A veces la vida nos presenta situaciones que solo se pueden superar con lógica. Este test te ayudará a determinar qué tan seguido la utilizas a la hora de solucionar tareas complicadas.
Recuerda: no siempre la respuesta correcta es aquella que parece obvia.
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El miedo al cambio y un experimento con 5 monos
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Un grupo de científicos metió a 5 monos en una jaula en medio de la cual había una escalera con plátanos sobre ella
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Cada vez que uno de los monos subía las escaleras para agarrar un plátano, a los demás les arrojaban agua fría de unas duchas
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Así, luego de un tiempo, los monos empezaron a atacar a aquel que intentara subirse a las escaleras
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Después de esto, ningún mono se atrevía a hacerlo a pesar de la gran tentación
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Los científicos sustituyeron un mono por otro.
Naturalmente, lo primero que hizo el nuevo mono fue subir las escaleras.
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Lo atacaban cada vez que intentaba llegar a los plátanos. pronto dejo de hacerlo sin entender porque los demás reaccionaban de esta manera
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Entonces los científicos cambiaron otro mono.
Sucedió lo mismo, ademas, el primer mono sustituido atacaba al nuevo al igual que los otros
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Poco a poco los científicos fueron cambiando a los monos viejos que conocieron la ducha de agua helada por monos nuevos. Como resultado, se formo un grupo de 5 monos que jamás fueron castigados con agua al intentar alcanzar los plátanos.
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Sin embargo, seguían atacando a cualquier mono que quisiera subir las escaleras.
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Si pudiéramos preguntarle a los monos por que atacan, es seguro que la respuesta seria:
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10 Actitudes que te hacen ver como una mujer «desesperada»
Convengamos en que este artículo no es PARA NADA uno que ataca a las mujeres que toman la iniciativa, no. Pero en el mundo machista en el que vivimos, la seguridad de la mujer es un arma de doble filo, gracias a las retorcidas mentes de algunos hombres que siguen pensando como en el 1900… En fin, no sabemos en qué momento exacto mostrar interés por alguien se convierte en un signo de desesperación, pero lamentablemente parece ser una realidad.
Desafortunadamente, para la sociedad existe una pequeña línea que separa lo sexy de lo desesperados, y acá te contamos 10 cosas con las que corres el peligro de parece una loca de patio:
1. Mandar demasiados mensajes de texto
Es que si ni siquiera él tiene la decencia de responderte que no quiere verte, enviarle infinitos mensajes te jugará demasiado en contra.
2. Preguntar si su teléfono está funcionando
Si no responde o está muy ocupado o simplemente no quiere nada contigo. Sería mucho más fácil que desde un principio te dijera “no me gustas”, pero no lo hace y tú terminas por llenarte la cabeza preguntándote por qué no responde.
3. Demostrar demasiado interés
En exceso claro… es inexplicable, pero al parece mostrar interés nos hace quedar como desesperadas, así que parece que el antiguo dicho “el que te quiere te aporrea” no está pasado de moda.
4. Dar regalos muy caros
¿Hay un presupuesto correcto para demostrar amor?
5. Hacer research es ser stalker
Él publica toda su vida en las redes pero las tiene bloqueadas… así que tú buscas la manera de ver sus perfiles. La loca eres tú.
6. Ser demasiado directa
Pues al parecer hay que ser recatadas, ya que el progresismo de que “la mujer también tiene que tomar la iniciativa” es de la boca para afuera. Si haces insinuaciones, seguramente andarás en boca de todos… y no de buena manera.
7. Dar sorpresas constantemente
A pesar de que es algo sumamente tierno y preocupado, parece que las personas prefieres ser tratadas como si nadie las conociera, o sino se espantan.
8. Estar siempre disponible
Es que no estar ocupada toooodo el tiempo es denigrante…
9. Hacer muchos planes a futuro
Está bien, no tienes que comenzar a salir con alguien y planificar la boda, pero un poco de proyección no tiene nada de malo. ¿No? Pues algunos hombres prefieren que ni pienses en el día siguiente.
10. Demostrar celos
Son perfectamente normales, pero sí es cierto que pueden destruir una relación… quizás en este punto no tengamos conflicto.
¿Te sentiste identificada?
6 Consejos que te ayudarán a superar una ausencia
La ausencia surge a partir de dos circunstancias que nos marcan: aquello que perdemos y aquello que nos falta, y superarla es muy difícil, porque al intentarlo parece como si se dejaran atrás pedazos de recuerdos y del alma, por ende, la existencia se vuelve incompleta, fracturada desde lo más sensible y de manera irreparable.
Te presentamos algunas recomendaciones que debes tener en cuenta para seguir adelante y superar la ausencia de alguien y el dolor que esto causa; continuar con tu vida después de terminar una relación es la mejor decisión que podrás tomar
1. Ocúpate
Trata de llenar tu día de actividades pero sin excederte, así mantendrás alejadas las faltas. Los planes que realices te ayudarán a darle otro sentido a tu vida, pues además de hacer lo que más te gusta, te atreverás a probar algo distinto: siempre es mejor encontrar un nuevo principio.
2. Dale tiempo al tiempo
Al principio será complicado, pero es necesario dejar que el tiempo actúe, ya que es lo único que nos ayudará a sanar heridas que quedaron abiertas. Recuerda, sólo el tiempo te hará aceptar lo que no se puede cambiar.
3. No te auto compadezcas
Jamás pienses en lo diferente que sería todo si hubieras podido… ya nada puede deshacerse; construye un nuevo camino que te lleve a conocerte más, a entender que aquello que te falta es porque la vida intenta que aprendas de la experiencia.
4. Deja el pasado donde corresponde
Cuando alguien se va o si algo nos falta, tenemos dos opciones: permanecer o seguir. Podemos decidir vivir en el pasado, con esos recuerdos que nos hacían felices, pero si no continuamos, es posible que jamás logremos salir del hoyo que hemos cavado.
5. No olvides
Creemos que para superar las faltas es indispensable olvidar completamente aquello que nos recuerda la ausencia; sin embargo, lo importante es el aprendizaje que esto nos trajo para protegernos la próxima vez que vuelva a ocurrir, sólo así tendrás la fuerza para superarlo.
6. Recuerda con cariño
No entristezcas tus recuerdos con sentimientos sombríos; los buenos lugares y los momentos felices son los que deben perdurar a pesar de la ausencia, pues es otra de las cosas que te ayudará a sobreponerte.
7 consejos para sobrevivir la temporada de fiestas
Aunque no lo parezca, el estrés que se vive en esta época del año es enorme. Todo parece idílico y color de rosa, pero la realidad es muy distinta: alguien tiene que organizar y preparar la cena familiar, alguien tiene que comprar los regalos, alguien tiene que estar radiante después de un día de tráfico navideño y tumultos en las tiendas. Y ese alguien sueles ser tú.
Consejos sencillos y útiles para disfrutar del fin de año
- Priorizar. Distingue lo urgente de aquello que no lo es, lo que está en tus manos resolver y lo que definitivamente escapa de tu control. Siempre hay responsabilidades más urgentes que otras y precisamente ésas son las que solemos dejar para el final, lo que termina por desencadenar mayores presiones.
- Ordenar y ordenarse. Una buena sugerencia es elaborar una lista de personas y regalos, para hacer las compras en forma ordenada y no olvidar a quién ya le compraste un obsequio. Guarda la lista para el próximo año; evitarás repetirte y estresarte.
- Decidir. Toma con tiempo la decisión de dónde pasarás las fiestas de fin de año, reservando oportunamente si optas por un lugar público. No te sientas obligada a dar explicaciones a los parientes que no visitarás esta vez y recuerda que tratar de estar en dos partes al mismo tiempo ocasiona muchos de los accidentes de tránsito que opacan estas fiestas.
- Programar. No esperes al 24 y al 31 de diciembre en la tarde para pensar qué van a cenar en casa. Programa el menú con anticipación, ve al supermercado antes de que los tumultos sean insoportables y congela lo que sea necesario.
- Presupuestar. Define un presupuesto para gastar en estas celebraciones. Así, tendrás claro cuánto asignar a cada compra, cuánta gente puedes invitar a tu casa o a dónde podrías ir si quieres celebrar afuera.
- Dar sentido. Tal vez lo más importante es tener presente el verdadero sentido de la Navidad, que no son los regalos, sino la oportunidad de compartir con los que queremos.
- Compartir tareas El sentido de familia también se logra compartiendo los gastos de la cena, la preparación de la comida y el lavado de platos. Los hijos mayores, que están de vacaciones, u otras personas que dispongan de tiempo, pueden hacerse cargo de las compras para no aumentar el estrés de la dueña de casa, sobre todo si trabaja fuera del hogar.
Según el Dalai Lama, estas son las Diez cosas que afectan a tu energía interior
¿Alguna vez te has sentido desgastado en tu vida? Es porque tendemos a mantener hábitos que nos roban la energía y no sabemos cómo evitarlos. Pero la solución es muy fácil, solo hace falta voluntad para hacerlo. Por eso te traemos 10 cosas que roban tu energía y las soluciones que propone el Dalai Lama para combatirlas.
1. Cumple tus promesas
No te comprometas a imposibles. En el afán de quedar bien terminarás destruyendo tu buen nombre. Eso sí, aquello con lo que sí te comprometes ¡cúmplelo!
2. Aléjate de las personas tóxicas
Muchas veces por querer ayudar a los demás terminas por recibir todas las quejas y energía negativa de otras personas.Rodéate de personas positivas y evita las tóxicas.
3. Paga tus cuentas a tiempo
No deberle nada a nadie debe ser tu lema de vida. Las cuentas sin pagar nos atan y minan la confianza que nos tienen los demás. Si quieres que te paguen lo que te deben, procura hacerlo tú también, se trata de ser coherente.
4. Aprende a perdonar
Puede parecer absurdo, pero el sufrimiento es decisión de cada uno. Tú puedes decidir perdonar y seguir adelante en vez de envenenarte con odios. Sentirás que te quitas un peso de encima.
5. Enfócate en hacer lo que te gusta
A veces debemos hacer lo que nos toca así no nos guste, pero cuando sea posible, delega las tareas que menos te agraden y enfócate en aquello que te apasiona.
6. Aprende a leer los momentos
Hay ocasiones para descansar y otras para actuar. Ambas son igual de válidas y necesarias en tu vida. No lo olvides.
7. No acumules, ¡renueva!
¿Quieres que tu vida fluya? No te estanques. Empieza por reordenar tu dormitorio o renovar tu armario. No hacerlo estanca la energía y, como reflejo, estancará tu vida.
8. Enfrenta las adversidades
No temas a los enfrentamientos. Si hay algo que te molesta, exprésalo y córtalo de tu vida. No te quedes esperando a que la solución caiga del cielo porque sin verla siempre ha estado en tus manos.
9. ¡Ojo a tu salud!
© By Joellepearson (CC BY-SA 4.0), via Wikimedia Commons
Ni siquiera la mente más brillante puede prescindir de una buena salud. Haz un espacio en tu agenda para cuidarte y consentirte. ¡Es vital!
10. Deja fluir tu vida
Tú eres parte de todo y todo hace parte de ti. Deja de pelear con la vida, mejor acéptala y déjate llevar por la corriente del río, aunque recuerda que tú guías la barca.
Fuente El mundo del yoga
¿Sueles distraerte en el trabajo? Estas 10 técnicas te solucionaran la vida
Intentas concentrarte en tu tarea pero una amiga te dice que no puedes perderte las fotos que ha publicado en su red social y de pronto notas que la pausa «por unos minutos» se ha convertido en horas. En Sonrie Para Vivir Mejor también nos es difícil concentrarnos, pero descubrimos estas técnicas infalibles para no distraernos a cada rato.
1. Técnica de Pomodoro
Esta técnica consiste en dedicarse a un trabajo por intervalos de 25 minutos, separados por pequeñas pausas (de un par de minutos). El método se basa en la idea de que las pausas frecuentes pueden mejorar la agilidad mental.
2. Aparta las distracciones
Deja fuera de tu alcance aquello que puede llegar a desconcentrarte. Y supera la ansiedad de no tener la distracción cerca, ya que solo conseguirás que te concentres a medias.
Piensa que de algún modo debes terminar la tarea que realizas, y si optimizas tu tiempo apartándote de las distracciones luego tendrás más tiempo para distraerte.
3. Enfócate en una sola tarea
Al momento de realizar una tarea en particular vuelca todo tu esfuerzo en no hacer nada más que terminarla. Siendo «multitarea» corres el riesgo de no completar ninguna de ellas de forma satisfactoria.
Y si aún no te convences, se ha comprobado que para nuestro cerebro hacer varias tareas al mismo tiempo puede ser algo extremadamente agotador.
4. Súmale ejercicios a tu rutina
Tu mente necesita del deporte para descansar de las preocupaciones y el estrés. Verás que al realizar actividad física, tu mente estará más despejada y te será mucho más fácil concluir con tus responsabilidades.
5. Alimenta tu cerebro
Bebidas como el café pueden ayudarte a estar más atento pues dan un empujón al rendimiento de nuestro cerebro. Los alimentos dulces también son buenos estimulantes. Claro que debes tener cuidado con los excesos.
6. Medita
La meditación puede ayudarte a aumentar tus niveles de concentración, de acuerdo a un estudio que demostró que en el proceso de la meditación la corteza del cerebro asociada con la conciencia, concentración y toma de decisiones se engrosa, haciéndola más fuerte.
7. Toma las tareas difíciles como un desafío
Que una tarea sea catalogada como complicada o tediosa supone una gran excusa para postegarla y distraerse con otras cosas. Si las afrontas como desafíos, te será mucho más fácil llevarlas a cabo y querer acabarlas cuanto antes.
También puedes dividir esa tarea difícil en partes más sencillas para que te sea más fácil ir tachando lo pendiente.
8. Busca una motivación
No tener ninguna motivación para realizar una tarea es otra gran excusa para hacer otras cosas «más importantes» en su lugar. Buscar algo que te motive a terminarla ayudará a mejorar la atención en ella.
9. Haz las tareas según las prioridades
Determina cuáles tareas son las más importantes y priorízalas. De esta forma no llegarás a último momento con ellas teniendo que restar tiempo a tus momentos de descanso y distracción.
10. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy
¿Te parece un sueño imposible tener un día libre para poder distraerte hasta el cansancio? Pues no lo es, con un poco de concentración y algo de organización puedes lograrlo. Y estas ansias de tener un día más relajado te motivará a concentrarte en las tareas que debes realizar.
Truco infalible para ganar una discusión ¡Imperdible!
Conocemos tu gusto por las palabras y las buenas respuestas, por este motivo Sonrie Para Vivir Mejor te cuenta cuál es el modo más conveniente para que argumentes con una táctica que convertirá en infalible tu discurso.
Un estudio realizado en la Universidad de Georgia mostró que la mejor táctica para ser más persuasivo en una discusión es moderar la velocidad con la que se habla; en otras palabras, no se trata de decir algo rápido, sino de decirlo bien. La gente tiende a desacreditar la información que no alcanza a digerir durante una conversación sin importar si lo que se dice corresponde a la realidad o no.
Hablar sin prisa te permitirá:
- Ordenar tus ideas de la mejor manera y darle una buena estructura a tu discurso (es muy común irse por las ramas).
- Controlar tu respiración. Esto es clave, ya que al reducir la cantidad de palabras por minuto, oxigenas tu cerebro de modo más óptimo y disminuye tu nerviosismo o estrés.
- Acompañar lo que dices con tu lenguaje corporal, lo cual reforzará tus argumentos.
- Desarrollar mayor confianza en ti mismo, incrementando tu capacidad de negociación.
En resumen, tu argumento o discurso serán tan convincentes que no habrá discusión en la que no salgas victorioso.
Fuente businessinsider.com
Tres Mujeres diferentes, un mismo destino feliz.
Mi amiga Tere es médico forense. Tiene 42 años, sus dedos delgados y largos, y es segundo dan en aikido. Fuma cigarros fuertes, dice groserías y no le teme a la muerte. Tere está casada con un hombre 9 años menor que ella. Él es arquitecto en una empresa muy importante. Es guapo. Hornea los pasteles más deliciosos que he comido en mi vida. Y compone cuentos infantiles para sus hijos gemelos de un año. Los acuesta a dormir si Tere está trabajando. Se levanta en la noche para atenderlos para que Tere descanse.
Mi otra amiga, Olga, es psicóloga en el Servicio Nacional de Emergencias. Sobrevivió un atentado terrorista. Su primer marido, cirujano militar, falleció hace 12 años. El año pasado se casó con un operador que hacía un reportaje acerca de una de las operaciones de rescate. Al principio solo eran amigos, luego mi amiga se accidentó, y pasó medio año cuidándola. Pidió vacaciones en el trabajo para no tener que salir de viaje. Grababa bodas para ganar algo de dinero en ese tiempo. Mi amiga, a pesar de todos los pronósticos médicos, se recuperó. El hijo de Olga llama a su segundo marido «papá». Y él está orgulloso porque su hijo participó en una olimpiada internacional de física.
María es profesora de filosofía. Se casó con un hombre sin educación superior. Pero le está construyendo una casa, le prepara comida, adora a los niños y prohíbe hacer ruido en casa porque Mary se tiene que preparar para sus clases. Mary está obsesionada con su carrera y planea ir un año a China para hacer un internado. Su marido está obsesionado con ella. No tiene ni idea de quién sea Hegel y no ha leído nada existencial. Pero sabe qué número de zapatos calza Mary y no se olvida de llevar su auto a sus chequeos anuales. Este hombre tiene un negocio real de producción de máquinas para trabajar madera. No es multimillonario, pero millonario sí.
Cuando me empiezan a decir cómo debe ser una mujer perfecta para que la quieran y le propongan matrimonio, me río en voz alta.
Porque no aman a las mujeres perfectas sino a aquellas que los complementan.
Con todas sus grietas e imperfecciones. Cada olla encontrará su tapa.
Por eso no temas vivir como quieras y ser lo que quieras. Es todo lo que te quería decir hoy. Abrazos.
Autor Elena Pasternak
Un agente del FBI te explica como leer a las personas
La habilidad de leer a las demás personas como un libro abierto puede convertirse en una herramienta eficiente en la comunicación con las personas. El agente del FBI con 23 años de experiencia LaRae Quy dice: «No necesariamente debes ser un detective de primera para entender qué está sucediendo en la mente de otras personas. Siempre te envían señales. Todo lo que necesitas es saber dónde buscarlas».
¿Qué tipo de señales pueden decirnos qué piensa o siente una persona? Nosotros reunimos para ti 9 consejos de un ex agente del FBI que te ayudarán a aprender a leer a la gente como si fuera un libro abierto.
Cada persona tiene sus peculiaridades. Por ejemplo, durante una conversación miran el piso, cruzan los brazos en el pecho, tosen, se rascan el cabello o mueven una pierna.
Se comportan así por distintos motivos. Saber definir el modelo básico del comportamiento te ayudará a entender cuándo estas acciones solo son cuestión de costumbre y cuándo son una señal de engaño, ira o nerviosismo.
Presta atención a la discrepancia entre el modelo básico del comportamiento que has definido, y las personas y los gestos de la persona.
Por ejemplo, notaste que alguien tiene la costumbre de aclarar la garganta cuando se pone nervioso. ¿Hay algo oculto detrás de eso de lo que parece a primera vista?
Un gesto o una palabra no siempre contienen sentidos ocultos. Sin embargo, cuando un gesto le sigue al otro, presta atención a eso.
Por ejemplo, alguien no solo se aclara la garganta sino al mismo tiempo se rasca el cabello y juega con sus pies. En este caso debes aprender a actuar con precaución.
Cuando hayas notado que alguien actúa un poco diferente que de costumbre, ve más allá en tus observaciones. ¿Cómo interactúa con otras personas en la habitación? ¿Cambia su expresión del rostro? ¿Qué tal su postura y lenguaje corporal?
Las neuronas espejo ubicadas en nuestro cerebro, reflejan el estado de nuestra mente. Por ejemplo, la sonrisa activa los músculos que responden por una expresión del rostro alegre. Y cuando fruncimos las cejas, mostramos nuestro disgusto.
Al ver a la persona que nos gusta, enviamos la señal a los músculos de la cara para que se relajen. Si un rostro no te corresponde con sentimientos mutuos, esta persona te está enviando un mensaje: no le caes bien o no le gusta lo que hayas hecho.
La persona más fuerte no siempre es la que encabeza la mesa. Una persona segura de sí misma, por lo general, tiene una voz autoritaria (no confundir con fuerte).
A menudo el líder del grupo es una persona débil quien, en gran medida, depende de los demás. Identifica quién tiene la voz más autoritaria en el grupo y tus probabilidades de alcanzar el éxito aumentarán.
Muchas veces los movimientos de las personas carecen de fluidez. Y si una persona mira hacia abajo, quiere decir que le falta confianza.
Si has notado estos rasgos en la conducta de un miembro de tu equipo, puedes alabarlo para fortalecer su confianza. O hazle preguntas directas para sacar de él las cosas que teme decirte por su cuenta.
Las palabras de acción (por lo general, son verbos) te dan la noción completa acerca de la forma de pensar de una persona.
Por ejemplo, si tu jefe dice que “decidió trabajar con la marca X“, la palabra de acción será ”decidió». Tan solo esta palabra indica que, lo más probable es que tu jefe: a) sea poco impulsivo, b) haya estudiado varias opciones y c) calcule todo varios pasos adelante.
Cada uno de nosotros somos una persona única pero existen preguntas básicas cuyas respuestas te ayudarán a leer a la gente sin importar quién sea:
- ¿La persona es introvertida o extrovertida?
- ¿Son las relaciones humanas el punto de partida en todos sus actos?
- ¿Cómo lidia con el riesgo y la confusión?
- ¿Qué nutre su ego?
- ¿Cómo se comporta en una situación de estrés?
- ¿Cómo se comporta cuando se relaja?
Toma en cuenta que necesitarás tiempo para aprender a leer a la gente sin equivocarte. Y, por supuesto, cada regla tiene sus excepciones. Sin embargo, tomando en cuenta estos principios, mejorarás tus habilidades de observación y aumentarás la capacidad de entender a la gente e interactuar con eficiencia.
Fuente del material laraequy.com