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Cosas que te pueden hacer feliz y no tienen que ver con el amor

Tengo un corazón de viento, por eso llevo piedras en los bolsillos.
—Charles Bukowski

Encontrar un estado pleno de felicidad es para el ser humano -desde el inicio de los tiempos- una lucha constante que nos obliga a enfrentar la locura e inestabilidad de nuestros sentimientos. Buscamos la alegría en la familia, el trabajo, los amigos y económicamente. En el peor de los casos, el amor nos obliga a pensar que debemos nuestra felicidad absoluta a una persona y nos vuelve vulnerables.

Nacimos satisfechos y muchos pasan los últimos años de su vida insatisfechos. La epígrafe de Bukowski escrita al inicio de este texto, y perteneciente a sus “fragmentos de un cuaderno manchado de vino”, explica mejor que yo lo que intento decir: hay que tener corazón de viento pero llevar en los bolsillos una par de piedras que nos aterricen. Somos nosotros los responsables de encontrar nuestra propia felicidad, nadie más. Aquí algunas cosas que te pueden hacer feliz y no tienen nada que ver con el amor.

Desaparecer y viajar

De vez en cuando -una vez al año- es importante huir del aire tóxico de la rutina, las responsabilidades ajenas que nos dan para vivir, los comentarios nocivos llenos de prejuicio, las risas fingidas, las malas competencias y los rostros familiares y aburridos. Incluso también es bueno alejarse de aquellas personas y momentos que disfrutamos sin la necesidad de un lavado de cerebro. Ahorra un tiempo, elige un destino, compra tu vuelo y abraza el cambio.

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Conocer personas nuevas

Ahora que te encuentras en un lugar completamente diferente, no te cierres a la posibilidad de conocer personas nuevas -aplica aunque no estés de viaje-, pues pueden sorprenderte pronunciando -a su modo- esas palabras que tanto necesitabas escuchar o hasta inspirarte con sus anécdotas. Si alguien llegó para quedarse en tu vida, no olvides pedirle su contacto y aprovechar que actualmente las redes sociales ilimitadas nos brindan múltiples facilidades para nunca estar lejos de aquellos que valen la pena.

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Regálate algo

No importa a qué generación pertenezcamos, hoy casi todas las personas hacemos uso de nuestros datos para pasar horas y horas navegando en Internet en busca de algo nuevo y original que adquirir. Si te gustó algo, CÓMPRALO. Un detallito para animarnos no hace mal de vez en vez, hay tiendas online donde puedes encontrar lo que te guste sin salir de casa. .

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Comer algo delicioso y olvidar la culpa

Si vas pasando por la calle y de plano no pudiste resistirte a tu postre o platillo favorito, disfrútalo y sé feliz. Todos hemos subido en nuestro perfil la foto de ese gusto culposo que nos tentó para añadirle un toque de felicidad y dulzura a nuestros días. Siéntete libre de culpa, elige tu aplicación favorita y ordena desde tu celular lo que más te guste.

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Sacar a relucir tus talentos ocultos

Todos tenemos sueños, algunos realizados y otros frustrados por las miles de excusas que preferimos decir para justificar nuestra flojera. Practicar el hobbie que siempre quisiste, además de sacar a relucir tus talentos ocultos, te hará sentir más feliz y realizado que antes. Los pasatiempos nos mantienen vivos, nunca hay que soltarlos. Escribir, correr, tomar fotografías, ser dj, artista visual o hasta aprender un idioma o perfeccionarlo con aplicaciones como Duolingo. Nunca es tarde.

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Cambia de look

Son muchas las tendencias por las que puedes optar cuando despiertas con olor a tragedia. Los cambios de look siempre levantan el ánimo y puedes presumirlo desde tu celular para divertirte un rato. Independientemente de eso, lo importante es que tú quedes satisfecha con tu apariencia y te sientas con ganas de salir a dominar el mundo. Un corte, tattoo, manicure, barbería, todo sirve.

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Seguir en contacto con los que te importan

Por experiencia personal puedo decir que algo que me ha hecho muy feliz es el hecho de seguir en contacto con la mayoría de mis amigos, muchos de los cuales conocí hace más de 20 años. Con ellos cometí muchas tonterías -algo que aparentemente nunca dejará de suceder-, me han acompañado en momentos buenos, malos y bizarros, pero lo más importante es que yo también a ellos. Un mensaje de texto, una llamada o un poco de amor apache por redes sociales desde tu smartphone favorito, no nos cuesta nada.

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Recuerda lo bueno y olvida lo malo

La tecnología nos ha facilitado todo, hoy podemos estar en contacto con amigos o familiares que están lejos en el momento que queramos, pero esto se convierte en un arma de doble filo cuando estamos en una situación complicada. Tirar hate ayuda, pero no puede convertirse en un estilo de vida. Si hay fotos, videos, mensajes, perfiles y demás que prefieras borrar y olvidar, hazlo. Quédate sólo con lo bueno y sé feliz.

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¡Go, Go, Go!

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Aprende como reconocer los logros de los demás

Dar reconocimiento o confianza a los demás puede a veces ser confuso si lo haces de manera incorrecta. Tanto en la familia como en el trabajo, la gente se siente más segura de sí misma si reconoces sus méritos. En Sonrie Para Vivir Mejor investigamos los mejores consejos para saber cómo dar este feedback siempre de manera positiva.

Felicita a tiempo, no esperes para más tarde.

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Reconoce los aciertos cada vez que se repitan.

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Sé claro para que el otro entienda qué hizo bien y así lo repita.

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Separa lo bueno de lo malo, no lo juntes en una misma charla.

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Felicita públicamente para que los demás también celebren los logros de tu interlocutor.

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Elige el momento y lugar correctos.

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Sé humilde, recuerda que no tienes la verdad absoluta.

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Elogia a las personas por sus talentos y cualidades reales.

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Anima a siempre ir por más.

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Empatiza, piensa cómo te gustaría que te dijeran las cosas a ti.

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Escucha también y sé flexible.

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Da seguimiento para ver cómo avanza el otro.

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Apoya a las personas en sus ideas y no solo las tuyas.

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Dale confianza a la otra persona para que se exprese.

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Descubre la historia de este hombre que ayudó a las personas sin hogar

En el mundo existen muchas organizaciones e individuos que cada día buscan ayudar a las personas necesitadas y sin hogar. Con su buen ejemplo inspiran a los demás a ayudar a los seres cuyas vidas no salieron como lo hubieran deseado.

Hoy Sonrie Para Vivir Mejor publica la historia de una magnífica persona que no solo decidió ayudarles a los más necesitados económicamente sino también regresarles la fe y esperanza en sí mismos.

Durante muchos años Jake Austin ha ayudado a los indigentes de la Ciudad de San Luis (estado de Misouri, Estados Unidos). Empezó entregando jabones, champús y otros utensilios de aseo personal a las organizaciones que ayudan a los necesitados. Sin embargo, pronto se dio cuenta de que el problema de la higiene no se solucionaba porque los indigentes no tenían un lugar en el que pudieran usar un jabón.

Entonces Austin compró un camión de segunda mano en 5000 USD, y también recibió apoyo adicional a través de la empresa GoFundMe. Renovó el interior y creó una ducha móvil que cuenta con dos cabinas separadas, lavamanos y espejos. Para tener agua, el camión se conecta a los hidrantes de incendio, y para la calefacción utiliza un generador externo. De esta forma, puede viajar fácilmente por toda la ciudad regalando a todos los necesitados una ducha caliente, un rasurado cómodo y simplemente un placer estético.

Estamos acostumbrados a vivir con todas las comodidades, por lo cual no nos damos cuenta de qué tan importante es una ducha en nuestras vidas. Es una sensación de comodidad, es la purificación de todo aquello que nos agobia y preocupa. Y, al fin, es una oportunidad de encontrar un trabajo porque si estás limpio y arreglado, no te correrán y te atenderán como a una persona común.

Austin admite que se inspiró en un proyecto de higiene que decía que «cumplir con las reglas de higiene propicia una mejor salud, da esperanza y les devuelve la dignidad a aquellos que, tal vez, la han perdido».

Es un maravilloso ejemplo de cómo se puede ayudar a la gente e inspirarla a empezar todo desde cero.

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Las cosas que debes enseñarle a tu hijo para que sea una persona exitosa

Cada padre quiere que su hijo crezca exitoso y feliz, por eso los padres no escatiman sus fuerzas, su tiempo ni recursos para la educación de sus hijos. Sin embargo, ¿será cierto que una buena educación siempre es la clave de un futuro despreocupado?

Sonrie Para Vivir Mejor descubrió que existen otras habilidades, no menos importantes, que le ayudarán al niño a superar todas las dificultades camino al éxito.

Es uno de los hábitos más importantes en el mundo moderno y vale la pena inculcárselo al niño desde temprana edad porque no siempre estarás a su lado para poder ayudarle. Necesitas demostrar que la opinión del niño es importante en la familia. El pequeño debe saber que lo escuchas y lo entiendes, en las conversaciones con él expresa tu interés, usa palabras de aprobación y no respondas las preguntas infantiles de forma sarcástica ni categórica.

Los niños prefieren enfocarse en lo que les gusta en este momento, por lo tanto, intenta que las cosas que les enseñas no solo sean útiles sino también entretenidas. Por ejemplo, enseñándole a tu hijo a escribir, pídele que escriba las letras no en un cuaderno sino con una tiza sobre el asfalto o que las esculpa de plastilina. No olvides que el comportamiento de los padres es el mejor ejemplo: dedícale a tu hijo unos minutos de tu atención completa, sin distraerte en nada. La concentración de los niños se entrena también en los juegos de mesa, dibujo y rompecabezas. Además de eso, pídele al niño que se fije en los detalles curiosos durante sus paseos: por ejemplo, letreros divertidos, autos de cierto color o modelo, formas y texturas de las cosas.

Cuanto antes aprenda el pequeño a hacer ciertas cosas por su cuenta, más seguro se sentirá en el futuro y más fácil le será cumplir con las responsabilidades escolares y otras, que conforme va creciendo, serán más y más. Enséñale a tu hijo a vestirse por su cuenta, a atarse las agujetas, a guardar los juguetes en su lugar, a secar lo que ha derramado. No regañes a los niños por sus errores o por su torpeza, ten paciencia y no olvides alabarlos cuando hacen las cosas bien. Poco a poco aprenderán a hacerlo todo por su cuenta, así como también aprendieron a caminar y a hablar.

Desde temprana edad hay que explicarle al pequeño que en la sociedad (ya sea en el parque infantil, en el kínder o en la escuela) existen ciertas reglas que si las sigues es posible construir una buena relación con los demás. Una de ellas es colaborar y trabajar en equipo. Enseñándoles a los niños a trabajar en equipo, bajo ninguna circunstancia debes compararlos con otros niños, esto solo provocaría una agresión innecesaria. En lugar de eso, hay que resaltar la importancia de cada niño y, al terminar una tarea en equipo, hay que alabarlos a todos.

Dominar al menos dos idiomas extranjeros no solo le dará una ventaja a tu niño en su futura carrera sino también le ayudará a ampliar su horizonte cultural. Porque no existe una mejor manera de conocer la cultura de otro país que poder comunicarse con sus habitantes en su idioma.

Gracias a este hábito, al pequeño le será más fácil lograr sus objetivos propuestos, lo cual, sin duda, le servirá en la vida adulta. La base de la autoorganización es un itinerario fijo que debes hacer junto con tu hijo, poco a poco reduciendo tu participación en la planificación de su día (o semana) conforme el niño va creciendo y aprendiendo a manejar su tiempo. También es necesario cuidar el equilibrio entre distintas responsabilidades de los niños y su tiempo libre. Cada niño debe tener suficiente tiempo para sus hobbies, juegos y otras actividades que le gustan, sin embargo, hay que limitar el tiempo, por ejemplo, 3 horas después de haber terminado su tarea escolar.

La actitud del pequeño hacia las victorias y los fracasos forma su autoestima y define sus relaciones con otras personas. Muchas veces se puede observar una escena así: los niños están jugando, uno de ellos está perdiendo y empieza a tener rabietas, sus padres urgentemente lo llevan a casa. Este modelo de conducta afecta negativamente la habilidad del niño de combatir las circunstancias de la vida y no deja desarrollar los lados fuertes de su personalidad. Alaba a tu hijo por sus éxitos, pero no ignores sus fracasos: deja que tu niño exprese sus emociones siempre y cuando sus actos no molesten a los demás. Y, sobre todo, deja que tu hijo entienda que lo quieres y crees en él a pesar de todo.