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10 malas costumbres que dañan al cerebro

El cerebro es una parte muy importante del cuerpo, ya que es el responsable de controlarlo y es el que nos permite actuar de una determinada forma u otra. Tiene múltiples funciones, responsabilidades y tareas, así como una gran cantidad de información almacenada.

Su estructura delicada puede dañarse fácilmente y, por lo tanto, causarnos graves problemas de salud y muchas complicaciones.

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), estos son los 10 hábitos más comunes que dañan severamente al cerebro:

1- No desayunar

Constantemente oímos que el desayuno es la comida más importante del día, pero aún sigue habiendo muchas personas que evitan desayunar. Después de pasar toda la noche sin tomar ningún alimento, no desayunar hará que a tu cerebro le falten nutrientes para funcionar correctamente. Si esto se repite constantemente, con el paso del tiempo puede conducir a una degeneración del cerebro.

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2- La falta de sueño

No dormir ni descansar las horas suficientes acelera la muerte de las células cerebrales. Dormir repara el cuerpo del estrés que hemos sufrido durante todo el día, por lo tanto debe estar entre tus prioridades.

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3- Alto consumo de azúcar

Por desgracia, el azúcar está oculto en casi todos los alimentos y bebidas que consumimos hoy en día. Si evitas el azúcar, experimentarás grandes beneficios, ya que el consumo elevado de azúcar destruye la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes, lo que conduce a la desnutrición y al desarrollo de trastornos cerebrales.

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4- Comer en exceso

Comer en exceso conduce al aumento de peso, a la hinchazón, a los daños en la autoestima, a la reducción de la energía mental y al endurecimiento de las arterias del cerebro.

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5- Fumar

Este es uno de los hábitos más perjudiciales, no solo para la salud del cerebro, sino también para la salud del organismo en general. Con respecto al cerebro, favorece el desarrollo de enfermedades relacionadas con la demencia, tales como el Alzheimer.

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6- Taparte la cabeza mientras duermes

Puede sonar extraño pero este hábito reduce el consumo de oxígeno durante la noche. Además, existe un mayor riesgo de inhalar dióxido de carbono en exceso.

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7- La contaminación del aire

Como no vamos a andar con una máscara en la cara durante todo el día, ante esto no hay mucho que hacer. La función propia del cerebro requiere cantidades muy altas de oxígeno y la inhalación constante de aire contaminado reduce este suministro de oxígeno, lo que afecta a la salud y la eficacia del cerebro.

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8- Hacer trabajar al cerebro cuando uno está enfermo

Hoy en día, debido al estrés y la carga laboral que soportamos, muchos prefieren trabajar aún estando enfermos en vez de quedarse en casa reposando. Sin embargo, estar enfermo no es más que una señal del propio cuerpo que intenta avisarte de que debes parar porque el cerebro necesita desesperadamente un descanso. Por lo tanto, forzarle a trabajar hace que reduzca su eficacia y que pueda sufrir daños.

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9- Hablar poco

Hablar contribuye al desarrollo y al crecimiento de nuestro cerebro, así que las conversaciones intelectuales fortalecen a este órgano y aumentan su función.

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10- No pensar lo suficiente

Pensar estimula el cerebro por lo que hace que se refuerce y mejore su salud. La falta de interés y la reducción de la actividad del cerebro disminuye sus habilidades y capacidades.

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El cerebro es una herramienta impresionante con la que todos contamos, por lo tanto debemos aprender a cuidarla y desarrollar aún más sus capacidades.

¡Comparte este artículo con todos tus amigos para que lo tengan en cuenta!

Fuente: Healthy Food House

 

Genial técnica japonesa para liberar el estrés

Conforme transcurre el tiempo la vida moderna parece tornarse más intensa, las personas vamos y venimos y vivimos tan a prisa que apenas y disfrutamos de todo lo hermoso que nos ofrece el vivir. Vivimos de manera tan acelerada que eso termina provocando estrés, fatiga y cansancio en muchas personas. Esto puedes notarlo fácilmente pues tus músculos comenzaran a tensarse y dolerán sobre todo los de los hombros y espalda, tu vista se sentirá cansada y no tendrás ánimo de nada, de hecho tendrás pésimo humor durante esos días llenos de agotamiento y estrés.

Por fortuna, existe una maravillosa técnica practicada por el pueblo japonés desde tiempos muy antiguos, en donde todo el poder se centra en nuestros dedos y nos ayuda de una manera espectacular a eliminar toda dolencia de nuestro cuerpo y mente, ¿Quieres conocerla?

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Para iniciar, debes saber que cada uno de nuestros dedos refleja un sentimiento o emoción en específico, ¿lo sabías?, además, se dice que si sujetas cada uno de tus dedos de una mano con la otra y ejerces presión por algunos segundos, lograrás erradicar emociones negativas o dolencias que corresponden de manera particular a cada uno de tus dedos.

A continuación te listamos los resultados que te traerá el hacer lo anterior según lo que refleja cada uno de tus dedos.

  • Dedo meñique: al presionar este dedo, lograras calmar tu ansiedad y sentir serenidad. Lograras eliminar el pesimismo y concentrarás tus energías en lograr aquello que tanto te propones.
  • Dedo anular: la técnica en este dedo nos cae de maravilla pues logra suprimir la depresión, la tristeza y melancolía. Además, es buenísimo para ayudarte a la hora de hacer una elección o tomar una decisión, aumenta tu nivel de concentración.
  • Dedo mayor: el aplicar la técnica en este dedo, ayuda a poder frenar y controlar tus sentimientos y emociones, tales como la ira, el enojo o cólera, así como también la frustración y sentimientos que disparan hacia el ¨odio¨, sentimientos que debes eliminar completamente pues no te hacen ningún bien.
  • Dedo índice: el sujetar este dedo ayuda a controlar todos y cada uno de tus miedos.
  • Dedo pulgar: al hacer presión en él y sujetarlo, podrás eliminar todas tus preocupaciones, nervios y emociones a causa del estrés.

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Cuando decidas aplicar esta increíble y efectiva técnica, asegúrate de sujetar todos los dedos de tu otra mano, con el puño cerrado, el dedo según los resultados que deseas obtener. Se recomienda practicar esta técnica de manera alternativa, es decir, dejando pasar de unos 20 a 30 segundos entre dedo y dedo.

Comparte esta información para que se quede guardada en tu muro. 

Fuente: porquenosemeocurrio

El milagro de la canción de un hermano

Como cualquier madre, cuando Karen descubrió que otro bebé estaba de camino, hizo todo lo que pudo para preparar a su hijo de tres años, Michael, para la llegada de un nuevo miembro de la familia que requeriría gran parte de la atención que hasta ahora él había recibido.

Pronto supieron que se trataba de una niña, algo que le pareció estupendo al pequeño Michael, quien se pasaba los días cantando canciones al vientre de su mamá. El embarazo se desarrolló con normalidad, no hubo ningún tipo de problema. Con el tiempo llegaron las contracciones, cada cinco minutos, cada minuto, hasta que llegó el momento de dar a luz y fue ahí donde todo se empezó a complicar.

Tras varias horas de parto y una cesárea, la hermanita de Michael vino al mundo con bastantes problemas. Fue necesario el traslado de la pequeña hasta la unidad de cuidados intensivos para recién nacidos del Hospital de St. Mary en Knoxville, Tennessee.

Los días pasaban lentamente y la salud de la pequeña iba empeorando. Algunos especialistas le dijeron a los padres que se preparasen para lo peor, ya que había pocas esperanzas de que la niña saliese adelante. Los mismos padres que habían estado preparando una habitación para su hija ahora tenían que hacer los arreglos para su entierro. Michael seguía pidiendo a sus padres que le dejaran ver a su hermana, “quiero cantar con ella” decía a todas horas.

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No habían pasado dos semanas desde que Karen diese a luz cuando parecía que la pequeña los abandonaría de un momento a otro. Michael seguía insistiendo en cantar con su hermana, pero a los niños no se les permite entrar en las salas de cuidados intensivos.

Ante la insistencia de su hijo, Karen tomó una decisión. Estaba decidida de hacer realidad el deseo de su hijo. Si no lo hacía ahora, nunca más tendría la oportunidad de verla.

Vistió al niño con ropa de tallas mucho más grandes y lo llevó a la UCI. Por desgracia, la enfermera que estaba de guardia descubrió la estratagema y gritó: ¡Para inmediatamente! Sabes que no está permitida la entrada de menores.

El instinto protector propio de cualquier madre surgió en Karen, quien siempre fue una persona muy educada y tranquila, ahora tenía los ojos llenos de rabia y la voz entrecortada. Con el semblante muy serio le dijo a la enfermera: ¡No se irá hasta que cante con su hermana!

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Sorprendentemente, consigue llevar al pequeño Michael hasta la cama de su hermana. El chico que aún no conocía la gravedad del asunto fijó la mirada en su diminuta hermana que desgraciadamente estaba perdiendo su batalla contra la vida. Algunos segundos después empezó a cantar con la voz y la inocencia de un niño de 3 años:

“Eres mi sol, mi único sol, me haces feliz cuando los cielos están grises.”

Al instante, la pequeña reaccionó: su pulso se calmó y se estabilizó.

“Nunca sabrás cuánto te amo, por favor no te lleves a mi sol.”

La respiración entrecortada se conviertió en una respiración suave, como el ronroneo de un gatito.

“La otra noche, mientras dormía, soñé que te tenía en mis brazos…”

Entonces la pequeña se relajó del todo y entró en una especie de estado de descanso reparador, que parecía aliviar todos sus problemas. Las lágrimas comenzaron a brotar en el rostro de la enfermera y la madre.

“Eres mi sol, mi único sol. Por favor, no te lleves a mi sol.”

Los arreglos funerarios fueron cancelados.
Al día siguiente, la niña estaba lo suficientemente bien como para poder ir a casa.
La revista Woman’s Day lo llamó “El milagro de la canción de un hermano”.
El personal médico tan solo lo llamó un milagro.

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Suhijo

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Fuente: Hrtwarming

Con estos trucos podras eliminar los vellos encarnados de forma natural

Los vellos encarnados no son una amenaza seria para nuestra salud, sin embargo, nadie puede negar que son realmente irritantes y embarazosos. Estas antiestéticas protuberancias se forman cuando el vello no crece correctamente y se queda alojado en la piel. Normalmente suelen aparecer debido a una obstrucción del poro haciendo que el folículo piloso se vea obligado a crecer de forma poco natural.

Aunque los vellos encarnados pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, existen más probabilidades de que aparezcan en aquellas zonas que nos afeitemos. Una vez que se produce la protuberancia, esta pude llegar a infectarse y ser dolorosa. Algunas personas optan por esperar y dejar que el pelo encarnado se recupere por sí solo, sin embargo, esto puede llevar bastante tiempo.

Si eres de los que no puedes esperar y necesitas retirar el vello de inmediato, aquí te mostramos algunos remedios naturales que te serán de ayuda.

Aspirina

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Soycarmin/amazonaws.com

De acuerdo con un artículo publicado en skinVERSE, una aspirina aplastada puede tratar con eficacia los pelos encarnados. El ácido que se encuentra en la aspirina limpia la piel y ayuda a curar la zona infectada. Todo lo que tientes que hacer es aplastar 3 o 4 aspirinas y mézclalas con agua hasta formar una pasta. Aplícalo como una máscara en la zona de la piel afectada y deja que se seque. Enjuaga bien la zona una vez retirada la mascarilla.

Leche y pan duro

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Recetin

Utiliza leche caliente y pan duro para destapar los poros y así poder retirar el vello encarnado. Para usar este truco basta con calentar la leche y sumergir un trozo de pan viejo en lela. Coloca el pan mojado sobre el vello encarnado hasta que se enfríe. Una vez que el poro se ablande, utiliza una aguja para desenredar el cabello.

Sal

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Además de limpiar la piel, la sal también promueve el flujo sanguíneo haciendo que los poros se abran. Todo lo que tienes que hacer es mezclar media cucharada de sal con una taza de agua. Utiliza una bola de algodón para absorber la solución y aplicarla directamente sobre la zona afectada. Una vez aplicada, deja que la mezcla actúe durante toda la noche.

Azúcar y aceite

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clinics.izum

Con la ayuda del azúcar seremos capaces de eliminar la piel muerta que acompaña a los vellos encarnados con delicadeza. Simplemente crea una máscara exfoliante compuesta por azúcar y aceite de oliva. Aplica la mezcla sobre la piel y deja que repose durante 10 minutos antes de enjuagar la zona.

Miel

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Home Remedy Hacks nos muestra como la miel puede ayudarnos a limpiar y reducir la hinchazón producida por un vello encarnado. Para usar este truco simplemente aplica una cantidad generosa de miel sobre la zona afectada. Deja que repose durante unos 10-15 minutos y enjuague la zona. Repite este proceso 2-3 veces por semana.

Compresas calientes

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Healthyskinworld

Como ya sabemos, al aplicar calor sobre la piel conseguimos que los poros se abran, haciendo que los vellos encarnados sean más fáciles de retirar. Todo lo que tienes que hacer es empapar un paño en agua muy caliente y aplicarlo directamente sobre la piel. Repite el proceso hasta que la protuberancia se abra y sea posible retirar el vello sin dificultad.

¡Comparte estos trucos con todos tus amigos!

 

 

Las modificaciones de estos coches son simplemente, GENIALES!

Podrías pensar que tu coche tiene “personalidad” sólo porque tiene una antena torcida, los cristales sucios, y el suelo lleno de envoltorios de comida rápida; pero si realmente quieres ver coches con personalidad, echa un vistazo a las imágenes que hoy te traemos y que fueron recopiladas por Boredpanda.

Como puedes ver en los divertidos ejemplos que hay a continuación, no existe un límite que te impida lo que le puedes hacer a tu coche, excepto, por supuesto, tu imaginación. Desde un coche cubierto con disquetes a una camioneta inspirada en Van Gogh, esta lista está hecha en honor a los propietarios de estos creativos coches.

¡No olvides comentar cuál es tu favorito!

# 1 Mira qué esfuerzo y horas de trabajo hay detrás de la pintura de este pequeño escarabajo de VW.

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Andras Bathory

# 2 Cuando un camión golpeó el coche de este hombre ruso, decidió “arreglarlo” de la manera más creativa.

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safralex

# 3 El gato tiene hambre, por favor, dale de comer.

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amazon.com

# 4 Ya sabes, el jaguar tiene frío.

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HappyPsych0

#5 El gato limpiaparabrisas

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#6 Coche esquelético

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imgur.com

# 7 Las mejores ruedas jamás vistas

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X3FBrian

# 8 Alguien usó unos post-it para adornar el cuadro de mandos

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yesthebees

# 9 Muy creativo es el dueño de este coche

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# 10 Arnold Schwarzenegger de Limpiaparabrisas

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Percy Thacker

# 11 Necesito ser amigo de el que haya hecho esto

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bastion206

# 12 Cuando tu abuela te da los accesorios para el Jeep

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Neverstillcreations

# 13 Mis amigos decidieron pintar su coche. Lo llaman Van Van

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splatula

# 14 Alguien vio esto mientras conducía

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dubsallday

# 15 Las mejores alfombrillas para el coche

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jollyjobber

# 16 Mano de esqueleto hecha con tornillos sosteniendo el retrovisor

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lcarsmotorcycles.com

# 17 Pintando el Nissan Skyline GTR

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granthem7

# 18 Este coche estaba aparcado en el hotel

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Freeornothing

# 19 Coche elegante de ganchillo

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StartTheDay

# 20 Nuevo coche cubierto con camuflaje de óxido para protegerlo de los ladrones

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Clyde’s Wraps

¡No olvides compartir estas fascinantes fotografías!

Fuente: Boredpanda