que está por delante.

 

Renuncia a tu perfeccionismo

Disponibilidad supera perfección.

Khan Academy’s Development Mantra

 

Nada será perfecto, no importa lo mucho que lo intentemos. El miedo al fracaso (o incluso el temor al éxito) a menudo nos impide ponernos en acción y poner nuestra creación en el mundo, pero muchas oportunidades se perderán si esperamos a que las cosas estén bien.

Renuncia a la multitarea

Nunca llegará a su destino si se detiene y arroja piedras a cada perro que ladra.

Winston S. Churchill

La gente exitosa sabe esto. Es por eso que eligen una cosa y luego la convierten en su misión. No importa de qué se trate –una idea de negocio, una conversación o un entrenamiento, estar plenamente presente y comprometido con una tarea es indispensable.

 

Abandona tu necesidad de controlarlo todo

Algunas cosas dependen de nosotros, y algunas cosas no dependen de nosotros.

Epicteto, filósofo estoico

Diferenciar estas dos cosas es importante. Olvídate de lo que no puedes controlar y enfócate en lo que sí depende de ti, incluso si, a veces, lo único que podrás controlar es tu actitud hacia algo.

 

Abandona la obligación de decir «sí» a las cosas que no apoyan tus metas

El que logra poco debe sacrificar poco,
el que logra mucho debe sacrificar mucho.

James Allen

Las personas exitosas saben que para lograr sus metas tendrán que decir «no» a ciertas tareas, actividades y demandas de sus amigos, familiares y colegas. En el corto plazo puedes sacrificar un poco de gratificación instantánea, pero cuando tus metas lleguen a buen término todo valdrá la pena.

 

Abandona a la gente tóxica

Eres el promedio de las cinco personas
con las que pasas más tiempo.

Jim Rohn

Las personas con las que pasamos más tiempo se suman a lo que nos convertimos. Hay individuos que están menos realizados en su vida personal y profesional, y hay quienes están más realizados que nosotros. Si pasas tiempo con gente que se encuentra en un buen proceso de desarrollo personal, no importa lo desafiante que pueda ser, llegarás a tener más éxito. Observa tu alrededor y ve si necesitas hacer cambios.

 

Renuncia a la necesidad de agradar a los demás

La única manera de evitar pisar a la gente
es no hacer nada importante.

Oliver Emberton

No podemos esperar que todas las personas piensen de la misma manera. Siempre habrá quienes se identifiquen contigo y quienes no lo harán, y eso no implica que alguien tenga la razón, sólo significa que somos seres complejos y singulares. Esto es totalmente natural, y por ello no hay necesidad de que justifiques tu manera de ser o de pensar.

Lo único que puedes hacer es ser honesto, dar algo bueno de ti cada día y saber que el creciente número de gente en desacuerdo significa que estás haciendo cosas que pueden incomodar o confrontar los prejuicios o las ideas de los demás pero ésa ya no es tu responsabilidad. El desacuerdo no es malo, es necesario para avanzar.

Renuncia a tu dependencia a las redes sociales y a la televisión

El problema es que crees que tienes tiempo.

Jack Kornfield

La navegación compulsiva en la web y la televisión es una enfermedad de la sociedad actual. A menos que tus objetivos dependan de estos medios, debes minimizar (o incluso eliminar) tu dependencia a ellos y dirigir ese tiempo hacia cosas que puedan enriquecer tu vida.

Visto en: pijamasurf.com

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Este es Pearl, el primer corto en 360° nominado a los Oscar

Vídeo

Se trata de un emotivo film animado de cinco minutos donde se muestra la vida de un joven padre y su pequeña hija a bordo de un auto.

¿La novedad? Fue grabado en 360 grados, así el espectador puede vivir la película desde distintos ángulos. Basta con mover el cursor sobre el video para poder enriquecer el relato con diversas perspectivas.

También es posible verlo con un Cardboard o cualquier otro dispositivo de realidad virtual si es que se quiere disfrutar de una experiencia más inmersiva.

El film, de cinco minutos de duración, está nominado a los Oscar 2017. Se trata del primer corto en 360 que participa de este evento de premiación.

Pearl trata sobre el amor, el desarraigo, las amistades y los sueños. Un relato muy emotivo, de apenas cinco minutos, musicalizado con la canción No Wrong Way Home, de Alexis Harte, JJ Wiesler, Kelley Stoltz y Nicki Bluhm.

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La gente se reía de el hasta que decidió bajar 50 Kg

Craig Cooper tiene 28 años y es originario Southampton, Hampshire, y llegó a pesar 126 kilos en su peor momento. Se dedica a las bienes raíces, y la gente en la calle se burlaban de él, comparándolo con un personaje famoso en el Reino Unido; un ex concursante del programa Pop Idol, llamado Rik Waller.

No debes caer en la desesperación. Si lo necesitas, tómate un tiempo, descansa de todo lo que has cargado, medita sobre cómo puedes afrontar la situación que te está aquejando. Sal a caminar y despéjate, vagabundea por ahí, que no todos los que alguna vez vagabundeamos estábamos perdidos, sino que estábamos en el camino de un mejor mañana.

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Cooper dijo que su infancia no fue nada fácil:

“Me insultaban. Los chicos de la escuela y la universidad me empujaban, se reían de mí y me decían apodos como Mr. Bloddy, Rik Waller y Preciosa, sugiriendo que lucía como una chica”.

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Todos estos comentarios traumatizaron fuertemente a Craig, y para los 16 años ya había intentado quitarse la vida en dos ocasiones, pero su madre Theresa, de 59 años, lo encontró.

Finalmente, la gota que derramó el vaso fue no caber en un pantalón talla 48 que se midió en la tienda Tesco, en el 2007. Su experiencia fue tan embarazosa y desesperante que lo hizo entrar en una estricta dieta baja en calorías, donde perdió 50 kilos en dos años.

“No pude entrar en ellos. Salí llorando. Sabía que tenía que hacer algo.”

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Ahora él dice que está abrumado por la atención de las chicas, quienes piensan que se parece al anfitrión X Factor y cantante pop, Olly Murs.

“Ahora me confunden con Olly Murs todo el tiempo. Cada vez que hablo con una chica, siempre dicen: ‘Realmente pareces Olly Murs’. Pero no me gusta. En el interior, todavía me siento como un gordo”.

Incluso, dice que las chicas que alguna vez lo despreciaron y lo llamaron “obeso”, ahora quieren salir con el, pero ha prometido guardarse para alguien que lo merezca.

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En realidad Cooper siempre fue gordito, desde niño, por lo mismo era flojo y se la pasaba comiendo. Mientras su madre trabajaba de noche, él se escabullía a la cocina y comía pan y toda la leche que había.

Él cree que el bullying constante en la escuela y la universidad sólo lo hizo comer más, hasta que llegó a los penosos 126 kilos, a la edad de 18 años.

“La intimidación era cada día”, dijo. También tenía el cabello largo, lo cual no ayudó. Lo llamaban grasa, Porky Pigg y le tiraban del pelo.

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A los 16 años, Cooper estaba tan mal por el acoso constante que trató de quitarse la vida… dos veces.

“Tuve un día particularmente malo en la escuela y acababa de tener suficiente. No podía aguantar más. Mi madre se sentó conmigo y lloró”.

Cooper se unió al plan alimenticio de LighterLife, una dieta baja en calorías, donde los alimentos convencionales se reemplazan con cuatro paquetes de comida al día.

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También asistió a sesiones de consejería semanal para ayudar a controlar su mentalidad hacia la comida. Después de 2 años, el chico perdió casi la mitad de su peso inicial, y ahora se encuentra en unos saludables 73 kilos.

Ahora su padre, Terry, de 64 años, también se unió a Lighter Life, perdiendo 15 kilos en diez semanas.

07El chico, que tuvo su primera novia hasta los 21 años, alegando que era demasiado tímido para mirar a las chicas a los ojos, declaró que aún tiene problemas con su apariencia, pues sufre de dismorfia corporal, lo que hace que aún se sienta pesado, pero está luchando para estar completamente satisfecho con su figura.

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¿Y si todo lo que realizamos es parte de una gran simulación?

A menudo nos cuestionamos las cosas que forman parte de nuestra rutina y nos envuelven todos los días haciéndonos parecer, en algunas ocasiones, como robots que cumplen un plan escrito. Por más que el ser humano se auto declare “libre”, sigue patrones de la sociedad que, pequeña o grande, lo hacen convivir en equilibrio con el resto de las personas. Pero, ¿y si todo lo que realizamos es parte de una gran simulación? Científicos han razonado previamente sobre este tema y esto es lo que han concluido.

La idea de que el mundo es una “realidad” creada por un “programador” superior que controla cada paso que damos es la teoría de Rich Terrile, director del Centro de Computación Evolutiva y Diseño Automatizado del Laboratorio de Propulsión a Chorro de la NASA.

El científico aseguró  que, a pesar de que no se puede demostrar el hecho de que no seamos modelos computarizados, “la realidad es producto de una arquitectura compleja que apareció fuera de la conciencia humana”.

“Usted ve exactamente lo que necesita ver en la ciudad en este momento, reduciendo una metrópoli hasta el tamaño de una consola. El universo se comporta de la misma manera. En la mecánica cuántica, las partículas no tienen determinado estado si no están siendo observados en este momento. Muchos teóricos han pasado mucho tiempo tratando de explicarlo. Una de las posibles explicaciones es que vivimos en una especie de simulación, viendo lo que tenemos que ver en el momento oportuno para alguien”, explicó el especialista.

Terrile cree incluso que estamos a punto de modelar nuestro propio universo y ser “programadores” de un ‘matrix’. Uno de los logros que podría contribuir a ello es la capacidad de introducir la conciencia artificial en las máquinas, lo que -según él- será posible dentro de 30 años.

Silas Beane, físico nuclear de la Universidad de Washington va un poco acoplado a esta teoría, pues aseguró que los “simuladores” controladores del universo en que habitamos, también podrían resultar ser simulaciones de otras programaciones. Algo parecido a “un sueño dentro de otro”.

Otra alternativa que va ganando fuerza en esto de las simulaciones, fue la que creó un grupo de científicos, quienes anunciaron haber conseguido demostrar el “principio holográfico”, una conjetura acerca de las teorías de la gravedad cuántica propuesta en 1993 por Gerard ‘t Hooft.

La idea postula que el universo no tiene un espacio tridimensional, sino que tiene una estructura bidimensional similar a un holograma, cuya proyección se refleja en un horizonte cósmico inmensamente extenso.

¿Será nuestra realidad, un mundo virtual? Si es así, ¿quién será el jugador principal? Muchas teorías, religiones y principios se verían afectados de probarse eso, mientras tanto, sigamos viviendo en nuestro pequeño mundo Sims.