Sonrie Para Vivir Mejor | Cosas que inspiran, cosas que intrigan y cosas que deberían ser vistas. Compártelas! | Página 110

¿Coqueteo = Traición? Para que no hayan dudas una experta lo explica

La delgada línea que separa al flirteo de la infidelidad se hace todavía más difusa cuando se traslada al terreno de las redes sociales, donde la interacción con desconocidos ocurre con facilidad.  Al no contar con un límite exacto para el momento en el que el coqueteo se convierte en una verdadera amenaza para la relación se hace necesario conocer la opinión de una voz experta.

Por esta razón el portal británico The Independent consultó a la consejera Denise Knowles al respecto:

“Nunca diría que el flirteo es engaño como tal”.

“Lo es sólo si empieza a causar daño o su intención es causar daño, o cuando estás ocultando, ahí es cuando la traición ocurre y puede ser muy dañina”.

Lo mismo ocurre en las plataformas digitales:

“Si estás teniendo una conversación con alguien y se entiende de tu lado y de su lado que sólo es un poco de diversión inofensiva y tu pareja también lo entiende, entonces lo puedes disfrutar”.
“Pero si estás coqueteando y la otra persona no está segura de los límites o si tu pareja está infeliz con la forma como te estás comportando con otros hombres y mujeres y continúas comportándote como tal, esto puede ser muy dañino”.

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Básicamente, los principios de aquello que está correcto y lo que definitivamente es un error son los mismos, en persona y en interacciones virtuales:

“Si estás tratando de ocultar algo, ese es el factor de la traición”.

Si a alguien le preocupa el aparente flirteo que su pareja podría estar cometiendo, no debería acusarlo frontalmente, sino abordar la situación “con curiosidad”:

“Le preguntaría si está fisgoneando”.

“Si está fisgoneando pensaría ‘¿está ocurriendo algo más?’”.

Lo más importante es que la mejor forma de resolver aquello que te molesta es conversando, incluso con la ayuda de un especialista si es necesario.

Secretitos para que tu dieta te de resultados

Estadísticamente, una persona empieza y rompe un promedio de cuatro intentos de dieta al año. Sólo una de cada 100 personas tiene éxito en la pérdida de peso permanente. Por eso compartimos contigo estos secretos que te ayudarán a hacer dieta sin padecerlo y llegar a tu objetivo mucho más fácil.

El Dr. Roger Gould, tras un estudio, confirma que son las emociones, no la falta de fuerza de voluntad, las que impiden tener éxito en tus planes de dieta. Por eso es importante que conozcas estos secretos antes de iniciarla:

1. Autoexígete

Resulta difícil que puedas comenzar una dieta basada principalmente en frutas y verduras si estabas acostumbrado a ingerir comida rápida. Procura no exigirte demasiado y realiza cambios progresivos en tu dieta.

2. Haz un seguimiento de tu progreso

Aunque no lo creas, es muy importante realizar un seguimiento minucioso de tu progreso, esto te dará una idea de cuánto peso has perdido. En muchos casos, los cambios en tu figura se notan a largo plazo y no verlos escritos o registrados puede desmotivarte.

3. Realiza alguna actividad física

Si bien hacer dieta ayuda en gran medida a perder peso, es muy importante acompañarla con algún tipo de actividad física. Incluso realizar caminatas diarias en tramos cortos te serán de gran ayuda.

4. Busca apoyo en tu entorno

El apoyo moral de aquellos que te rodean es fundamental para que no pierdas de vista tu objetivo. Ellos pueden advertirte cuando estés cayendo en tentación al comer lo que no debes o se pueden esforzar también cuidándose de no consumir alimentos altos en calorías delante de ti. Es una linda forma de acompañarte.

5. Sé consciente de tu metabolismo

Es común que sientas que al momento de hacer dieta y ejercitarte no obtienes resultados inmediatos. Esto puede deberse a que tu organismo posee un metabolismo lento. Así que deberás armarte de paciencia y no bajar la guardia. Recuerda que los resultados a largo plazo también son visibles.

6. Evita las dietas no controladas

Si decides comenzar una dieta, es importante que la realices bajo la supervisión de un nutricionista. Ten en cuenta que existen muchas «dietas milagrosas» que prometen perder kilos en poco tiempo pero representan un grave riesgo para tu salud, ya que el bajo contenido de algunos nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, puede afectar tu bienestar.

Ahora puedes hacer tu dieta de forma más efectiva. ¡Ánimo!

Truco infalible para ganar una discusión ¡Imperdible!

Conocemos tu gusto por las palabras y las buenas respuestas, por este motivo Sonrie Para Vivir Mejor te cuenta cuál es el modo más conveniente para que argumentes con una táctica que convertirá en infalible tu discurso.

Un estudio realizado en la Universidad de Georgia mostró que la mejor táctica para ser más persuasivo en una discusión es moderar la velocidad con la que se habla; en otras palabras, no se trata de decir algo rápido, sino de decirlo bien. La gente tiende a desacreditar la información que no alcanza a digerir durante una conversación sin importar si lo que se dice corresponde a la realidad o no.

Hablar sin prisa te permitirá:

  • Ordenar tus ideas de la mejor manera y darle una buena estructura a tu discurso (es muy común irse por las ramas).
  • Controlar tu respiración. Esto es clave, ya que al reducir la cantidad de palabras por minuto, oxigenas tu cerebro de modo más óptimo y disminuye tu nerviosismo o estrés.
  • Acompañar lo que dices con tu lenguaje corporal, lo cual reforzará tus argumentos.
  • Desarrollar mayor confianza en ti mismo, incrementando tu capacidad de negociación.

En resumen, tu argumento o discurso serán tan convincentes que no habrá discusión en la que no salgas victorioso.

Fuente businessinsider.com

 

Una carta a mi papá: ese hombre que me creó pero no me quiso

Esta es la carta que esta conmocionando al mundo entero. Palabras muy directas y sinceras que hacen reflexionar a más de uno. Una increíble historia.

“Muchas veces me pregunté porqué me habías abandonado, porqué no quisiste tomar el papel de mi padre, porqué tuve que crecer diciendo la trillada frase: “No tengo papá”. Y aunque no he encontrado respuestas a todas mis preguntas, he aprendido que la venganza y el rencor sólo me dañan a mí. Por eso he decidido escribirte esta carta”.

Papá: No sé cual es tu nombre. No quiero saberlo, ya no me sirve para nada. Tal vez estás leyendo esto pensando que voy a decirte que fuiste un padre horrible y que deberías estar avergonzado por la manera en que te alejaste de mí, pero no. Este no es el caso. Lo que quiero decirte es… Te perdono.

Te perdono por no haber estado allí, porque eso me hizo una persona más fuerte, valiente, perseverante e independiente. Te perdono porque en realidad no me hiciste falta en ningún momento. Cuando era pequeña y en la escuela hacían la celebración del día del padre, mi abuelo siempre estuvo allí. Si me preguntaban: “¿Dónde está tu papá?”, siempre contesté que no tenía, pero que la vida me había dado una segunda mejor opción. Él ya había sido padre, así que me enseñó absolutamente todo lo que debía saber.

Él nunca me habló mal de ti —a decir verdad, nunca me habló de ti porque nunca fuiste parte de nuestras vidas—. De él aprendí que debo ser agradecida por lo que tengo. Me enseñó a no rendirme y a no sufrir por nada ni por nadie, y a no creer que por el hecho de no tener padre, era menos o debía ser tratada de manera diferente.

Te perdono por empujarme lejos, porque eso me hizo encontrar nuevas armas para estar cerca. Mi abuela me enseñó a respetar y ser digna de confianza. Ella me enseñó a siempre serle fiel a lo que siento y a las personas que me rodean, porque mentir es lo peor que se le puede hacer a alguien. Ella nunca permitió que yo le faltara al respeto a los demás, y cuando lo llegué a hacer, me enseñó lo que en verdad era un castigo. Ella nunca tuvo miedo de castigarme.

Te perdono por no ser un padre porque gracias a eso mi mamá pudo tomar tu lugar. Ella tomó tu lugar desde el momento en que nací. Sacó adelante a dos hijos, consiguió un trabajo y siempre fue capaz de proveer para nosotros. A veces, no pudo darnos exactamente lo que quería darnos, pero yo siempre estaré eternamente agradecida por todo lo que hizo por nosotros. Ella fue a cada evento escolar, cada presentación y tiene fotos de todo los actos en lo que participé. Siempre ha estado ahí para todo y está orgullosa de mí por todos los recuerdos que he creado. Ella me ha demostrado lo que es el amor, y no te hemos necesitado.

Te perdono por todas estas cosas, porque yo sé que gracias a ello soy una mejor persona. Fui a mi primer día de escuela primaria sin ti, me gradué de la secundaria sin ti, voy a la mitad de mi carrera universitaria sin ti. He llegado a un acuerdo con lo que soy y con quién quiero ser. Ahora sé el tipo de padre que quiero para mis hijos.

No tenerte no ha definido mi éxito, al contrario, me motivó a buscarlo y a salir adelante. Y no para demostrártelo a ti, sino para demostrármelo a mí misma. Cuando miro a mi alrededor, tengo a mi familia que ha crecido con el tiempo, y las personas que han entrado y salido de mi vida han llenado el vacío que dejaste.

Te perdono porque el dolor que sentí por tu abandono me ha hecho invencible, porque he aprendido que si bien el amor de un padre es importante, el amor es incondicional y no importa de dónde venga. Tu ausencia me enseñó que el odio no me lleva a ningún lado. He aprendido a perdonar. He aprendido a perdonarte.

Así que recuerda, tú no arruinaste mi vida cuando te fuiste. Mi mundo siguió adelante sin ti. Mi vida no ha sido mala porque no hayas estado en ella, al contrario, he sido una mujer feliz. Así que tú continúa con tu vida. No te atormentes por haberme abandonado.

Realmente espero que hayas encontrado la felicidad, así como yo lo hice. Y te perdono por ser el hombre que me creó, pero no me quiso.

Atentamente,

Tu hija.

6 cosas que este papá aprendió luego de hacer un mini viaje con su pequeña hija

Cuando Stefen Chow, un famoso fotógrafo malayo radicado en Pekín, China, tuvo una semana de vacaciones y decidió dedicarla de lleno a su pequeña hija de dos años. Pero en vez de quedarse en casa con ella y jugar como harían muchos padres, decidió planear un viaje inolvidable junto a la pequeña. Finalmente terminaría aprendiendo una lección muy importante.

Aunque la niña tenía sólo dos años, Stefan decidió que debía aprender algo nuevo del mundo. Y la mejor forma de que pudiera hacerlo era que tuviera la oportunidad de ver el mundo con sus propios ojos. La niña ya era muy curiosa y había demostrado tener interés en todo lo que la rodeaba.

La pareja de Chow y madre de la niña no pudo acompañarlos porque tenía que trabajar. Para algunos podía resultar una aventura curiosa y peligrosa, sin embargo todo resultó de maravilla. Según relató el fotógrafo en Upworthy, el viaje fue uno de los mejores de su vida.

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Stefen Chow

Durante sus mini aventuras, Stefen mantuvo tres reglas:

En primer lugar, reservó habitaciones de hotel por no más de un día para permitirse maniobras espontáneas. En segundo, se mantuvo alejado de las grandes ciudades y las rutas clásicas de turistas para pasar la mayor cantidad del tiempo posible con su hija y finalmente dejó que la pequeña tomara decisiones e influyera en el transcurso del viaje.

El padre y su hija anduvieron en bicicleta por la cosa este de Taiwan, estuvieron con animales de una granja, se subieron a un bote pesquero, tomaron trenes a deshora, subieron cerros, se protegieron de tormenta. Pura diversión.

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Stefen Chow

Pero además del maravilloso tiempo que pasaron juntos, el viaje dio Stefen algo muy importante, una experiencia que será útil para todos los padres. Estas fueron las lecciones que obtuvo:

1. Los niños tienen una gran habilidad para comunicarse

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Stefen Chow

Los niños pequeños son mucho más inteligentes y entienden mucho más de lo que la gente cree. Además son muy empáticos. Por eso fue que Chow llegó a la conclusión de que es mucho más simple y mejor comunicarse con un niño en un lenguaje de “adulto”. Cuando el padre y su hija se dieron cuenta que eran un equipo y dependían el uno del otro, se ayudaron mutuamente a enfrentar cada obstáculo que surgió en el viaje.


2. La mayoría de los temores son infundados

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Stefen Chow

Cuando Chow mencionó su idea muchos amigos y familiares comenzaron a cuestionarlo. Obviamente no era fácil y muchos de los temores tenían fundamentos válidos, pero según el fotógrafo a veces es bueno sacar a los niños de esa cultura de la sobreprotección y miedo. “El problema es que tenemos que tener de fe para tener experiencias de vida interesantes. (¡Siempre y cuando haya supervisión de un adulto!)”, escribe Chow.

3. Uno no debe poner los deseos de los niños por sobre todo

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Stefen Chow

En Asia, y el mundo en general, hay una tendencia a sacrificarlo todo por el bien de los niños. Sin embargo como resultado de este cuidado excesivo muchos niños se han vuelto muy malcriados a una corta edad. Stefen escribe que no puede aguantar ver niños de 3 a 5 años ser irrespetuosos con sus padres o abuelos. Él ha querido evitar que su hija se comporte así. “Llevándola a diferentes entornos y experimentar las diferentes facetas que Taiwan tenía que ofrecer, rápidamente aprendió a adaptarse a nuestra clase de mundo”.

4. Ser padre es una experiencia increíble

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Stefen Chow

Chow admitió que, aunque siempre ha apoyado a su esposa, nunca nunca había tenido la oportunidad de experimentar a tiempo completo lo que una madre enfrenta cada día. Como muchos niños, su hija usualmente quiere pasar tiempo con su madre. En el viaje Stefen finalmente se dio cuenta lo que significa ser papá.

5. Uno tiene que apreciar más a su pareja

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Stefen Chow

El fotógrafo aún no puede entender como las mamás enfrentan la rutina diaria y ahora dice admirarlas aún más. “Esposas y madres, si quieren que su pareja entienda lo que se siente, convenzan a sus maridos de hacer un viaje sin ustedes”, escribe. Finalmente llega a la conclusión de que muchos hombres no tienen mucha experiencia a la hora de cuidar a un niño, pero que si pasaran más tiempo con ellos aprenderían a entenderlos tan bien como las madres.

6. Los viajes logran crear amistades que durarán toda una vida

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Stefen Chow

Stefen y su hija tenían una gran relación antes de su pequeña aventura pero después de ella se apreciaban mucho más aún. Ahora comparten memorias y experiencias que los unen más. Y lo mejor de todo es que según dice Stefen la mamá esta muy de acuerdo.

¿Te atreverías a hacer algo así con tus hijos?

Esta es la historia detras del vestido que lució Michelle Obama en la cena de despedida

Michelle Obama y su esposo, el presidente Barack Obama, tuvieron la oportunidad de dirigir la cena de estado anual por última vez hace un par de días. La cena se realiza todos los años en Washington D.C. y a ella asisten diferentes autoridades de otros países. Claramente es una ocasión para pasarla bien, vestirse a la altura y, por supuesto, usar la la diplomacia como herramienta clave para evitar o llevar de mejor manera uno que otro conflicto político.

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Cada año Michelle Obama luce increíble y cautiva con sus palabras y este año, por supuesto que no fue la excepción.

La Primera Dama se lució con un vestido de Donatella Versace que, al parecer, llevaba consigo un mensaje oculto que no todo el mundo había logrado descifrar. Según el New York Times, el diseño es único y fue creado por Donatella Versace especialmente para Michelle Obama en esta importante ocasión con la misión de entregar un poderoso mensaje: recordar la fortaleza del poder femenino. El vestido daba la impresión de ser una armadura, y al mismo tiempo, dejaba que Michelle se moviera cómoda y confiada por todos lados.

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El diseño fue planteado por la propia Donatella como un guiño a la libertad femenina:

“Libertad de movimiento, libertad para luchar pos sus ideas, libertad para ser quien quieran ser”.

Por supuesto que esto tiene mucho que ver con sus últimos discursos, especialmente al referirse al candidato Donald Trump quien con sus ideas machistas, violentas y sexistas ha dejado sin palabras a cientos de personas que, horrorizadas, esperan que él no se convierta en el próximo presidente.

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Esto fue lo que la primera dama comentó al respecto:

“Debo decir que escucho todas estas cosas y que las siento de forma tan personal, y estoy segura que ustedes también especialmente las mujeres. Los comentarios que nos hacen avergonzarnos de nuestros cuerpos, la forma en la que no se respetan nuestras ambiciones y nuestro intelecto, la creencia de que le puedes hacer lo que quieras a una mujer”.

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Es por eso que su vestido era tan importante, porque más que una elección de moda, es una forma de utilizar la moda para ir más allá y para hacer una declaración sobre un tema ante el cual no podemos mostrarnos indiferentes. Es una forma de recordar que aunque nuestros cuerpos sean vistos como objetos, no lo son, y está en nuestro poder luchar para ser vistos como sujetos y no como objetos.

Este nuevo examen para detectar cáncer podría salvar miles de vidas

El cáncer es una de las enfermedades que más cobra víctimas fatales en el mundo y aún no existe una cura definitiva. Sin embargo, científicos de la Universidad de California en Estados Unidos han desarrollado una nueva técnica para detectar la enfermedad a tiempo con solo una simple cosa: saliva. El equipo de investigación de la universidad tiene varios años trabajando en este proyecto y finalmente se están realizando pruebas en el Departamento Tecnológico de China que , al parecer, han producido excelentes resultados hasta ahora.

El nuevo proyecto fue presentado ante la Asociación Americana para los Avances de Ciencia, y todos quedaron realmente impresionados con la promesa de poder detectar el cáncer de una forma rápida y poco invasiva. El profesor David Wong, señaló que “cada paso es importante para salvar una vida del cáncer”.

Para la detección solo se necesitaría saliva

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La prueba ha sido descrita como “la biopsia líquida”, y se desarrolló luego de que se encontraran rastros de células cancerígenas en la saliva de todos los pacientes tratados con la enfermedad. Según Wong, la prueba funciona mediante la búsqueda de fragmentos de ARN (ácido ribonucleico) que contengan cáncer, y hasta ahora ha funcionado a la perfección con todos los pacientes con cáncer al pulmón.

Le llaman “la biopsia líquida”

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Este examen podría  salir muy pronto al mercado con un valor de 22 dólares aproximadamente, pero aún se están terminando de ajustar ciertos detalles. Por ejemplo, se espera que la prueba pueda detectar el cáncer de páncreas ya que hasta ahora no tiene una forma rápida de encontrar.

Ojalá este proyecto resulte, se salvarían muchas vidas.

Este pedofilo se encontró con su peor pesadilla

La pedofilia es una des las acciones más perturbadoras que cometemos los humanos, y debemos rechazarla firmemente. En la actualidad,  los niños están cada vez más expuestos debido al continuo uso de las redes sociales y, ¿qué pueden hacer los padres para evitarlo? Desde luego, la confianza es primordial, así que si tienes un hijo es una gran idea ocupar cinco minutos de tu tiempo para conversar sobre estos temas, y si no, están los “Cyberniñeras”. Quizá nunca habías escuchado este término, pero gracias a ellos muchos niños es han salvado de caer en manos de personas peligrosas y el método parece muy efectivo.

Los llamados “Dark Justice”o “Cyberniñeras” son grupos asociados a la policía que trabajan buscando pedófilos en línea a través de las redes sociales. Lo que hacen, es crear perfiles falsos para hacerse pasar por niños y adolescentes, y poder capturar a los criminales que intenten algo. Gracias a esta nueva técnica, muchas personas han caído tras las rejas y siguen sumando.

Richard Hewitt ,de 40 años, fue atrapado con las manos en la masa justo cuando iba a encontrarse con una niña de 13 años.

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Hewitt, hizo amistad con una niña de 13 años por medio de un chat, y pronto comenzó a pedirle fotografías de su cuerpo desnudo, enviarle mensajes de texto con alto contenido sexual y decirle que “él sería su primera vez”. Sin embargo, no se dio cuenta de que el perfil era falso.

Le decía a la niña que “él sería su primera vez”

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“¿Puedes sacarte selfies desnuda?”

“No mando fotos como esas, lo siento. No nos conocemos siquiera, espero no te molestes”.

“Desnúdate para mi, ¿ok?”

“No mando esa clase de cosas a gente que no conozco”.

Esta foto la envió mientras iba camino a la cita

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Ambos acordaron juntarse en Newscastle, y cuando Hewitt llegó a la dirección pautada fue emboscado por la policía. Curiosamente, su primera reacción fue intentar romper el teléfono celular, lo que resultó más sospechoso aún. Este hombre ya tenía 26 llamados de atención en su contra y una vez admitió haber seguido a un niño.

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A pesar de que Richard no alcanzó a hacer nada “malo”, ya que le niña en realidad era la policía, fue condenado a dos años de prisión por su largo historial sobre acoso sexual y preferencia hacia niños y adolescentes. Durante el juicio solo repetía:

“Lo siento, necesito ayuda”.

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El equipo de “Dark Justice” señala que ya cumplen dos años trabajando junto a la policía y este es caso número 64, pero solo la mitad de los arrestados han recibido penas de cárcel.

Mira el video

No sé ustedes, pero creo que la cárcel es poco para un pedófilo o cualquier otro tipo de abusador.

Estos 9 consejos te ayudaran a la hora de alcanzar el éxito

Hacer las cosas «de diferente manera» significa cambiar de estilo de vida para poder lograr los objetivos que tenemos.

1. Sé concreto y específico

Cuando te planteas un objetivo, intenta ser lo más específico posible. Saber exactamente lo que quieres conseguir te mantiene motivado hasta que lo consigas. Ser claro y preciso no deja espacio para dudar en lo que tienes que hacer y si realmente lo has hecho.

2. No pierdas oportunidades para actuar

Conseguir una meta significa aprovechar cada oportunidad. Para ello, prevé cuándo y dónde desarrollarás cada actividad. Este tipo de planificación te ayudará a aprovechar cada oportunidad que surja, incrementando las posibilidades de éxito un 300%.

3. Conoce exactamente cuánto camino queda

Conseguir cualquier meta requiere una evaluación continua y honesta de tu progreso. Si no sabes cómo lo estás haciendo, no puedes ajustar tu comportamiento o tus estrategias. Evalúa tus avances con frecuencia semanal o diaria, dependiendo de tu meta.

4. Sé optimista y realista

Confiar en tu habilidad para tener éxito es muy útil para mantener tu motivación. Pero no subestimes lo difícil que puede ser conseguir lo que te has propuesto. Pensar que las cosas se consiguen sin esfuerzo aumenta las probabilidades de fracaso. El mejor pensamiento positivo es el comportamiento positivo.

5. Concéntrate en mejorar, más que en ser bueno

Debes centrarte en desarrollar y adquirir nuevas habilidades. Las personas cuyos objetivos son mejorar, más que ser bueno, toman las dificultades con calma y aprecian el camino más que el hecho de llegar al destino.

6. Ten agallas

Debes tener la voluntad de comprometerte con objetivos a largo plazo, y persistir ante la dificultad. El esfuerzo, la planificación, la persistencia y las buenas estrategias es lo que realmente te lleva al éxito.

7. Trabaja tu fuerza de voluntad como un músculo

Asume un reto. Comienza sólo con una actividad, y elabora un plan de respuesta para cuando comiences a encontrar algún problema. Será difícil al principio, pero cada vez será más facil. A medida que tu fuerza sea mayor, podrás ir incorporando más metas.

8. No tientes tu suerte

Tu fuerza de voluntad es limitada y si la sobrecargas puedes llegar a agotarla. No te propongas dos metas de una vez. Y no te pongas en peligro, las personas exitosas saben que no deben convertir una meta en algo más difícil de lo que por sí sola ya puede ser.

 

9. Céntrate en lo que harás y no en lo que no harás

Planifica cómo vas a reemplazar malos hábitos por buenos, más que centrarte sólo en lo negativo. Investigaciones han mostrado que intentar evitar un pensamiento hace que esté más presente, e intentar no tener un mal hábito puede fortalecerlo más que romperlo.

Fuente del material Yo Oriento