Esta conmovedora historia te mostrará lo que es el VERDADERO AMOR de un hermano

Ella pagó el precio más alto para hacer feliz a su hermana

Un anciano estaba de pie a la entrada de su tienda en la que además era el vendedor. Una pequeña niña se acercó y al ver la vitrina sus pequeñas manitas literalmente se adhirieron a ella. Cuando vio lo que buscaba sus ojos brillaron de emoción. Entró al establecimiento y pidió al anciano que le mostrara un collar de turquesas.

— Quiero comprar este collar para mi hermana. ¿tiene un estuche bonito? — preguntó.

El hombre la miró desconfiado por sobre sus lentes y le preguntó:

—¿Cuánto dinero tienes?

La pequeña sacó de su bolsillo un pañuelito, lo desdobló descubriendo así una montaña de moneditas y otros pequeños tesoros infantiles, luego preguntó con voz esperanzada:

—¿Me alcanza?

Había por todo un par de monedas de baja denominación, pero ella agregó:
—¿Sabe?, quiero regalarle este collar a mi hermana. Hace tiempo que mi mamá murió, desde entonces es mi hermana quien nos cuida y no le queda tiempo para ella misma. Hoy es su cumpleaños y estoy segura que se pondrá muy feliz de que yo le de un collar tan bonito y que va muy bien con el color de sus ojos.

El hombre suspiró, agarrró el collar y se dirigió al fondo de la tienda, tomó un bello estuche color ámbar, colocó dentro el collar, le amarró un listón y le hizo un moño.
—¡Toma! — le dijo a la niña — ¡llévalo con cuidado!

Feliz, la niña salió corriendo de la tienda y se dirigió a casa.
Al final del día a la entrada de la misma tienda llegó una bella joven. El anciano notó de inmediato su parecido con la pequeña que había venido a comprar el collar ese día. Ella sacó de su bolso el estuche ambar con el collar, y colocó el listón a un lado.

— ¿Este collar fue comprado aquí? ¿Cuánto costó?
—¡Ah! —exclamó el anciano — El precio de cualquiera de los objetos comprados en mi tienda es un secreto que sólo yo y mi cliente sabemos.

La joven agregó:
—Pero mi hermanita sólo tenía un par de monedas y este collar es de turquesa legítima, seguramente es algo muy caro y no hay forma que puediera pagarlo.

El hombre se acercó a la vitrina y tomó el collar, con ternura y cuidado cerró el cofre, rehizo el moño y se lo entregó a la preocupada chica diciendo:
—Ella pagó el precio más alto, mucho más de lo que cualquier adulto hubiese podido pagar: ella dio todo lo que tenía.

El silencio se apoderó de la pequeña tienda y dos lágrimas enjugaron las mejillas de la joven que abrazaba con fuerza el regalo de su hermana menor…

«Si un día tienes que elegir entre el mundo y el amor, recuerda: Si eliges el mundo, perderás el amor… pero si eliges el Amor, con él conquistarás el mundo» .

Albert Einstein

 

Esta hermosa mujer tiene 52 años y comparte con nosotros su secreto para verse así

Pareciera que Pamela Jacobs de 52 años se hubiera quedado “atrapada“ en sus 20; cualquiera diría que es una más de las amigas de su hijo de 21 años.

Ella dice que el secreto de su juventud es muy sencillo: comer sano, bloqueador solar, y aceite de coco.

Claro está que la genética también juego un papel importante: Pamela dice que su mamá, sus hermanos y hermanas también se ven mucho más jovenes de lo que en realidad son.

Una buena actitud, una alimentación balanceada, muho ejercicio y aceite de coco son constantes en su vida.

A Pamela, residente de Leeds, en Inglaterra, le gusta mucho verse joven pero no juega con su apariencia.

”Creo que no estaría dispuesta a lavar un auto en bikini, hay algunos límites cuando eres madre de un hombrecito de 21 años. Aunque aún ahora no tengo problema en ponerme pantalones cortos“.

El hijo de Pamela está sorprendido de ver que su mamá sea quien inspire cumplidos de hombres mucho más jovenes que ella, e incluso de los que bien podrían ser sus compañeros de clase.

“Algunos de mis conocidos no pueden creer que él sea mi hijo y no uno de mis amigos”.


”Es algo halagador pero prefiero a los hombres que tienen la misma edad que yo“.


Pamela confiesa que es algo raro y un poco incomodo a veces, pero no cree que haya en realidad nada malo en verse un poco más joven de lo que en realidad es.

”Hace algunos años cuando estaba comprando un billete para ir a Londres el cajero me pidió mi tarjeta estudiantil de transporte. Yo le dije que no era una estudiante y le dije qué edad tenía en realidad. Él se sonrojó mucho y se alejó“.

Aunque su apariencia esté muy bien conservada, Miss Jacobs, que cumplirá 53 años el mes siguiente, dice que ya empieza a notar que los años no pasan solos.

“Soy amante del aceite de coco y lo uso para cocinar, se lo agrego a mi café, lo uso para quitarme el maquillaje, como crema para el cuerpo y como tratamiento capilar, tal y como me lo enseñó mi mamá”

Esta bella dama evita productos que contengan trigo y no come frutas por sus altos niveles de sacarosa, pero dice que todo lo demás sí entra en el menú.

 

 

 

 

“Sigo la norma del 80/20: 80% de comida saludable y 20% de lo que no lo es“.

”Pienso que el secreto de la eterna juventud está en sonreír cada día ¿que puede ser mejor que una sonrisa si además te quita un par de años de encima? Me ayuda a mantenerme joven lo que me hace sentir bien y segura de mi misma. No soy perfecta, tengo defectos como todos los demás, pero estoy agradecida de tener lo que tengo”.

Para verse joven Pamela perfeccionó su estilo de vida:

Dieta

Pamela nació en el sur de Asia y en el 80% de comida sana que come están presentes las verduras, y las proteínas. Le gusta mucho el salmón.

Por supuesto, le gusta mucho la comida asiatica y con frecuencia prepara platos con jengibre, comino, coco, frutos secos y bayas.

Después de comer, esta trabajadora social bebe un vaso de agua de coco e intenta siempre tener en cuenta el nivel de hierro, ya que a su edad puede disminuír fácilmente.

Por lo general a medio día Pamela come una ensalada que prepara previamente en casa en la mañana. Los ingredientes habituales son espinacas, col, pepinos, tomates, olivas, pimiento rojo, aguacate, frijoles, y col fermentada (chucrut). La albahaca fresca y el cilantro le dan aroma a la ensalada, mientras que las semillas de calabaza y girasol le agregan un toque crujiente.

“Entre mis comidas con proteína favoritas están el salmón, el huevo y el pollo, condimento todo con pimienta de cayena y pimienta negra, dependiendo la ocasión”.

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Aunque su menú para la noche es muy variado y no demasiado grande nos confesó que le gusta comer una pequeña porción de pollo, pescado o estofado de cordero con “una montaña“ de verduras como brócoli y calabacín.

Además cuenta que no es fanatica del café pero sí de las almendras y el apio fresco.

Durante el día Pamela bebe agua con un toque de limón.

Ejercicio

Aunque Pamela no está obsesionada con el ejercicio sí ejecuta un entrenamiento completo una vez por semana, después asiste a una sesión de fitness-yoga, y finaliza con un rato en el sauna.

”Luego de 10 minutos de sauna me doy una ducha de agua helada, eso me despierta y tonifíca mi piel»

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Cuidado de la piel

Para que su piel esté siempre joven Pamela usa bloqueador solar con propiedades humectantes y aceites esenciales. Así mismo y como muchas mujeres, usa cremas anti-edad alrededor de los ojos y se aplica una máscara de limpieza profunda una vez por semana.

Cuidado del cuerpo

Ella humecta su cuerpo con aceite de coco dos veces al día y dice que es precisamente eso -aun más que las otras cremas- lo que hace que su piel esté tan suave. Agrega que prefiere los geles de ducha sin parabenos (porque son tóxicos). Entre sus gustitos adicionales afirma relajarse al menos una vez por semana tomando un baño caliente con sales del Himalaya.

Fuente: daily mail

 

Un médico esta salvando a la gente de la anemia con este pequeño invento

Hace seis años el médico e inventor canadiense Christopher Charles viajó a Camboya. Allí notó que gran cantidad de los niños eran demasiado pequeños para su edad, débiles y tenían algún nivel de retraso mental. Los adultos no la pasaban mejor: sufrían constantes dolores de cabeza y no podían concentrarse en su trabajo.

En ese momento a Christopher se le ocurrió la idea de crear este pececito de hierro que, según sus cálculos, debería suplir el déficit de hierro en la dieta de las personas más necesitadas por todo el mundo.

En el mundo cerca de 2 mil millones de personas sufren de anemia por deficiencia de hierro. Esa es una enfermedad que puede provocar la muerte.

Es muy fácil resolver ese problema si se consumen vitaminas y los nutrientes necesarios pero por desgracia los habitantes de los países más pobres no tienen acceso a ellos.

El doctor Charles pensó en una solución simple para librarse de ese problema de una vez por todas: «Sólo hay que agregar el pez a cualquier comida y hervirlo al menos 10 minutos».

Esta figura de pez provee hasta el 75% de la dosis diaria de hierro que necesita una persona adulta.

Y puede ser usada durante varios años.

Más de la mitad de los habitantes de Camboya que han usado este pececito no han tenido problemas de anemia durante los últimos 12 meses.

Pero el Doctor Charles no piensa conformarse con lo que ya ha logrado por eso planea que más gente tenga acceso a su invento no sólo en los países menos desarrollados, sino en los desarrollados también.

via: boredpanda

Glándula pineal, Qué es y porque debes activarla

La glándula pineal, también llamada epífisis, es una pequeña glándula endócrina que se encuentra en el cerebro y produce melatonina, hormona que regula los biorritmos del organismo. La glándula tiene forma de fruto o piña de pino, por eso su nombre.

Tiene un tamaño de entre 5 y 8 milímetros, y más allá de su función hormonal, ha sido un foco de atención para quienes quisieron explorar más sobre los misterios del cerebro, ya que se cree que tiene conexión con el plano espiritual.

La gándula pineal está a la altura del entrecejo, a mitad de camino entre la frente y la nuca, es decir, exactamente en la mitad del cerebro, por eso es una especie de tercer ojo, relacionado directamente con el séptimo chakra.

Por todo esto, se cree que la glándula pineal puede «activarse» para abrir la puerta a nuevas experiencias. Pero esto no es para cualquiera; está indicado para quienes están en una búsqueda espiritual profunda e intentando comprender cosas que van más allá de la naturaleza humana.

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Entre las funciones con las que se relaciona la glándula pineal, se encuentran: regular el estrés, reforzar el sistema inmunitario, regular los ciclos de sueño y vigilia, regir las funciones endócrinas, y acumular serotonina, «la hormona de la felicidad». También almacena «energía inmortal» y se relaciona con el plano sublime.

Si bien la glándula pineal tiene esas funciones en todas las personas, puede dar mucho más de sí misma cuando está activada, es decir, cuando se la haya estimulado conscientemente para desplegar todo su potencial.

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Cuando la glándula pineal se activa:

  • Se abre una portal hacia la energía universal y esencia divina
  • Se desarrollan la percepción y las facultades extrasensoriales
  • Se potencia la creatividad
  • La persona siente más felicidad, bienestar, optimismo y alegría
  • Disminuye el estrés
  • Se regula la absorción de radicales libres
  • Se retrasa el envejecimiento
  • La conciencia se expande

¿Cómo activar la glándula pineal?

Para estimular y despertar la glándula pineal, existen diferentes tipos de ejercicios y respiraciones. Se recomienda:

  • Acupuntura, auriculoterapia y meditación
  • Visualizaciones y meditaciones guiadas
  • Baños relajantes, música suave y música estereoscópica
  • Ejercicios con estereogramas o dibujos que crean ilusión de visión profunda
  • El método Cyclopea

También puede ser necesario desintoxicarla. Para esto, se recomienda consumir alimentos como chocolate puro, ácido cítrico, aceite de orégano, vinagre puro de manzana, ajo, tamarindo, agua destilada y todo lo que contenga vitaminas K1, K2 y boro.

Mientras tanto, el estrés, la cafeína, los azúcares refinados, el mercurio y el flúor neutralizan la glándula pineal, en primer lugar impidiendo sus funciones más espirituales, y en segundo, perjudicando aquellas que tienen que ver con la salud. Por eso, ¡lo mejor es evitarlas!

En este video puedes encontrar algunos ejercicios para activar la glándula pineal. También hay personas que se dedican puntualmente a despertar la glándula pineal. Si te interesa en profundidad el tema deberías recurrir a uno de ellos.

Parábola acerca de la realización de los deseos

A las afueras del Universo había una pequeña tiendita. Hace tiempo que no tenía ni letrero y su dueño no quería ponerle otro porque todos los que vivían cerca sabían muy bien que era ahí donde se vendían los deseos.

El surtido era muy variado, prácticamente todo podía comprarse allí: enormes yates, casas, una pareja, el puesto de vice-presidente de una corporación, dinero, hijos, el trabajo soñado, un buen cuerpo, la victoria en un concurso, grandes automóviles, poder, éxito y muchas cosas más. Lo único que no se vendía allí eran la vida y la muerte, eso era tarea de la oficina principal que se ubicaba en otra galaxia.

Lo primero que hacía cada uno de los que llegaba a la tienda (porque hay quienes ni siquiera iban a la tienda, y se quedaban en su casa cruzados de brazos cuidando su deseo) era preguntar el precio de su deseo.

Los precios eran todos diferentes. Por ejemplo, el trabajo soñado costaba el renunciar a la estabilidad, y predictibilidad, requería estar listo a planear y estructurar la vida por cuenta propia, usar la seguridad en sí mismo, tener confianza en las propias fuerzas y el permitirse trabajar donde dictase el corazón y no donde la sociedad ordenara.

El precio del poder, por su parte, era un poco más alto: había que renunciar a algunas de sus convicciones, saber encontrarle una explicación racional a todo, saber aplacar a los demás y valorarse a sí mismo (y hacerlo casi sin escatimar), darse la oportunidad de decir “yo“, hablar de sí sin importar si los demás estaban o no de acuerdo con eso.

Algunos de los precios parecían extraños, el matrimonio podía obtenerse casi sin dar nada a cambio, pero tener una vida feliz era muy caro: hacían parte de su precio el tomar para sí la responsabilidad de la propia felicidad, la capacidad de disfrutar la vida, el conocer lo que se quiere, el negarse a gustarle a todos, la capacidad de valorar lo que se tiene, el permitirse ser feliz, el ser consciente del valor propio, el negarse a ser la víctima, el riesgo de perder algunos amigos y conocidos, y la firme determinación de amar.

No todos los que llegaban a la tienda venían listos para comprar un deseo al instante. Algunos se decepcionaban y se marchaban luego de ver el precio de su deseo. Otros pasaban largo tiempo pensando, contando de nuevo lo que tenían y analizando de dónde sacar lo que les hacía falta. Otros empezaban a quejarse por lo alto de los precios, pedían descuentos o preguntaban cuándo serían las promociones.

Había otros que traían todos sus ahorros y recibían a cambio su deseo tan anhelado envuelto en un lindo papel de regalo dorado. Con cierta frecuencia también aparecían aquellos que recibían sus deseos sin pagar nada porque eran amigos del dueño, los demás los miraban con envidia y recelo.

Cuando le preguntaban al dueño de la tienda si no temía ganarse muchos enemigos o quedarse sin clientes él negó con la cabeza y respondió que siempre habría valientes dispuestos a arriesgarse, cambiar su vida, renunciar a tener una existencia predecible y común, aquellos capaces de creer en sí mismos, con la fuerza y los medios para pagar el precio de la realización de sus deseos.

Una cosa que también recuerdo es que en la puerta de la tienda durante cientos de años estuvo colgado un aviso que decía ”Si tu deseo no se ha cumplido es porque aún no lo has pagado».

Autor: Yulia Minakova (psicóloga)

Comprenderse a uno mismo para comprender a los demás, 15 sabias frases de un conocido Psicólogo.

Guárdalas y vuelve a leerlas en un momento de dificultad

Relacionarse con quienes nos rodean puede ser algo realmente difícil, y ni hablar de ponerse de acuerdo con uno mismo.

Hoy te traemos 15 frases del reconocido psicólogo Mijail Litvak que pueden ayudarte en uno u otro momento de la vida.

  1. No conozco el camino al éxito pero sé que el camino a la desgracia es intentar gustarle a todo el mundo.
  2. No existe la lógica masculina o femenina, lo que sí existe es el saber pensar correctamente y no hacerlo.
  3. ¿Quieres conocer a tu peor enemigo? Mírate al espejo. Véncelo y todos los demás saldrán corriendo.
  4. Hablar con tus enemigos es muy agradable, hablar con tus enemigos es muy útil.
  5. Sólo hay una razón de peso para vencerse: reconocer la imposibilidad de crecer como persona en situaciones dificiles.
  6. La mente inmadura no actúa y critíca, la madura conoce y actúa.
  7. Comparte tu alegría con tus amigos y con tus enemigos. Tus amigos se alegrarán y tus enemigos se sentirán desconcertados.
  8. No corras tras la felicidad, encuentra el lugar donde nace y ella misma te encontrará. El lugar donde nace la felicidad está en tu interior, y el camino para llegar ahí está en desarrollar al máximo tus capacidades.
  9. La felicidad es el efecto secundario de un actuar organizado.
  10. Si alguien te acusa de ser malagradecido averígua de inmediato cuánto cuestan sus servicios, págale y nunca más te relaciones con esa persona.
  11. Si quieres demostrarle algo a alguien significa que vives con el propósito de demostrarle algo a alguien. Si vives tu vida para ti mismo no tendrás necesidad de demostrarle nada a nadie.
  12. Los sueños son la voz de nuestras habilidades. Si lo soñamos significa que podemos hacerlo.
  13. Para saber qué piensa alguien de ti, cuéntale tus planes y tus sueños. Si te envídia o te odia te criticará, si desea lo mejor para ti intentará decirte cómo hacer realidad tus deseos.
  14. Al hablar con alguien recuerda que lo más probable es que tenga un buen concepto de sí mismo.
  15. El éxito no recuerda las ofensas.

Las parejas actuales y algunos motivos de sus fracasos

— Dejamos de esforzarnos. Porque no le vemos sentido a hacerlo, siempre nos han dicho que hay muchos peces en el mar y no vale la pena sufrir sólo por uno, menos aún cuando ese “pez“ está ahí al alcance de nuestros pulgares, en nuestros teléfonos y tabletas, en las redes sociales y páginas para encontrar pareja, son tantas opciones que ya se hace difícil elegir. Casi es posible ordenar una persona como ordenamos una iPad de una tienda en linea, con todo y entrega a domicilio. Nos da la impresión que cercanía es enviarse el uno al otro emoticones, y que un mensaje de texto diciendo ”Buenos días» reemplaza un abrazo al despertar. Nos decimos a nosotros mismos que el romance ya está muerto, y es posible que así sea, pero también es posible que lo único que necesitemos sea volver a descubrirlo. Puede ser que el romance en nuestro tiempo empiece por dejar a un lado el teléfono a la hora de la cena, y mirarnos a la cara. El romance podría estar muy cerca, sólo que no sabemos reconocerlo.

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Cuando ya hemos elegido a una pareja nuestra mirada no deja de buscar otras opciones alrededor, porque tenemos la oportunidad de elegir, y es esa oportunidad la que nos anula. Pensamos que entre más oportunidades tengamos es mejor, pero como dice el dicho el que mucho abarca poco aprieta; nunca llegaremos a sentirnos satisfechos, completamente satisfechos. Es que ni siquiera entendemos qué se siente estar satisfechos, no sabemos cómo se ve, y de que se trata en realidad, siempre estamos un poco aquí y allá, porque sabemos que tras la puerta hay muchas más opciones, más y más.

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Nos tranquilizamos y nos entretenemos, pero si no tenemos la valentía para ver a la cara a nuestros demonios ¿como vamos a amar a alguien más, si será dos veces más dificil? Nos rendimos y nos vamos. Es posible que ninguna otra generación antes de nosotros haya visto el mundo con tal frivolidad. Podemos abrir el navegador de internet, por coincidencia ver una foto de algún lugar del mundo, luego sacar la tarjeta de crédito de la billetera y reservar un vuelo hacia allá. Podemos hacerlo, pero no lo hacemos. Se trata de que aunque tengamos la capacidad economica para hacerlo realidad, preferimos quedarnos sentados en casa viendo la vida de los demás en Instagram, misma que podríamos tener (sin importar el lugar). Vemos lugares donde nunca hemos estado, gente a la que no conocemos, nos “bombardeamos” con estímulos sensoriales y luego nos preguntamos sorprendidos ¿por qué somos tan infelices?. Y la respuesta es sencilla: no tenemos ni la menor idea de qué es nuestra vida, pero sí sabemos muy bien qué no es.

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Si al fin encontramos a alguien que puede amarnos y a quien podemos amar, nos damos prisa a hacerlo público, le decimos a la gente que ahora tenemos una relación, cambiamos nuestro estatus en Facebook, subimos nuestras fotos a Instagram: ahora no se trata de una persona, sino de “los dos“, y esa pareja debe verse bien, radiante y en armonía. No publicamos cuando nos peleamos hasta las tres de la mañana, ni las fotos de los ojos rojos e hinchados y las sabanas mojadas por las lágrimas. Tampoco escribimos 140 símbolos en Twitter para comunicarle a todos que hace un momento una conversación puso en vilo el futuro de nuestra relación. No, no compartimos ese tipo de cosas, por que ”son personales“ (¿puede ser que nuestra armonía y felicidad también lo sea?). Si vamos a mostrarnos con nuestra pareja lo hacemos como si se tratase de algo ideal.

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Luego vemos a otras parejas “felices e ideales” y nos comparamos con ellos. Nos hemos convertido en la generación de las emociones y de las elecciones, la generación de la comparación, una generación que se mide en la cantidad de ”Me gusta“: el que es bueno, el que es mejor, y el mejor. Nunca antes había existido un canon tan marcado de cómo debería verse ”La mejor vida posible“. Con un par de clics podemos pasar de estar felices a no estarlo, porque siempre habrá alguien mejor. Nunca seremos lo suficientemente buenos porque la vara con la que nos medimos en realidad no existe. No existe esa vida, ni existen esas relaciones, pero no podemos (ni estamos listos) para entenderlo, y es que claro, la hemos visto con nuestros propios ojos en las notificaciones de Facebook, y la queremos, y sufriremos hasta no obtenerla.

Y terminamos, porque no somos lo suficientemente buenos y porque nuestras relaciones no son como nos las muestra el ideal. Otra vez pasamos páginas, navegamos de perfil en perfil, de nuevo ordenamos a domicilio a otra persona, como si se tratase de una pizza, y todo comienza de nuevo, emoticones, sexo, un mensaje de “buenos días”, una selfie de los dos. Una pareja radiante y feliz. Nos comparamos, nos comparamos y nos comparamos. Luego, de a poco y sin darnos cuenta nos cubre una ola de insatisfacción, peleas, “hay algo malo en nuestra relación“, ”esto no está funcionando”, “necesito algo más”, y terminamos, otro amor perdido.

Y la próxima vez será lo mismo, otra vez un ”éxito“ pasajero, un intento más de meter la complejidad de una relación en 140 símbolos, en imágenes congeladas y llenas de filtros, en cuatro salidas al cine. Nos preocupamos tanto en dar la impresión de ser felices que acabamos no siéndolo ¿cuál es el ideal y a quién se le ocurrió? No lo sabemos, pero vamos tras de él.

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Pero ese ”algo más» tras del que vamos siempre es una mentira. Lo que es natural, y lo que en realidad queremos es charlar un poco, queremos ver la cara de nuestro amado o amada en vivo, y no en una pantalla, queremos que todo ocurra progresivamente, en realidad necesitamos la sencillez, y no necesitamos que nuestra vida se llene de “me gusta”, seguidores, comentarios y votos; lo que sucede es que por el momento no nos hemos dado cuenta que es eso lo que queremos, pero así es. Queremos una conexión profunda y verdadera, un amor que construya y que no destruya, queremos ir de visita, estar seguros de que hemos vivido nuestra vida y hemos aprovechado lo mejor de ella. Es precísamente eso lo que queremos, aunque aún no lo sepamos.

Por ahora no vivimos, ni amamos.

Autor: Jamie Varon

Un breve cuento que te enseñara a hacer las preguntas correctas

Un dragón atrapó a un lobo en el bosque y le dijo:
—Mira, estoy tomando nota: “Lobo, gris, cantidad: uno“. Hoy vendrás a mi casa a la hora de la cena y te comeré ¿has entendido?
—Sí, entendí
—¿alguna pregunta?
—No.
El lobo se fue triste

El dragón siguió paseando y encontró a un zorrito y le dijo:
—Mira tú, estoy tomando nota ”Zorro, pelaje rojizo, cola larga, cantidad: uno“. Hoy vendrás a mi casa a la hora de la cena y te comeré ¿Has entendido?
—Sí, está claro
—¿tienes preguntas?
—No
El zorrito se fue acongojado, sabiendo que se convertiría en cena.

El dragón continuó su paseo y atrapó a un conejo y le dijo:
—Mira peludo, estoy tomando nota: “Conejo, gris, orejas largas, cantidad: uno”. Mañana vendrás a mi casa a la hora del desayuno y te comeré ¿has entendido?
—Sí
—¿tienes preguntas?
—Sí, tengo una
—¿Cuál?
—¿Puedo no ir?
—Sí, claro.
Conejo: bo-rra-do. ¡Que tengas un buen día!

10 Hábitos para acelerar tu metabolismo

Si quieres bajar de peso y mejorar tu salud, lo primero que debes pensar es la velocidad del metabolismo en tu organismo. Porque de esto depende qué tan rápido le lleguen nutrientes y energía a nuestras células. Un metabolismo lento, por lo general, resulta en sobrepeso.

Sonrie Para Vivir Mejor juntó unos hábitos saludables que te ayudarán a aumentar la velocidad del metabolismo. ¡Para ser esbelto y saludable!

 

Come a las horas establecidas

Nuestro organismo es muy inteligente. Quiere recibir alimento a horas determinadas. Por eso gasta toda la energía sabiendo que pronto recibirá una nueva porción de ella. Sin embargo, si no tienes un horario establecido, el cuerpo conservará energía en lugar de gastarla porque no estará seguro de recibir una porción nueva. Así que comer cada 3-4 horas le ayudará a tu organismo a usar toda la energía.

Bebe más líquido


Consumir suficiente líquido mejora el metabolismo. Cuando tu organismo está deshidratado, quemas menos calorías porque la tarea principal del hígado en este caso es restablecer las reservas de líquido en el organismo en lugar de quemar grasa. ¡Por eso, bebe más! Si no te acostumbras a tomar mucha agua, bebe té, por ejemplo, té verde que también hidrata el organismo a la perfección.

Consume más lácteos


Los productos lácteos contienen muchos nutrientes que juegan un papel importante en la quema de grasa y en la construcción de los músculos. Por ejemplo, el calcio juega un papel importante en la regulación del metabolismo. Cuanto más calcio consumas, más grasa puede destinar el organismo para quemar.

Sé físicamente activo


Cualquier actividad física, ya sea correr, caminar, bailar o hacer ejercicio en máquinas, te ayuda a quemar grasa y mejorar el metabolismo. Los ejercicios de fuerza son los mejores en esta tarea, ya que aumentan el crecimiento muscular porque los músculos consumen calorías incluso cuando no haces ejercicio y descansas. Por eso la mejor forma de agilizar el metabolismo es hacer ejercicio de fuerza.

Aprende a levantarte temprano

Incluso la luz del sol puede influir en tu metabolismo. Una dosis de luz de la mañana ayuda a regular los procesos biológicos en tu organismo relacionados con el cambio del día y la noche, es decir, controlar el consumo y el gasto de energía.

No excluyas el consumo de carbohidratos


No exageres con las dietas rechazando por completo los carbohidratos. Su ausencia puede influir de forma negativa en la síntesis de la serotonina, o «la hormona del placer». Eso afecta el funcionamiento del cerebro y puede estresar el organismo en general. Sí, bajarás de peso pero por perder agua, no grasa; y ya hemos mencionado lo importante que es mantenerse bien hidratado.

Deja de comer golosinas entre comidas


Si te gusta comer patatas fritas, galletas, emparedados, etc., es hora de reflexionar un poco. Comer estas golosinas entre comidas muy a menudo ralentiza el metabolismo. Lo que sucede es que la energía que consumimos en una ingesta de alimentos nos rinde unas tres horas. Luego el organismo empieza a consumir la energía interior, es decir, quemar su propia grasa.Y si alimentas constantemente el organismo con golosinas, no quemas grasa y subes de peso.

Utiliza sal yodada

La sal marina, tan popular hoy en día, no debe reemplazar la sal yodada. La falta de yodo puede afectar el funcionamiento de la glándula tiroides, la cual influye directamente en el metabolismo.

Consume alimentos orgánicos

Productos inorgánicos, preparados con suplementos nocivos; carne llena de antibióticos u hormonas de crecimento; plantas cultivadas con abonos minerales sintéticos y pesticidas; todo suena poco atractivo. Pero esto compone la mayor parte de nuestros alimentos. Vale la pena pensar qué es lo que comes.

Cuida la cantidad de hierro en tu organismo

Sin hierro nuestros músculos no reciben la cantidad necesaria de oxígeno, lo cual afecta negativamente el estado de nuestro organismo en general. En caso de falta de hierro, come más carne, pescado y manzanas.

¡Cuida tu salud!

Autor: Deven Hopp

Solo existen Dos cosas que deben preocuparte…

Existen sólo dos cosas que deben preocuparte: tienes salud o estás enfermo.

Si tienes salud entonces no tienes nada de qué preocuparte, pero si estás enfermo hay sólo dos cosas que deben preocuparte: te curas o mueres.

Si te curas entonces no tienes nada de qué preocuparte, pero si te mueres, sólo hay dos cosas que deben preocuparte: irás al cielo o al infierno.

Si vas al cielo entonces no tienes nada de qué preocuparte, pero si vas al infierno estarás tan terriblemente ocupado dándole la mano a tus amigos que ni tiempo vas a tener para preocuparte.

Fuente: olsiclub