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5 Costumbres saludables mañaneras

La rutina matutina de todas las personas se parece mucho. Sin embargo, muy pocos sabemos que si tan solo agregamos un par de trucos sencillos pero eficientes a esta rutina, el comienzo del día será mucho más fácil y menos estresante.

Sonrie Para Vivir Mejor juntó 5 útiles rituales matutinos que todos hemos escuchado mencionar pero aún no nos atrevemos a poner en práctica.

1. Masaje de oídos

Un masaje en los oídos le ayudará al organismo a despertarse por completo. Puedes realizarlo mientras aún estás en tu cama. Estimular las áreas sensibles de tus oídos da un efecto positivo en el bienestar general y te dará energía. ¡Es tan fácil que todos podemos hacerlo!

2. Un vaso de agua tibia con limón


Existen muchos motivos para decirle no al café en ayunas a favor del agua tibia con limón. Esta bebida mejora el funcionamiento del sistema digestivo, hígado e intestinos, elimina las toxinas, fortalece el sistema inmunológico… sus ventajas son evidentes. No es necesario exprimir el jugo de un limón entero, para una toma será suficiente un cuartito. Se aconseja consumir esta bebida unos 20-30 minutos antes del desayuno.

3. Limpiar tu lengua



Todos sabemos desde la infancia que hay que cepillarse los dientes dos veces al día. Sin embargo, no hay que limitarse solo con eso, la lengua también acumula una gran cantidad de bacterias que fomentan la aparición de olores desagradables, placa dental, caries y enfermedades de las encías. Para limpiar tu lengua puedes usar un simple cepillo dental. Solo no lo uses con mucha fuerza para no lesionarla.

4. Una cucharada de miel

La miel te carga con energía desde temprano, estimula la memoria y la eficiencia, cura la tos y reduce los síntomas de la alergia. Por lo tanto, empezar tu día con una cucharadita de miel, sin duda, es una buena idea. Hazlo unos 10-15 minutos antes de desayunar. Y es mejor si comes miel fresca y natural. Si la miel pura te parece demasiado dulce, puedes disolverla en un vaso con agua, el efecto será el mismo.

5. Enjuagar tu boca con una solución de agua oxigenada


Puedes concluir tu procedimiento matutino enjuagando tu boca con una solución de agua oxigenada. No tiene nada extremo, solo hay que cuidar bien las porciones: 5-7 gotas de una solución de 3% por 50 ml de agua. Es importante agregar el agua oxigenada al agua, no al revés. Este hábito te ayudará a blanquear tus dientes, eliminar malos olores, curar y prevenir las enfermedades de las encías.

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Espectacular mascarilla para aclarar las manchas

La continua exposición al sol, los cambios hormonales y las toxinas del ambiente pueden afectar la calidad de la piel, y terminar por provocarle manchas y otras imperfecciones.

A pesar de que muchas mujeres centran sus esfuerzos en mantener un cutis saludable y joven, existen algunos factores que aceleran su proceso de envejecimiento.

La mascarilla casera de avena y limón es una alternativa económica para consentir y cuidar la piel sin causarle agresiones o reacciones secundarias.

Lo ideal es aplicarla dos o tres veces por semana para conseguir buenos resultados en la reducción de las manchas.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de harina de avena (30 g)
  • El jugo de ½ limón
  • 1 cucharadita de aceite de oliva (5 g) (opcional)

Instrucciones

  • Exprime el jugo de medio limón y mézclalo con la harina de avena hasta conseguir una pasta espesa.
  • Si tu piel tiende a ser seca, puedes agregarle una cucharadita de aceite de oliva para potenciar sus efectos hidratantes.

terminado

  • Retira todo rastro de maquillaje de tu cutis y aplícate la mascarilla con suaves movimientos circulares.
  • Extiéndela hasta el cuello y el escote para conseguir más beneficios.
  • Deja que el producto actúe 20 o 30 minutos y enjuaga.

¿Estás lista para incluirla en tu rutina de belleza regular? Anímate a prepararla en casa y comprueba por ti misma todos los beneficios que le aporta a tu rostro.

Procura complementar su aplicación con el uso diario de protector solar, ya que es el único producto que puede reducir al máximo los efectos negativos de los rayos del sol.

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Un paso mas cerca de la juventud eterna

Una de las grandes incógnitas de la humanidad es saber por qué envejecemos. Sí, calma queridos expertos evolucionistas y fanáticos religiosos, no estoy diciendo algo absurdo. Tan solo observen la cantidad de “productos” para eliminar arrugas, tintes para tapar canas, y demás artículos que permiten ‘vernos más jóvenes’, y entenderán la obsesión mundial por prolongar la juventud, algo que es antinatural.

AP

Ahora, se ha descubierto una técnica que modifica la actividad de múltiples genes en una célula, que consigue frenar el envejecimiento en ratones en una investigación dirigida por el español Juan Carlos Izpisúa, del Instituto Salk de California (EE.UU.), según reseña la revista Cell.

Quizás no existe aún un método para aplicar esto en humanos, pero lo que es más importante con este experimento es que se abre una puerta más para un futuro combate contra un sinfín de enfermedades degenerativas.

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La reprogramación de células de adulto, haciéndolas retroceder al estado de célula madre pluripotente que tuvieron en el periodo embrionario, cuando aún no se habían diferenciado en tejidos concretos, podría ser eficaz para frenar el envejecimiento del organismo.

“Nuestra investigación demuestra que el envejecimiento no es un proceso que vaya en una sola dirección, sino que tiene plasticidad y, con una modulación meticulosa, puede revertirse”, ha indicado Izpisúa.

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Este es el primer estudio en el que la reprogramación celular en vivo logra prolongar la vida útil de un animal vivo. Las investigaciones anteriores acabaron con ratones que murieron de inmediato o desarrollaron tumores extensos. Para evitar estas nefastas consecuencias, el equipo de expertos llevó a cabo una reprogramación celular parcial.

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“Obviamente, los ratones no son humanos y sabemos que será mucho más complejo rejuvenecer a una persona. Pero este estudio demuestra que el envejecimiento es un proceso muy dinámico y plástico, y por lo tanto será más susceptible a las intervenciones terapéuticas de lo que pensábamos anteriormente”, apuntó.

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Un óscar para esta serpiente que se hace la muerta!!

Esta es una serpiente índigo, una larga culebra no venenosa, que fue descubierta en Mission, Texas, por el herpetólogo Eric Johnson. Al sentirse en peligro tomó la decisión más inteligente de su vida: en vez de tomar una posición defensiva, prefirió hacerse la muerta.

CNA

Las serpientes índigo no son conocidos por hacerse los muertas, algo que sí hacen otros de su especie.

Un video ha aparecido en Internet, en el que se ve a Johnson filmándose a sí mismo, mientras intenta sostener a una serpiente índigo, que decide congelarse y abrir su boca en señal de que “está muerta”.

“No sabía que tenían ese comportamiento”, dice Johnson en el vídeo.

CNA

Para Patrick Gregory, de la canadiense Universidad de Victoria y experto en el comportamiento de las serpiente, señaló que, de acuerdo con lo que se observa en el video “no fue una exhibición en toda regla, pero tenía elementos importantes, como un cuerpo retorcido y una boca abierta”.

“Es un comportamiento ocasional para una gran cantidad de especies, y un comportamiento [común] para algunos” dijo Gregory.

CNA

Las serpientes que fingen su muerte no están bien documentadas, particularmente cuando actúan frente a depredadores naturales. La mayoría de los estudios sobre el comportamiento provienen de las personas que han manipulado serpientes en la naturaleza.

Observa el video:

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