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Levanta tu autoestima siguiendo estos pequeños consejos

Mientras algunas chicas miran sus móviles con angustia, esperando a que sus novios les contesten, otras solo se ocupan de lo que tengan que hacer, no ponen su vida personal por encima de todo, y aún así tienen un montón de admiradores a su lado. Sonrie Para Vivir Mejor descubrió en el libro de Jamie Cat Callan «Las mujeres francesas no duermen solas» algunos secretos femeninos que te ayudarán a levantar tu autoestima.

Método № 1: Construye tu jardín secreto

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De vez en cuando todas nos sentimos emocionalmente agotadas: pequeños problemas y obstáculos destrozan poco a poco nuestro «yo». En vez de buscar consolación en dulces, alcohol o abrazos de tu ex amante, quien ya te ha lastimado tantas veces, trata tu cansancio con respeto.

El jardín secreto es el lugar donde puedes volver a sentirte independiente y fuerte; un espacio que nutre y apoya tu psique. Cuando el mundo exterior te quita las energías, puedes retirarte a tu dormitorio, cerrar las cortinas y leer tu novela favorita o hacer yoga.

El jardín secreto puede ser simplemente un libro interesante que te llamó la atención en el súper. Este truco sirve para distraer los pensamientos, calmar los nervios y, después de haberte sumergido a un mundo imaginario, regresar a tu vida cotidiana guardando un pequeño secreto.

Método № 2: Usa prendas bonitas

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Estamos acostumbradas a usar día a día prendas “comunes“ y ”habituales» que suelen ser poco vistosas, lo cual hace que nuestra autoestima caiga. Nos olvidamos de que tenemos prendas y objetos bonitos. Recuerda las cosas que te alegran la vista y no guardes nada para “las ocasiones especiales”. La vida misma es una ocasión especial, ¿por qué no rodearse de cosas bonitas?

Método № 3: Valora tu singularidad

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La llave secreta a la belleza está en estar contenta contigo misma. Aceptar tu “yo“ verdadero, que refleja tu corazón y tu mente, te hace sentir hermosa. Por lo tanto, lo fundamental en cualquier relación es proteger y cuidar tu personalidad, vivir tu vida, y no la vida de tu marido, de tus hijos o de tus amigos. Puedes amar a una persona, cometer todo tipo de ”actos heróicos» en su nombre y sentir placer por hacerlo, pero no puedes vivir su vida, así como tampoco él puede vivir la tuya. Tu pareja te quiere tal y como es, por eso asegúrate de preservar ese “tal y como eres” para siempre.

Ten presente sin falta que precisamente tu feminidad y singularidad llamaron la atención de tu pareja. Ciertas cualidades tuyas lo desafiaron. Si te conviertes en un doble de tu pareja, siempre aceptando su punto de vista y vistiéndote igual que él, tu vida se volverá insípida. Por lo tanto, siempre cultiva tus “diferencias“ y singularidad. Si no sacrificas tu personalidad por tu relación, no pierdes tu ”yo» interior y tu pareja siempre sabrá que eres libre incluso cuando estás con él.

Método № 4: Ten moderación en todo

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Nos arreglamos bonito para una cita pero estando en casa, nos conformamos con cualquier prenda. Devoramos postres y luego nos ponemos a dieta. Lo mismo sucede en el amor: nos negamos la sensualidad para volvernos angustiadas después y perder la seguridad en nosotras mismas y, como resultado, terminamos en la cama con un hombre equivocado; es igual que comerte una bolsa de patatas fritas cuando estás a dieta.

Busca moderación en todo. Piensa en el amor como en un pedazo de un buen chocolate oscuro. No busques baratijas. Disfruta de verdad de esta golosina, de tu sensualidad.

Empieza a seducir a todo el mundo -no en el sentido literal-. No se trata de conquistar a un hombre o hacer que tu marido te preste más atención. Pasa cada día como un momento único de tu vida y como una oportunidad de sentir que eres deseada. Cuida la salud de tu deseo vistiéndote bien, cuidando tu cuerpo y poniéndote ropa interior bonita.

Manera № 5: Inspira a los demás

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Aunque a menudo no nos damos cuenta de esto, cada día tenemos una oportunidad para inspirar a alguien y cambiar su vida para bien. Incluso sin darte cuenta, puedes ser un ejemplo a seguir para muchas personas. Por lo tanto, si no sientes ganas de lucir hermosa para ti misma o para tu marido, hazlo para las futuras generaciones.

Empezando con un simple paseo, podemos «conectarnos» con el mundo. Detente para oler los nuevos perfumes en la tienda de regalos más cercana, revisa nuevas publicaciones en las librerías, descubre que tienes cosas en común con los simpáticos vendedores y otros clientes. Hablando con las personas que te rodean, no solo mejoramos nuestra vida, sino también podemos mejorar un poco este mundo.

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Nos quedamos en la edad en la que nos hizo falta amor.

Con mucha frecuencia me encuentro con personas que por fuera parecen de 20, 30 o 40 años, pero en su interior son como si se hubiesen quedado en su mas tierna infancia, aún añoran el amor que les hizo falta cuando eran pequeños. Y se quedan así hasta el momento en el que por su cuenta aprenden a encontrar la satisfacción en sí mismos

Nos quedamos en la edad en la que nos hizo falta amor.

Cada etapa tiene sus necesidades, es decir, la forma en que requerimos del cuidado y amor de los padres cambia año tras año.

En la etapa temprana de la niñez se forma la confianza, por eso en este punto de la vida el amor se expresa con los cuidados de la madre y su atención a las necesidades del niño. Si durante esta fase el cariño de la madre es poco constante o ella rechaza a su hijo, eso puede causar en él desconfianza y temor excesivo por su bienestar.

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En la vida adulta es dificil establecer contacto con este tipo de personas; cuando entablan una relación de pareja es común que sientan la necesidad de probar a la otra persona, sometiéndola a situaciones que la hagan demostrar su fidelidad. Cuando se trata de relaciones interpersonales especialmente cercanas, pueden sentirse vulnerables e indefensos.

Un par de años mas tarde, a los 2 o 3 años de edad, el niño aprende a ser autónomo y desarolla el autocontrol. Si los padres dificultan el desarrollo de estas áreas, por ejemplo haciendo ellos lo que el niño puede hacer por si mismo sin dificultad, o por el contrario esperan que haga cosas que le serían imposibles, entonces se crea la sensación de vergüenza. Por otro lado, si los padres corrigen en exceso a su hijo sin tener en cuenta las necesidades reales y naturales de su edad, es de esperar que el niño tenga problemas para controlar el mundo que lo rodea, y controlarse a sí mismo.

Ya siendo adultos, en vez de ser seguros de sí mismos, este tipo de personas sienten que los demás los analizan detalladamente y los tratan con desconfianza y/o desaprobación. Tambien es posible que presenten síntomas de trastornos obsesivo-compulsivos y delirio de persecusión.

A la edad de 3 a 6 años el amor se demuestra incentivando la independencia, apoyando la iniciativa, la curiosidad y la creatividad. Si los padres no permiten que el niño actúe de manera autonoma en esta fase, y responden con castigos desmesurados al comportamiento del pequeño, se desarrollará en él el sentimiento de culpa.

La vida adulta de una persona con este tipo de carencias se caracteriza por la falta de enfoque y resolución para trazarse metas reales y alcanzarlas. Además, el constante sentimiento de culpa puede ser la causa de pasividad, impotencia o frigidez, y también de comportamiento psicopático.

En la edad escolar se desarrollan la diligencia y el amor al trabajo. Si en este periodo se duda de las capacidades del niño o de su estatus con relación a otros de la misma edad, eso puede quebrantar el deseo de seguir estudiando, y tambien puede dar paso al sentimiento de inferioridad que en el futuro acabará con su propia seguridad en su capacidad de ser un miembro activo y productivo de la sociedad.

Si los niños perciben los logros escolares y el trabajo como el unico criterio que determina su éxito, entonces en la vida adulta ellos seguramente se convertirar en la así llamada «masa trabajadora» en la jerarquía de roles de la sociedad establecida.

Propongo extenderle la mano a tu niño interior, y ayudarlo a crecer. Para eso, busca una fotografía tuya de cuando eras pequeño, o sencillamente imaginate al niño que vive en tí. ¿cuántos años tiene? ¿cómo se ve? ¿en qué piensa? ¿quién está a su lado? ¿que le preocupa?

Habla con él.

Toma una hoja de papel y dos lápices de colores diferentes, uno con la mano derecha y el otro con la izquierda. Si eres diestro, con tu mano derecha será tu «yo» adulto quien escriba, y con la izquierda será tu «yo» niño quien tome la palabra. Si eres zurdo, lo haces al contrario.

Ahora solo se trata de tí y tu niño interior. ¿Quién hablará primero? ¿como empezará la conversación? Las respuestas que obtendrás podrían ser inesperadas y sorprendentes.

Ahora, ya que encontraste a tu niño interior y estás hablando con él, es la hora de que entre los dos surja una relación: Conversa con ese niño todo el tiempo que él quiera, Pregúntale qué le hace falta: dale lo que pida. Llámalo por su nombre (el tuyo), dile palabras dulces y amorosas, exprésale tu amor, recomiéndale algo. Sé para él el padre que necesitabas cuando tenías esa edad.

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¡Como conseguir el abdomen que siempre soñaste!

¿Te ha pasado que por más que estés en un régimen alimenticio y deportivo para estar en forma, tu abdomen no parece querer disminuir? Todos queremos un abdomen plano, pero la grasa localizada en esta zona es de las más difíciles de combatir. En Sonrie Para Vivir Mejor te contamos qué alimentos evitar para deshacerte de ese bultito en tu abdomen.

1. Evita las bebidas alcohólicas

Hay bebidas alcohólicas con muchas calorías y otras con menos. Pero esto poco tiene que ver. Se ha demostrado que éstas aumentan el apetito y reducen las inhibiciones. De hecho, si te fijas, cuando vas por una cerveza tiendes a acompañarla con algo de picar, por más lleno que estés.

2. No bebas gaseosa o bebidas carbonatadas

Todos sabemos que hacen daño, pero nos es difícil dejarlas. Aunque si quieres un abdomen plano deberás abandonarlas, incluso aquellas bajas en calorías, ya que ralentizan el metabolismo y estimulan al cuerpo a retener grasas.

3. No compres goma de mascar

La goma de mascar crea un efecto reflejo que hace que tu estómago se prepare para recibir alimentos. Al no hacerlo, los jugos gástricos hinchan tu abdomen.

4. Cocina alimentos bajos en sodio

Ningún extremo es bueno. En este caso ni el azúcar ni la sal son buenas en exceso. Además de ser perjudicial para tu salud si sufres de tensión alta, los alimentos altos en sodio te hacen retener líquidos, lo que contribuye a no tener un abdomen plano.

5. Dile adiós a la comida rápida

No es un secreto los muchos problemas de salud que traen las comidas rápidas, pero si eso no es suficiente para que renuncies a ellas, recuerda que podrían ser culpables del bultito de tu abdomen que no se quiere disolver.

6. No acompañes tus alimentos con mayonesa

Nada más rico que una ensalada rusa o unas patatas con mayonesa. Pero este aderezo contiene hasta un 80% de grasa. Mejor sustitúyela por puré de verduras o una pasta de tomate natural.

7. Di no a las patatas fritas

Un placer más al que debes renunciar. Las patatas fritas, y en general las frituras, funcionan como una esponja que absorbe las grasas saturadas. Además, alteran el cerebro de modo que este no regula correctamente el peso y podrías comer hasta 30 patatas sin control.

8. ¡Ni un helado más!

Esto es bastante obvio, ¿no? Los alimentos ricos en azúcar se concentran como grasa abdominal e incluso pueden resultar muy peligrosos para la salud.

9. Deja los alimentos que te producen gases

Incluso las personas más delgadas pueden tener un abdomen prominente debido a los alimentos que producen gases o colon irritable. De ser tu caso, evítalos y acompaña tu día con un poco de ejercicio que acelere tu digestión.

10. No confíes en los alimentos «sin azúcar»

Por lo menos no en este caso. Los alimentos que sustituyen el azúcar por «polialcoholes» son efectivos para personas con diabétes, por ejemplo, pero afectan el tamaño de tu abdomen.

 

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El miedo al cambio y un experimento con 5 monos

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Un grupo de científicos metió a 5 monos en una jaula en medio de la cual había una escalera con plátanos sobre ella

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Cada vez que uno de los monos subía las escaleras para agarrar un plátano, a los demás les arrojaban agua fría de unas duchas

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Así, luego de un tiempo, los monos empezaron a atacar a aquel que intentara subirse a las escaleras

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Después de esto, ningún mono se atrevía a hacerlo a pesar de la gran tentación

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Los científicos sustituyeron un mono por otro.
Naturalmente, lo primero que hizo el nuevo mono fue subir las escaleras.

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Lo atacaban cada vez que intentaba llegar a los plátanos. pronto dejo de hacerlo sin entender porque los demás reaccionaban de esta manera

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Entonces los científicos cambiaron otro mono.
Sucedió lo mismo, ademas, el primer mono sustituido atacaba al nuevo al igual que los otros

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Poco a poco los científicos fueron cambiando a los monos viejos que conocieron la ducha de agua helada por monos nuevos. Como resultado, se formo un grupo de 5 monos que jamás fueron castigados con agua al intentar alcanzar los plátanos.

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Sin embargo, seguían atacando a cualquier mono que quisiera subir las escaleras.

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Si pudiéramos preguntarle a los monos por que atacan, es seguro que la respuesta seria:

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6 Consejos que te ayudarán a superar una ausencia

La ausencia surge a partir de dos circunstancias que nos marcan: aquello que perdemos y aquello que nos falta, y superarla es muy difícil, porque al intentarlo parece como si se dejaran atrás pedazos de recuerdos y del alma, por ende, la existencia se vuelve incompleta, fracturada desde lo más sensible y de manera irreparable.
Te presentamos algunas recomendaciones que debes tener en cuenta para seguir adelante y superar la ausencia de alguien y el dolor que esto causa; continuar con tu vida después de terminar una relación es la mejor decisión que podrás tomar

1. Ocúpate

Trata de llenar tu día de actividades pero sin excederte, así mantendrás alejadas las faltas. Los planes que realices te ayudarán a darle otro sentido a tu vida, pues además de hacer lo que más te gusta, te atreverás a probar algo distinto: siempre es mejor encontrar un nuevo principio.

2. Dale tiempo al tiempo

Al principio será complicado, pero es necesario dejar que el tiempo actúe, ya que es lo único que nos ayudará a sanar heridas que quedaron abiertas. Recuerda, sólo el tiempo te hará aceptar lo que no se puede cambiar.

3. No te auto compadezcas

Jamás pienses en lo diferente que sería todo si hubieras podido…  ya nada puede deshacerse; construye un nuevo camino que te lleve a conocerte más, a entender que aquello que te falta es porque la vida intenta que aprendas de la experiencia.

4. Deja el pasado donde corresponde

Cuando alguien se va o si algo nos falta, tenemos dos opciones: permanecer o seguir. Podemos decidir vivir en el pasado, con esos recuerdos que nos hacían felices, pero si no continuamos, es posible que jamás logremos salir del hoyo que hemos cavado.

5. No olvides

Creemos que para superar las faltas es indispensable olvidar completamente aquello que nos recuerda la ausencia; sin embargo, lo importante es el aprendizaje que esto nos trajo para protegernos la próxima vez que vuelva a ocurrir, sólo así tendrás la fuerza para superarlo.

6. Recuerda con cariño

No entristezcas tus recuerdos con sentimientos sombríos; los buenos lugares y los momentos felices son los que deben perdurar a pesar de la ausencia, pues es otra de las cosas que te ayudará a sobreponerte.

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¿Como pasar pasar unas Felices Fiestas con poco dinero?

“Durante las fiestas, es importante que las familias no alimenten la expectativa de que todos recibirán todo lo que hay en sus listas, de lo contrario, tanto adultos como niños sólo recibirán desilusiones”

Puede ser útil analizar la situación como oportunidad para volver a concentrarse en las cosas que son las que más importan, como la reunión de toda la familia

Sea sincerosinceridad

No intente esconder sus problemas económicos de sus hijos ni simule seguir adelante como siempre.
Según la encuesta APA, más del 90 por ciento de los hijos dicen que saben si el padre o la madre está estresado, pero menos de un tercio de los padres cree que esto es así.

Tenga un planplanes

Nos ayudará a sentir que tenemos el control de nuestras vidas y que tenemos la capacidad de decidir. Seria bueno programar una reunión familiar y pedirles a todos que presentaran ideas imaginativas para ahorrar dinero durante las fiestas, como organizar una noche de juegos o planificar una excursión por un sendero local.
“Al principio no tienen que ser realistas. Sugiera una lluvia de ideas y luego acote la lista a lo que se puede hacer”

Disminuya la intensidadluces

Puede seguir comprándose un árbol, pero no tiene que comprar el árbol más grande que encuentre.
De manera similar, es mejor recortar las listas de regalos a sólo los más significativos, en lugar de arriesgarse a contraer deudas.
“Si uno tiene 4,000 luces en la casa o sólo 50, realmente no es algo que sea importante”

Invente ideas de regalos “poco convencionales”regalos

“Sea o no sea escaso el dinero que tenga, es una buena idea regalar objetos sin valor monetario para demostrar su amor al ofrecer su tiempo y energía”
Por ejemplo, los miembros de una familia pueden crear certificados de regalo en los que una persona ofrece hacer las tareas de otra durante una semana, o un padre puede darle a su hijo adolescente un cupón para una actividad futura que a éste le guste, por ejemplo, una película especial. También puede hacer regalos hechos a mano que, de todas maneras, son los más preciados.

Vea el lado buenofamilia

Suena trillado, pero es tan importante adaptar la situación pensando en lo que tenemos, en lugar de pensar en lo que no tenemos

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Esta genial historia te demostrara que tu mismo decides tu propio destino

En mi clase de inglés hay un hombre de unos 60 años, muy activo. Siempre lo he observado, admirada de que, a pesar de su edad y seriedad, sea un simple alumno como los demás.

Un día, el tema de conversación de la clase eran los niños. Una palabra tras otra y, de repente, él dice:
— Sabes, ¡yo soy padre de cinco niños!
— No me digas, respondí con asombro.

Y de repente empezó a contarme que cuando era joven, tenía esposa y un hijo pequeño. Trabajó mucho, día y noche sin detenerse. En los años 90, empezó su propio negocio que le quitaba todas sus fuerzas y tiempo. Olvidaba dormir y comer, por los nervios y la responsabilidad. Su hijo creció sin que se diera cuenta, se convirtió en estudiante y su matrimonio, por sí solo, se desvaneció…
— Un día noté que no estaba pasando hambre, tenía dinero, pero no felicidad, ni seres queridos, perdí el sentido de la vida. Tenía casi 40 años, ya era un hombre, pero solo e infeliz.

Entonces, al día siguiente, iba en un tren a visitar a su madre, estaba leyendo un libro.
El protagonista de este libro debía hacer una lista de sus metas principales.
Para los primeros tres años, para toda la vida en general y, una más, para un caso en el que sólo le quedase medio año de vida.


Aquella noche, en el tren, él se puso a elaborar esta lista.
Y allí escribió cosas muy sencillas, deseos humanos:

tener familia e hijos 
que su madre no llorara cuando hablaban por teléfono
trabajar menos pero en algo que le gustara
viajar

Él se aferró a esta lista como un hombre de negocios. Lo más interesante es que cumplir la mayor parte de esta lista le fue posible en sólo varios días. En primer lugar, trasladó a su madre a un lugar próximo a él para que no se sintiera sola. Vendió su negocio estresante y en su lugar organizó la pequeña empresa con la que soñaba. Lo de la familia era un poco más complicado, pero en tan sólo un par de años se casó y tuvo, primero una hija, luego otra, y después dos hijos más.

— Una tarde, el año pasado, mis hijas, ya estudiantes, en nuestra terraza hablaban de algo con mi hijo mayor, en inglés.
 En inglés, ¿entiendes? ¡Tal cual! Entonces, pensé: No puede ser, yo estudié alemán en el colegio y en un viaje no soy capaz de decir en inglés ni mu.
¿Mis hijos pueden y yo no? Dónde está mi lista de metas, tengo que apuntar una cosa más -y se rió feliz-.

Hace menos de un año empezó a aprender el idioma desde el principio, desde el alfabeto. Ahora tiene un nivel oral fluido.

El destino es generoso con aquellos que deciden con firmeza ser felices.

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12 frases de Marilyn Monroe que te harán reflexionar

Con su sonrisa conquistaba a millones de personas, y con su personalidad mucho más. Es hasta ahora una inspiración para muchos. Y a pesar de haber vivido una vida complicada, con pesares, pero, aún así, también de alegrías e infinitos éxitos, Marilyn Monroe nos dejó a todos grandes enseñanzas. Y estas 12 frases son las que me han marcado personalmente… 

1. “Ríe cuando estés triste, llorar es demasiado fácil”.

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2. “No presumas de haber sido el primero en mi corazón, si no fuiste suficientemente inteligente para ser el último”.

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3. “Estoy intentando encontrarme a mí como persona, a veces eso no es fácil de hacer. Millones de personas viven toda su vida sin encontrarse”.

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4. “La imperfección es belleza, la locura es genialidad, y es mejor ser absolutamente ridículo que absolutamente aburrido”.

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5.“Ojalá que la espera no desgaste mis sueños”.

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6. “El éxito hace que mucha gente te odie, me gustaría que no fuese así. Sería maravilloso disfrutar del éxito sin ver envidia en los ojos de los que te rodean”. 

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7. “La felicidad está dentro de uno, no al lado de nadie”.

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8. “El amor no necesita ser perfecto, solo necesita ser verdadero”.

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9. “Mantén la cabeza arriba, la barbilla en alto, y lo más importante, mantén tu sonrisa, por que la vida es una cosa hermosa y hay mucho por lo cual sonreír”. 

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10. “Una mujer que no pide nada, lo merece todo”.

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11. “Una de las mejores cosas que me han pasado es que soy una mujer. Esa es la manera en que todas las mujeres deberían sentirse”.

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12.”El hombre tiene que estimular el ánimo y el espíritu de la mujer para hacer el sexo interesante. El verdadero amante es el hombre que la emociona al tocarle la cabeza, sonreír o mirarla a los ojos”.

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¡Salud por esto! A vivir…

¿Cuál es tu frase favorita de Marilyn Monroe?

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Estos 9 consejos te ayudaran a la hora de alcanzar el éxito

Hacer las cosas «de diferente manera» significa cambiar de estilo de vida para poder lograr los objetivos que tenemos.

1. Sé concreto y específico

Cuando te planteas un objetivo, intenta ser lo más específico posible. Saber exactamente lo que quieres conseguir te mantiene motivado hasta que lo consigas. Ser claro y preciso no deja espacio para dudar en lo que tienes que hacer y si realmente lo has hecho.

2. No pierdas oportunidades para actuar

Conseguir una meta significa aprovechar cada oportunidad. Para ello, prevé cuándo y dónde desarrollarás cada actividad. Este tipo de planificación te ayudará a aprovechar cada oportunidad que surja, incrementando las posibilidades de éxito un 300%.

3. Conoce exactamente cuánto camino queda

Conseguir cualquier meta requiere una evaluación continua y honesta de tu progreso. Si no sabes cómo lo estás haciendo, no puedes ajustar tu comportamiento o tus estrategias. Evalúa tus avances con frecuencia semanal o diaria, dependiendo de tu meta.

4. Sé optimista y realista

Confiar en tu habilidad para tener éxito es muy útil para mantener tu motivación. Pero no subestimes lo difícil que puede ser conseguir lo que te has propuesto. Pensar que las cosas se consiguen sin esfuerzo aumenta las probabilidades de fracaso. El mejor pensamiento positivo es el comportamiento positivo.

5. Concéntrate en mejorar, más que en ser bueno

Debes centrarte en desarrollar y adquirir nuevas habilidades. Las personas cuyos objetivos son mejorar, más que ser bueno, toman las dificultades con calma y aprecian el camino más que el hecho de llegar al destino.

6. Ten agallas

Debes tener la voluntad de comprometerte con objetivos a largo plazo, y persistir ante la dificultad. El esfuerzo, la planificación, la persistencia y las buenas estrategias es lo que realmente te lleva al éxito.

7. Trabaja tu fuerza de voluntad como un músculo

Asume un reto. Comienza sólo con una actividad, y elabora un plan de respuesta para cuando comiences a encontrar algún problema. Será difícil al principio, pero cada vez será más facil. A medida que tu fuerza sea mayor, podrás ir incorporando más metas.

8. No tientes tu suerte

Tu fuerza de voluntad es limitada y si la sobrecargas puedes llegar a agotarla. No te propongas dos metas de una vez. Y no te pongas en peligro, las personas exitosas saben que no deben convertir una meta en algo más difícil de lo que por sí sola ya puede ser.

 

9. Céntrate en lo que harás y no en lo que no harás

Planifica cómo vas a reemplazar malos hábitos por buenos, más que centrarte sólo en lo negativo. Investigaciones han mostrado que intentar evitar un pensamiento hace que esté más presente, e intentar no tener un mal hábito puede fortalecerlo más que romperlo.

Fuente del material Yo Oriento

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Tres Mujeres diferentes, un mismo destino feliz.

 

Mi amiga Tere es médico forense. Tiene 42 años, sus dedos delgados y largos, y es segundo dan en aikido. Fuma cigarros fuertes, dice groserías y no le teme a la muerte. Tere está casada con un hombre 9 años menor que ella. Él es arquitecto en una empresa muy importante. Es guapo. Hornea los pasteles más deliciosos que he comido en mi vida. Y compone cuentos infantiles para sus hijos gemelos de un año. Los acuesta a dormir si Tere está trabajando. Se levanta en la noche para atenderlos para que Tere descanse.

Mi otra amiga, Olga, es psicóloga en el Servicio Nacional de Emergencias. Sobrevivió un atentado terrorista. Su primer marido, cirujano militar, falleció hace 12 años. El año pasado se casó con un operador que hacía un reportaje acerca de una de las operaciones de rescate. Al principio solo eran amigos, luego mi amiga se accidentó, y pasó medio año cuidándola. Pidió vacaciones en el trabajo para no tener que salir de viaje. Grababa bodas para ganar algo de dinero en ese tiempo. Mi amiga, a pesar de todos los pronósticos médicos, se recuperó. El hijo de Olga llama a su segundo marido «papá». Y él está orgulloso porque su hijo participó en una olimpiada internacional de física.

María es profesora de filosofía. Se casó con un hombre sin educación superior. Pero le está construyendo una casa, le prepara comida, adora a los niños y prohíbe hacer ruido en casa porque Mary se tiene que preparar para sus clases. Mary está obsesionada con su carrera y planea ir un año a China para hacer un internado. Su marido está obsesionado con ella. No tiene ni idea de quién sea Hegel y no ha leído nada existencial. Pero sabe qué número de zapatos calza Mary y no se olvida de llevar su auto a sus chequeos anuales. Este hombre tiene un negocio real de producción de máquinas para trabajar madera. No es multimillonario, pero millonario sí.

Cuando me empiezan a decir cómo debe ser una mujer perfecta para que la quieran y le propongan matrimonio, me río en voz alta.
Porque no aman a las mujeres perfectas sino a aquellas que los complementan.

Con todas sus grietas e imperfecciones. Cada olla encontrará su tapa.

Por eso no temas vivir como quieras y ser lo que quieras. Es todo lo que te quería decir hoy. Abrazos.